Превишение 😀 Днес не беше люлка, а навсякъде тук и зад селото. Преди малко се изливаше, така че отново дойдох спинава . няма значение. 🙂
у нас изглежда като след извършване на убийство;) всички увити в пластмаса и хартия. тя е нарисувана при нас;) така че в 19.30 ч. след завръщането си у дома с мъж, който събрахме и бяхме с майка ми, направихме много приятно бягане в тъмното и с кота 😀
@ dracik1 Да, седя на Culen близо до Eurovea. 😒
Тази сутрин в 5.15 при изгрев 10.5km.nadherny бягане, само в края, всички бездомни кучета в селото се съгласиха срещу мен и така аз спринтирах у дома.
Днес и в неделя се справях по-добре. В четвъртък искам да отида до Sale for racing, 5250м. Няма ли да отидеш на един? Предполагам, че там няма такси за влизане
@ sivamyska1, все още не съм загубил нищо, бягам от ноември. но е вярно, че краката ми са укрепени и целулитът отива в материални ловни полета. Аз съм скрит астматик, преди 7 години качих дълго време в Германия на белия дроб, бях възпалил белодробни алвеоли и възпалих белия дроб, стига тя да ми каза, че имам астма, спирометрията беше напълно лоша. но тя високо похвали спортовете за издръжливост за това, че уж намалява риска от астма и разширява капацитета на белите ми дробове. и все още живея, занимавам се със спортове за издръжливост и най-новия Runham 🙂
красиво бягане вчера, записите ми паднаха, но за съжаление и аз паднах. скъпа, отвратително се спънах и знаех, че е лошо. Срутих цялата работа, беше толкова смешно, колкото лъжех, за щастие срамът не се случи, защото никой никъде 😲, скъсах си тениската с малък хематом и удрях ужасно коляното, сложих ендометацин, едва отидох на работа. и искам да тичам днес, защото съм сама цяла седмица
@ dracik1 Смешно, инатът, тялото не е съвсем функционално, главата знае, че почивката би била най-добра, но все пак вървим 😉
Виждам, че в предишния пост неволно съм дал лоша усмивка 😀
@romanovic, необходимо е да се възползваш от това, че децата ги няма, защото когато са тук, има 1000 причини, поради които не можеш да бягаш. ale tusim ma uz по-малко са били 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
Здравей, bezkine 🙂 Вчера бях на работа след 3 години. Преди това бягах тези 6 км за около 5 години. Ще ви кажа, въпреки че имам мускулни мускули на клепачите си, това чувство е безценно B-). Дадох само половин час, но някак трябва да започне 😉. Заминавам след 3,5 месеца, така че имам допълнителна причина да намеря. Krpcovi време за бягане. 🙂
днес хубаво 8 на обяд, fuuu, вече е доста топло по време на обедни писти, бих искал да тичам в 6 часа 😎
Аз съм дете на гроздето, през юни отиваме с мъж на по-дълга ваканция и имах 2 състезания, винаги в града, където ще се намираме. Мъжът все още е доволен 😀
Днес моето юбилейно 200-то бягане. По време на тези 200 бягания бягах 1837 км (13 месеца бягане). Добро чувство, че не се отказах в началото 🙂
@iconka Sánka надолу шефе, мога само да се възхищавам. Ако успея някога да управлявам 1000 км годишно, това ще бъде чудо. По това време имам само 300 км за 4 месеца, въпреки че бях хора от 3 седмици. 1000 дами приятни дневни пожелания
Babyyy днес дадох 100 км за април. Tesim sa 😀
@ suzukigsxr1000
@mojinecka babyyyyyy Изкарах почти 300 км през април. Pomoooooc Вероятно затворих телефона. Трябва ли да се лекувам? 😕
@yanni ty kokso si perfekna! Сарканица една 😀
@mojinecka Дори не знам как го казах. Току-що почувствах км колко много се натрупа и едва не отпаднах. Дори не искам да вярвам. Не ми се струва чак толкова. Но Garminky не лъже 😀
Не се ли случва много? Това е брутален номер! Трябва да тичаш в леглото през нощта, когато досието 🙂 Имах такова предизвикателство в Endomondo да избягам 100 км през април. Затова знам колко съм дал. Въпреки че напоследък ми е трудно.Защото той не ме хваща и ме включва/изключва. Днес ми направи около 50 пъти. Не ми отне по-дълги секции, трябваше да го включа, изключвам и продължавам. Вече си мислех, че ще разбия мобилния си телефон.
