живот

Силен стрес или дълготрайна стресова ситуация може да предизвика някои сериозни заболявания:

Сърдечно-съдови заболявания

По време на стрес тялото ни произвежда адреналин, което кара сърцето ни да започне да бие по-бързо, кръвоносните съдове се стесняват и кръвното налягане се повишава. Докато в миналото човек е намалявал адреналина чрез физическа активност, например по време на битка, днес той се съхранява в тялото ни именно поради липса на упражнения. Заедно с тютюнопушенето и нездравословното хранене, можем лесно да помогнем при високо кръвно налягане, болки в гърдите или неравномерен сърдечен ритъм. Високото кръвно налягане върви ръка за ръка с калцирането на артериите (артериосклероза), които все по-трудно преминават, докато в крайна сметка се запушат и причинят ангина пекторис, инсулт и сърдечна недостатъчност.

Намалена защита

В стресова ситуация тялото мобилизира силата си и премества всички необходими вещества в мозъка, сърцето и мускулите. В същото време активността на белите кръвни клетки, които са в основата на нашата имунна система, е директно потисната. Когато човек е подложен на дългосрочен и прекомерен стрес, намаляването на активността на белите кръвни клетки се случва многократно и тялото не може да предотврати атаката на различни вируси или бактерии. Отслабването на имунната система може да се прояви като повтарящ се херпес или вируса и може да доведе до по-сериозни заболявания или тяхното влошаване.

Астма

Всеки астматик знае, че пристъпът на астма трябва да влезе в контакт с алерген, било то прашец, животни, храна или други. Въпреки това, хроничният стрес, който намалява надбъбречната функция и производството на противовъзпалителни и антиалергични надбъбречни хормони, също може да увеличи честотата на тези гърчове.

Диабет

Под стрес тялото произвежда хормони, които повишават нивата на кръвната захар и също така намаляват чувствителността към инсулин. Това състояние може да бъде опасно за диабетици, но дори и при здрави хора може да не е напълно незначително. Въпреки че високите нива на захар може да не застрашават здрав човек, в комбинация със затлъстяването например, те представляват повишен риск от развитие на диабет.

Стомашни язви

Хроничният стрес може да доведе до прекомерно производство на храносмилателни сокове, които обикновено разграждат храната в стомаха. Тъй като обаче тялото ги прави повече от необходимо поради стрес, те освен храната разграждат и защитната слуз по стените на стомаха и ги увреждат, създавайки язви.

Храносмилателни разстройства

Дългосрочните ефекти на стреса върху нашето тяло могат да доведат до решение на целия храносмилателен тракт. Най-често се налага да се справяме със запек, диария или синдром на раздразнените черва.

Кожни проблеми

Стресът води до хормонален дисбаланс и повишена токсичност в организма. Видимо засяга кожата ни под формата на петна, екзема, псориазис, прекомерна бледност и различни кожни заболявания.

Главоболие и мигрена

Това е много често срещан проблем, който може да бъде причинен от стрес, както и от умора, метеорологични промени, глад, недостатъчна вентилация, менструация и много други влияния. Главоболието често се причинява от възпаление, стесняване на кръвоносните съдове в главата или мускулни крампи в главата и шията.

Предменструален синдром

Предменструален синдром ПМС е набор от циклично повтарящи се физически и психически затруднения, възникващи през втората, т.е. лутеалната фаза при жени с менструален цикъл. Много жени изпитват проблеми от прекомерно задържане на вода в тялото и наддаване на тегло, болки в гърдите и подуване на корема. Всички тези трудности се дължат на хормона, секретиран в надбъбречните жлези. При жени, които са в стрес, това състояние може да се влоши от по-нататъшното освобождаване на този хормон по време на стрес.

Депресия

По време на стресова ситуация в надбъбречните жлези се отделят няколко хормона. Твърде високото ниво на кортизол, известно още като хормон на стреса, и ниските нива на норепинефрин означават, че мозъкът не е в състояние да спре реакцията на стрес. Тялото се изтощава прекомерно и човек изпада в депресия.