Носим съветите на Mgr. Павела Куркова: Имаме раждане, бебето се ражда и идва друг важен период от живота на жената - „съживяване и регенериране“. Задачата на тялото е да се върне във форма преди зачеването и да осигури хранене на бебето чрез лактация.
Физическо състояние на шест седмици
Кърмене
Хормоните, отделяни по време на кърмене, подпомагат емоционалната и физическа регенерация на жената след раждането. Първо се появява така наречената коластра, която съдържа имуностимулиращи вещества за бебето. След три дни гърдите се изсипват в кърмата и идва времето за лактация. Всяка жена има различно количество мляко, което зависи от много фактори, но с помощта на билките качеството и количеството на кърмата могат да се подобрят.
Подходящи са настойки от раска, кориандър, копър, анасон, желязо или черна основа. Можете да смесвате билки или да ги пиете отделно и да ги сменяте всеки ден. Не забравяйте да смачкате семената малко, например в хаванче. Чаят се пие два пъти на ден след хранене.
Третирайте редовно гърдите и зърната след топла вана или душ с масло от невен, за предпочитане в органично качество (не е токсично за кърмачета), масажирайте ги от зърното към подмишницата, за да предотвратите стагнацията на млякото, втвърдяването на гърдите и напукването на зърната.
Матка
След раждането е най-важно матката бързо да бъде почистена и обвита през шестседмичния период. Може да се случи дори по време на кърмене да имате болки в корема или да усетите спазми в корема. Свързва се с лактацията, която помага за по-бързото търкаляне на матката до първоначалната й форма.
Смес от алхимия и малина от къпина (1: 1), която пиете през целия шестседмичен период два пъти на ден (една чаена лъжичка смес се залива с 2,5 dl вряща вода, влива се десет минути под капака) между храненията, ще ни служи много добре.
Нараняване на язовир
Ако сте имали или наранявали по друг начин язовира си по време на раждане, третирайте мястото 3 пъти на ден с гел от жълт кантарион или пресен сок от ананас (облекчава болката, подуването, насърчава заздравяването на тъканите, има противовъзпалителни ефекти), докато увредената тъкан не бъде напълно регенерирана.
Белег след цезарово сечение
Ако сте прекарали цезарово сечение, изберете масло от жълт кантарион, невен или лавандула. Прилагайте белега 2-3 пъти на ден и внимателно го масажирайте, така че тъканта да се заздравее бързо и да имате възможно най-малко белег.
Коса
По време на бременността повечето жени уплътняват и укрепват косата си, но след раждането те започват отново да падат (третия до четвъртия месец са критични) и отслабват. Затова инвестирайте в биошампоани (те не съдържат химически повърхностноактивни вещества, които дразнят и изсушават скалпа и нарушават скалпа), в бреза, коприва, репей (масажират се в кожата след всяко измиване на косата) и добавете силиций, цинк и желязо в формата на колоидни минерали (естествени минерали в течна форма). Ще ги използвате и през целия период на лактация. Неслучайно някои майки се оплакват от умората, която коментират с думите „напълно съм изтощена“. Това е така, защото енергийните им разходи са големи и диетата, която консумират, няма достатъчна хранителна стойност.
Кожа
Определено винаги обръщайте внимание на кожата на корема, масажирайте я поне веднъж на ден по посока на часовниковата стрелка с лешниково масло, пшеничен зародиш или бадемово или зехтин. Не забравяйте и други части на тялото, предотвратявайте стрии и дехидратация и подхранвайте кожата с тези масла след душ или вана.
Прочетете също:
Психично състояние в шестседмичния период
През шестседмичния период се променя и психическото състояние на жената. Нормалните емоции - плач, съжаление, раздразнителност, вътрешно безпокойство постепенно ще изчезнат в продължение на шест седмици. Може обаче да се появи постнатална депресия, която се причинява от небалансирани нива на хормони след раждането, негативни емоции (несигурност в ролята на майката, прекомерен страх за детето, разочарование от раждането, недостатъчен интерес на партньор, чувство на отсъствие от социални живот или кариера и др.). Определено препоръчвам да не подценявате симптомите на следродилна депресия и да ги разрешите незабавно с експерт (фитотерапевт, ароматерапевт, психолог).
Бахови есенции
Потърсете първа помощ в есенциите на Бах, направени от диви дървета и растения, които хармонизират негативните чувства и стреса. Използването на тези капки е напълно безопасно, не пречи на кърменето и не вреди на бебето. Така наречената кризисна същност ще служи като първа помощ, при която приемате четири капки 4 пъти на ден след пиене (вода, чай, сок, сок), но също така си струва да посетите специалист по терапия на Бах, който ще обсъди вашето психично здраве с вас по време на консултация.състояние и смеси есенции директно пригодени за вас.
Фитотерапия
Пиенето на запарка от мед също може да ви помогне (изсипете една чаена лъжичка 2,5 dl вряща вода, вливайте под капак за 10 минути и пийте 3 пъти на ден между храненията). Облекчава нервността, безпокойството, прогонва безпокойството, депресията, засилва нервното изтощение и допринася за по-спокоен сън.