@ miskap2111, хубава статия и тези дълги периоди. иначе е добре най-накрая да разберем след 3 месеца, че бягането на 10 км не е в темпо, че тогава не шофирам и имам мускулни мускули за една седмица не е точно ядка. но скоростта, с която мога да говоря, да провеждам телефонни разговори, да медитирам, е за мен. Мисля, че с бавно темпо почти ми е писнало да добавям още един през седмицата. иначе страшно ми липсват хълмовете, в Рузинов няма и вечерта няма да карам кола дори някъде под хълма. Работя в града, така че трябва да измисля нещо.

Затлъстяване отслабване

@ aknelka85, накрая купих следното: http://www.garmin.sk/forerunner-110-_d2462.html, много съм доволен, купих без hr. може би след време, когато трябва да се подобря, ще си купя монитор за игри. кога ще дойде време за оценка на плана за обучение чрез garmin conect. Надявам се музиката да е свързана през почивните дни
@adelusa, след 3 месеца

Скъпа, как се измерва сърдечната честота правилно? 220 минус възраст? Аз съм на 27, така че трябва ли да бягам на около 190? Това не е много? Отивам да го изуча. И какво ще кажете за пиенето на ябълков оцет, докато отслабвате? Не знам дали изобщо трябва да го опитам

след пауза и имам глас, имам бебе, защото не мога да тичам заради това коляно. Днес бях на лекар, отивам в колекциите в понеделник. ще видим.
Но започнах да карам колело на стационарно място, тъй като страдам, не мога да понасям колело, но трябва да поддържам форма.
Очаквам с нетърпение, когато започна отново! Така че греша.