@opica исках, но не получихме достатъчно. брат Изиел. работи 6 толкова ултра. последният раздел също работи за него
Бебешки въпрос за сърдечната честота и лентата, в която се изгарят мазнините. Бягам от половин година, никога не съм карал сърдечен ритъм. Отслабнах много, разбира се не само по време на бягане, но и чрез коригиране на диетата си, за да го направя със силови тренировки. Има ли някой, който не е разрешил сърдечния ритъм и когато е започнал да тича според него, мазнините са се загубили много по-бързо? Така че така или иначе губя мазнини. и аз гарантирано ще премина границата на горене - просто се чудя дали си струва да се реши, ако не стане по-бързо тогава (което би било доста приятно) благодаря за мненията.
@ mirka907 mirka, гледам ги, така че екипът на "нас". богати, засега има петима и хората, които имам на ендомонда, се търкалят неудобно;) утре ужасно ги очаквам с нетърпение 😀
@opica Бях солидарен с тях, които се кандидатираха по време на старта на техния (брат) отбор. И така от 12.40 часа този следобед. Мислех, че душата плава под пряка слънчева светлина при 28 градуса. но също така малко съжалявам, че не успях да събера банда. и бях твърде бавен за братята си. prilis sa cuchtam 😀
@ mirka907;) Напълно им завиждам и знам, че наистина още нямам, просто трябва да спя в нормални условия. свагрина прави бези друх 10-ку. кока, тези хора са ужасни
@opica Не бих имал нищо против да спя в колата. но те имаха състояние на полумаратон под 1,50. толкова лош късмет. както се нарича нейният екип?
@opica Гледам резултатите. след 24 раздела имат нашето време 18:54. Те дадоха на втория отбор от тяхната категория час и три четвърти. когато продължи с това темпо, братът ще се мисли отново. но така идуууу. най-добрият отбор е 16:52. това е около 12. в тази категория като Васи, те са 12?
@ mirka907 Дори не знам, много късно се актуализира според последния път, когато завърша дадения раздел. Според мъжа няма значение колко ще, просто ме пуснете да бягам;) според sms-а изглеждаше като подарък - може би след една година ще ме сломи. във всеки случай е много приятно да чуя как продължават да говорят за мен 😎
Скъпа, моля те, ако тичаш с толкова бавно темпо, какъв е пулсът ти? дебел
Много се забавлявах с типологията на бегачите. В момента вероятно съм "Hejkal" - това е описано под статията. 🙂 http://www.bezvabeh.cz/clanek/1878-typologie-be.
@ rebecca16 добре, аз също никога не съм имал сърдечен ритъм 🙂 бягам от около 5 години с две почивки, когато бях бременна, но много бързо се върнах към фитнеса. Когато започнах да бягам сега след второто раждане, (бягах почти всеки ден около 10 км), така че изобщо не правех нищо с тялото си, но и не напълнях - докато не бях ядосан и скочих зад треньор, и той започна да се впива в главата ми от основата е сърдечен ритъм и не е важно да отплавам встрани, докато бягам, защото ако не следя сърдечния ритъм, така че тялото изгаря захари, а не мазнини 🙂 Затова реших да слушам и отидете според сърдечния ритъм, само когато започнах да тичам (трябваше да се придържам към 125), така че моят sporttreker молеше и се появи до около 155, така че той ми каза, че вероятно нямам формата:( но аз беше доста смутен 🙂 така че сега следя 125 за бързо ходене от 2 седмици и днес, когато се осмелих теглото най-накрая се показа след много дълго време -2,7 кг. Така че може би ще има нещо, определено продължавам още по-далеч и Ще се оправя 🙂 🙂 🙂