личен
Ако най-накрая сте решили да направите крачка към по-добър живот, поздравления! Дори в нашата малка страна откриваме безброй любители на спорта като такъв. Повечето от личните треньори, с които можете да се свържете, са в нашата столица. Братислава е в Словакия „център на събитията“ от всякакъв вид и любителите на фитнеса също се вписват.

Как да опознаете качествен треньор?

Цена на личен треньорпо-специално в Братислава за съжаление често се повишава не в зависимост от качеството, а от славата. Ето защо, когато избирате личен треньор придържайте се към точките по-долу и не е нужно да се притеснявате, че парите ви ще бъдат похабени.

● Единствената му работа е да бъде личен треньор. Ако някой има работа по 8 часа на ден и от време на време тича във фитнеса, за да види клиент, на когото отделя час от живота си, тогава не говорим за качествен треньор. Човек, който живее работата си и се посвещава на нея доброволно и в свободното си време, учи и изпробва всички възможни варианти на обучение, ще бъде правилният.

● Той проверява всички обучения първо на себе си, а чак след това на клиентите. Не е достатъчно да се намерят няколко нови упражнения в Интернет, които да покажат на клиента, без никакви усилия да обясни защо го прави. Създаването на цялостна тренировка - независимо дали е фокусирана върху конкретни игри, тренировки за цялото тяло или HIIT - изисква усилия, по-дълги от 3 минути преди тренировката.

● Той е не само личен треньор, но и терапевт. Всеки добър треньор има и няколко клиенти, които не го напускат с месеци или години. Не само защото им харесва неговият начин на обучение, но има връзка между тях, когато треньорът действа като психолог.

● Той ви вижда в по-добра светлина от вас. Разбира се, здравата критика винаги е налице, но често идвате като клиент при треньора и ги молите да направят нещо с вас, защото се чувствате грозни, дебели и т.н. След няколко тренировки не виждате екстремни промени, така че започвате да се сривате пред себе си. Тогава треньорът се намесва, като ви казва къде вижда подобрението, в какво се справяте и в каква посока ще поемете, за да постигнете целите заедно.

● Той се радва на представянето ви, напътства ви, критикува, но също така ви хвали и винаги ви стартира.

Каква е приемливата цена за треньор в Братислава?

На този въпрос наистина е много трудно да се отговори. В Братислава цената на личен треньор варира от 10 евро до няколко десетки евро на час. В чужбина началната сума е някъде около 50 евро на час. Зависи само от вас и вашите възможности, колко цените реалната подкрепа, учител, личен треньор и мотиватор в едно. Единственото, което можем да кажем със сигурност, е, че ако намерите качествен експерт в обучението, чиято работа го изпълва, тогава той ще се изплати всяка стотинка и ще се върне под формата на развито и здраво тяло.