от Terézia Sopková · Публикувано на 16 май 2017 г. · Актуализирано на 11 февруари 2019 г.
Понякога носещите го усещат, докато носят деца дискомфорт, или тях боли ме гърба. Носенето представлява промяна в стереотипите и нова тежест, което може да означава радикална промяна за някои. Вярвам, че тази статия ще ви донесе полезни съвети, за да ви е удобно да носите.
Тези, които са имали проблеми с гърба вече преди периода на носене, няма да навреди посещение на физиотерапевт. Той оценява състоянието, разглежда тялото като цяло, препоръчва упражнения, принципи на това какво да се избягва и други подобни. Подходящ е и за укрепване на организма SM система и различни редовни курсове и упражнения за гръбначния стълб. От друга страна, някои хора са подобрили състоянието си, като го носят. Те интуитивно изтриват, имат по-добро отношение, бебето наддава, което увеличава тежестта и мускулно състояние. Те образуват отделна категория жени с следродилна диастаза, които могат да получат силна болка в корема. Дори в този случай препоръчвам посещение при физиотерапевт. Смяната на носача може също да подобри състоянието, тъй като твърдостта, формата и ширината на колана на талията влияят върху усещането за болка. Подвързването или затягането на носача е подходящо също проверено от опитен консултант по носене. Понякога е достатъчно да преместите колана на кръста по-нагоре или по-надолу или по-добре да стегнете шала, благодарение на което теглото на бебето се разпределя равномерно и натискът върху диастазата се елиминира.
В случай, че сте започнали да изпитвате болка след като сте започнали да носите бебето, прочетете за възможните причини. Същността е да се придържате към него основни принципи на носене, благодарение на което носенето ще бъде удобно.
Прекомерно натоварване
Понякога идва физическа умора, а след това се поглезете да я носите почивка. Ако това не е възможно, можете да помогнете, като смените вратовръзката или я завържете настрани или назад. Преглед на връзките може да се намери в тази статия. Можете да прекосите презрамките на носача, да играете с настройката или да преместите скобата на гърдите по-ниско.
Носен на правилната височина
Ако бебето е в шал или носител твърде ниска, центърът на тежестта е слабо разпределен и може да почувствате болка. Детето не седи в носещото устройство, но е така подбиване (коленете са по-високи от задните части) в областта на пъпа. Въпреки че коланът на носачите се нарича лумбална, необходимо е да го включите през пъпа (+/- няколко сантиметра нагоре/надолу). Можете да дадете бебе, носено на правилната височина, без излишно поклонение целувка по главата. Изключение е кърменето, когато целенасочено спускаме носителката, обвързваме и по-големите деца. Новородените, от друга страна, са вързани по-високо над равнината на пъпа. По-големите деца, облечени на гърба, се връзват по-високо за по-добро разпределение на теглото и да виждат над раменете ни.
Затегнете шала
Прецизността на затягане на шала влияе и върху комфорта на носене. Слаба или неравномерно затегнати шалът причинява дискомфорт на шийните прешлени и раменете и лошо отношение на носителя, който инстинктивно обляга се назад. За постигане на добро разпределение на теглото и здравина на вратовръзката е необходим шал затегнете равномерно по цялата ширина. Вратовръзката трябва да е твърда, но в същото време удобна и за двамата, не трябва да затруднява дишането. Има и инструмент за проверка за правилно стягане - между корема на бебето и тялото ви трябва удобно поставете дланта. Когато се навеждате напред с бебето в устройството, не трябва да усещате, че пада. Устройството трябва да бъде достатъчно обградено от детето. Шийният и гръдният отдел на гръбначния стълб трябва да бъдат достатъчно укрепени, особено ако детето още не държи самата глава.
Настройки на оператора
Ако го използвате за носене ергономичен превозвач, имате нужда от него поставете добре. Честа грешка е, че коланът на кръста е закопчан твърде ниско, презрамките са прекалено стегнати, което причинява болка в сакрума. Можем да тестваме близостта отново с ръка и огъване напред. Обърнете внимание и на щипката за гърди, която често е твърде висока. До него може да се стигне до по-ниско положение, като просто се плъзгат или издърпват презрамките под мишниците. Ако болката продължава и след пресичане на задните ремъци, опитайте носача с подплатени и по-широки презрамки. Кенгурута не са подходящи както за бебето, така и за носителя.
Оформление на ивици на гърба
Удобството при носене се влияе и от това как са добре и равномерно разпределени ивици на носач на шал или шал на гърба. Ако има ивици твърде близо до врата, те се пресичат твърде високо или са неравномерно затегнати, може да почувствате болка и дърпане. Необходим е шал затегнете равномерно от горния подгъв постепенно към долния. След като завършите вратовръзката, ивиците на гърба трябва да се разтегнат отдолу.
Ако шалът е твърде широк и чувствате натиск върху рамото си, можете да издърпате подгъва от врата си, да го сгънете и да го поставите обратно на рамото си (снимка по-долу). Някои носачи за катарами ви позволяват да прекосите презрамките и си струва да опитате, че е по-удобно. Препоръчвам да погледнете конкретно инструкции и видеоклипове за връзки, където ще намерите полезни съвети и съвети.
Товароносимост на шала
Еластични шалове удобни са, докато бебето тежи около 6 до 8 кг. След това връзките се използват за разхлабване и окачване, шалът се нарязва на раменете. Плътни шалове се различават по тегло и тъкане, което влияе върху дебелината, теглото и товароносимостта на шала. Правилото е защо колкото по-голямо е теглото, това прави шалът по-дебел, по-подкрепяща и следователно подходящ за по-големи деца. Новородените са добре завързани в леки по-тънки шалове, които работят добре и малкото тяло на бебето е плътно увито наоколо. Със солидни шалове можем да помогнем за известно време многослойни връзки, но е необходимо да се търси по-поддържащ шал.
За носене не са подходящи шалове от обикновени кадри. Въпреки че предимството им е ниска цена, те нямат свойствата на истински шалове, не пружинират, изтъкани са по различен начин и в крайна сметка не им е удобно. В момента можете да си купите качествен шал за евтини пари.
Вярвам, че тези съвети ще ви помогнат да носите удобно без болка. Ако имате някакви въпроси, не се колебайте контакт ние или консултант по носене във вашия район.