Казвам се Жана и съм на 38 години. Работя като медицинска сестра в болница и затова мазнините ми пречеха. Затова реших да направя нещо по въпроса.

фигура

Приятелите ми вече ми казаха, че съм доста затлъстяла и трябва да започна да правя нещо по въпроса.
И така започнах. Реших да си купя упражнение. Исках до 400 евро.

Моите познати ми казаха за уебсайта insportline.sk, че тук ще намеря отлични продукти, с помощта на които ще имам добра фигура.
Затова разгледах insportline.sk и веднага след като щракнах върху страницата, видях голямо количество стоки. Е, имах от какво да избирам.

Първоначално исках нещо като бягаща пътека, но след това промених решението си. Казах си, че бих предпочел да тичам навън, въпреки че коланът също е добър. Поръчах си велоергометър inSPORTline EVOTRON, капсула за отслабване Drnit Nutrend карнитин (2 опаковки) и гимнастическа топка inSPORTline Top Ball.

Практикувам около три четвърти от годината. Щастлив съм да кажа, че съм загубил излишни мазнини. Преди имах 115 кг, което е много, а сега имам само 91, макар че това е достатъчно, но преди това е доста значителен напредък.

Но и това не беше лесно. Зад това имаше много усилия. Казвал съм го много пъти преди
Спирам, защото не исках, но тогава винаги най-накрая решавах.

Трябваше да спортувам редовно и да започна да се храня здравословно. Ядох много зеленчуци и плодове (грейпфрути), които също понижават холестерола и не съдържат мазнини. Намалих напълно бекон, салам, колбаси, сладкиши. Дори сладките да са добри, трябва да ги консумираме на не големи порции, защото ще напълнеете. Отказах се от сладкото.

Що се отнася до режима на пиене, пия минерална или чиста вода, но понякога получавам и сок. Но вода като спрайт, кока кола. вече не.

Ям здравословно и честно спортувам всеки ден. Ако някой иска да отслабне, трябва да спазва тези принципи, в противен случай усилията му ще бъдат напразни. Ще спортуваме ненужно, когато се храня напълно нездравословно и това, което оставяме по време на тренировка (калории), след това отново наддаваме на тегло.

Стискам палци и съм нервен, оставям да се получи със загуба на тегло и упражнения като цяло. Трудно е, но резултатите си заслужават.