Много от билките, които използвате за готвене, могат да ви помогнат да се доближите до мечтаната фигура. Някои ускоряват храносмилането, други могат да направят чудеса за изгаряне на мазнини или да потиснат глада и да предизвикат ситост. Не се страхувайте да ги опитате сами и ще получите храна, която не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще има страхотен вкус.
Това обаче не означава, че просто трябва да добавите билки към храната си и по чудо ще отслабнете. Не забравяйте за редовната физическа активност и коригираната диета.
Босилек за по-бързо храносмилане
Босилек освобождава тялото от отпадъчни вещества, източва го и в същото време ускорява храносмилането. Също така действа срещу подуване на корема и ви освобождава от неприятни спазми. Така че вече не трябва да се притеснявате за добре напомпания корем. Използвайте го, сушен или пресен, като част от салати, супи или доматени сосове. Не само ще подобрите вкуса на ястията си, но и ще направите нещо за вашия характер. Според проучване, проведено в Университета на Барода в Индия, босилекът също помага при понижаване на холестерола.
Риган за усещане за ситост
Усещането за ситост идва по-бързо, ако добавите риган към вашите ястия, които може също да ускори метаболизма. Ако сте фен на италианската кухня, основно сте спечелили, тъй като тя се добавя към повечето от тези ястия.
Мечи чесън
Освен че помага за отслабване, мечешкият чесън има отлични антибактериални и противогъбични ефекти. Изпробвайте силата му в борбата с целулита. Не се страхувайте да го използвате за готвене, неговият силен аромат също ще проникне във всяко ястие и в същото време отличителният му вкус частично ще замести много мазнини.
Мъдрец срещу вълчи глад
Имате ли проблеми с внезапния вълчи глад, когато не можете да спрете да пълните? Добавете ароматен градински чай към вашата храна, който съдържа горещи вещества и благодарение на тях предотвратява появата на глад. Отличен е в супи, тестени или месни ястия. Ще спрете сладкия вкус, когато сдъвчете няколко листа градински чай.
Крес за стабилно ниво на захар
Невзрачната билка райска ябълка ще се погрижи за по-бързо изгаряне на мазнини, инхибиране на глада и ще предизвика усещане за ситост. Съдържа много хром, който поддържа стабилно ниво на кръвната захар, като по този начин предотвратява вълчия глад. Той е много лесен за използване, тъй като е подходящ за различни салати, спредове и извара. Чувствайте се свободни да имате по две супени лъжици череши всеки ден за хляб.
Мате те източва
Въпреки че у нас чайът от мате е по-рядко срещан, определено трябва да го включите в домакинството си. Благодарение на него ще се почувствате по-малко глад. По принцип, колкото повече го пиете, толкова по-лесно ще загубите килограми, тъй като има отлични дренажни ефекти. Парагвайските индианци вече са знаели ефектите му и благодарение на това са успели да бъдат активни по-дълго време и не са пропускали особено много храна. Пригответе го, като залеете 1-2 чаени лъжички гореща вода и оставете за 5 минути. вливайте. Не пийте повече от 5 чаши на ден.
Палина срещу сладък вкус
Ако имате проблеми с отслабването поради неумолим сладък вкус, опитайте пелин. Подправете го със супи, билкови масла или оцети. Можете също да го излеете като чай, но не трябва да надвишавате препоръчаната доза. Можете да го вземете за максимум две седмици и след това да направите почивка за поне месец.
На коя от споменатите билки се отдавате и колко често? Пишете на други читатели в дискусията под статията.