čafte бебе ми днес и вчера безплатно след удивителното състезание 😀 🙂 много благодаря, че си супер мотивация 😵 😵 иначе започнах да пиша, но само в календара за първите две седмици и след това спрях, но числата, които пишеш след месец аз ще имам за година 😀 😀 😀 в петък започвам да работя след доктор, така че с нетърпение очаквам да е като вода, докато съжалявам
бебе, целта ми е 100 км всеки месец. поне нещо вече изпълнено. но гласът на мураками в "за какво говоря, когато говоря за бягане" определено е вярно: "започваш да мислиш сериозно, когато започнеш да бягаш 250 км на месец" - това няма да получа!
Жените ме победиха - днес новият ми S3 ми измери 2,67 км на 11,5 км писта. Удря ме. 😠 😠 😠 😠 😠 😠 😠
@romanovic Знам това много добре и също ще ме бия. Иначе и аз имам S3. Надявам се да не е мобилен телефон. Няколко пъти съм бил без мобилен телефон и без карета. Това е най-доброто нещо за мен. Никой не ми казва GPS загубен/GPS рестартиране vrrr
скъпа, добре си
@opica, за съжаление не заплашва. физически възможно да, но освен работа и деца няма опасност. следващите 2 седмици отново ще бъда сама с деца без мъж, така че сбогом семейство 😀 Ще се радвам, ако бягам 15 км на седмица 😀
Радвам се, когато давам по 10 на седмица: D
Здравейте would Бих искал да попитам тези, които тичат редовно или да препоръча книга за бягане. респ. дали има проверено къде мога да намеря всичко за принципа на бягане и отслабване и така нататък 🙂
Благодаря предварително 🙂
@ pavlina2222 във всяка работеща книга има по нещо и вие вземате по нещо от всяка. Вече имам няколко такива книги, но със сигурност не бих избрал само една от тях.
@ pavlina2222 точно както @iconka пише, всяка книга ще ви даде нещо и това, което ще ви подхожда, ще практикувате и 😉 Поръчах например тези http://www.martinus.sk/?uItem=127591, http://www.martinus .sk /? uItem = 163655 Определено няма да остана само за тези двамата, които ще поръчам повече more
@ dracik1 жалко, че не се брои колко бягаме около деца и семейства, така че би било различно км 😀 😀 😀
котки, които бягате по-дълго, отколкото сте тренирали бавни бягания от дълго време? кога добавихте интервали? когато не може и т.н. благодаря досега? 😉
добро утро, обяд, следобед, вечер.; -DDDDD Изберете 😉
@mojinecka, но по този начин, когато се казва, писането е наистина брутално число. Но дори не знаех, че ще бъде толкова много в края на месеца. Отивам до сегашния мотор в Гьотеборг по план и има само минути, а не колко км трябва да изминавам. И почти винаги давах малко повече в минута, отколкото беше планирано. И аз просто го изкрещях за забавление вчера, когато дадохте на априлските цифри колко излезе (иначе никога не съм чел. Не знам колко съм дал през последната година.) И също така сокът от тази цел беше, нервите ми.
@romanovic mobil ja na fart. Вземете часовник по първия повод. Няма да им позволя. Първо бягах с мобилен телефон, имам S2 и работеше приложение на nike или се казва така. Въпреки че се измерва добре, никога не е имал голям проблем, но мобилният телефон е на крачка. Ето как имам хубав часовник на ръката си и е лесно просто да нямам навигация. Веднъж ми се случи, че бях толкова изгубен, че обикновено трябваше да включа навигацията на мобилния си телефон, защото вероятно нямаше да се прибера вкъщи. Обикновено не знаех къде се намирам