Спортувате ли редовно? Или просто ще го направите и вашият план е също така да изгаряте калории и да отслабвате? Тогава трябва да знаете кои дейности ще бъдат по-ефективни за вас от другите.
Бехани
Това е наистина идеалният начин за изгаряне на калории. Ако бягате със средна скорост от осем километра в час и правите това за около час, ще изгорите около 700 калории.
Колоездене
Въпреки че ще кажете, че с помощта на две колела това не може да бъде толкова ефективно, грешите. Ако карате със средна скорост от 16 до 18 километра в час и извършвате това движение в продължение на един час, ще изгорите приблизително 560 калории.
плажен волейбол
Само час интензивна игра и дори не знаете как, ще изгорите почти 500 калории.
Планински туризъм
През лятото е добра идея да отидете в планината и ако искате да свалите килограми, това занимание със сигурност ще ви хареса - можете да изгорите поне 400 калории по време на едночасово туристическо пътуване.
Пауър йога
Ефектите от силовата йога бяха разпознати от много от вас след премиерния час. Тялото се е хванало и вие сте се изпотили като мишка? Но имайте предвид, че йога носи много ползи за тялото. И да, изгаряне на калории - час и 340 от тях "изчезват".
- Отслабнете Какво ще кажете на тези три съвета Здравословен живот - Жена
- Отслабвате и вече сте опитали Kaleráb Здравословен живот - Жена
- Отслабнете с хранителен агар - Здравословен живот - Жена
- Кръстовете ви болят и гърба ви Златни упражнения ще ви освободят от проблеми! Здравословен живот - Жена
- Отслабнете дори през нощта Тази напитка ще ускори метаболизма ви! Здравословен живот - Жена