здравословен

Време е за нов текущ плейлист! Ето един добър съвет, не забравяйте Еминем, Бритни Спиърс или Марк Ронсън.

Ако редовно носите маратонки за бягане и тръгвате по пътека или писта или на бягаща пътека във фитнеса, има вероятност да слушате музика. Ритъмът може да ви помогне да увеличите темпото и да ви придвижи напред, но в същото време текстовете също могат да ви мотивират. Това е особено полезно, когато ви се иска да бягате право вкъщи. В същото време не е измислица, че правилно подбраната музика да мотивира човека и да подобри представянето му. Проучване от 2015 г. установи, че слушането на музика е пряко свързано с подобрена производителност и ускорено възстановяване на тези, които редовно бягат на 5 км.

Това означава, че създаването на перфектния плейлист за бягане се превръща във важна подготовка преди самото спортно представяне. SportsShoes.com осветява най-популярните песни, анализирайки над 30 000 песни и 750 плейлисти, които потребителите са търсили по думи като бягане, джогинг и бягаща пътека, въз основа на данни на Spotify. Впоследствие споменатата страница беше съставена списък с десетте най-популярни песни за бегачи. Ето ги и тях:

1. Работа B ** ch - Бритни Спиърс

2. Заслепяващи светлини - The Weeknd

3. Рози (Imanbek Remix) - SAINt JHN

4. Окото на тигъра - оцелял
5. Титан (с участието на Сиа) - Дейвид Гета
6. Can't Hold Us - (с участието на Рей Далтън) - Macklemore & Ryan Lewis
7. НЕ МОЖЕ ДА СПРЕТЕ ЧУВСТВОТО! - Джъстин Тимбърлейк
8. Uptown Funk (feat. Bruno Mars) - Марк Ронсън
9. Това е, заради което дойдохте (с участието на Риана) - Калвин Харис
10. Загуби се - Еминем