Те успяха по света, ние не ги познаваме у дома! Всяка сряда в премиерата (повторение в неделя) Оли Джупинкова представя словаци, живеещи в чужбина. Можете да изпратите допълнителни съвети на [email protected].

аквабел

Словаци в чужбина: Катка Бенек

Катка Бенек, бивш словашки аквабел и автор на плана за обучение на bubblebutt.sk

Катка Бенек идва от Братислава. В момента тя живее на островите Кук със съпруга си и едногодишния си син. Катка се занимава със синхронно плуване от шестгодишна възраст, а през 2004 г. е на Олимпиадата в Атина, където тя и Вероника Ферианцова заеха 22-ро място. След държавността и след максимални спортни изяви на Олимпийските игри обаче тя започва да живее нормален живот и установява, че тялото вече реагира по различен начин и напълнява.

Катка също има лиценз за спортен треньор и постепенно е създала тримесечен план за обучение на BubbleButt за всеки ден, който трае 30 минути. Всяко отделно упражнение е начертано, подробно и планът включва упражнения за всеки ден. Можем да планираме половин час упражнения за понеделник, сряда и петък. Практикувайте 3 серии за 10 минути. Целта на Катка е да мотивира хората да започнат да спортуват.

Снимка: Архив Катка Бенек