mama

Кратък преглед на симптомите и лечението при деца и юноши.

Всички деца понякога имат проблеми със съня, но за някои това е сериозен проблем. Безсънието се характеризира с постоянни трудности при заспиване или сън. За децата и юношите с безсъние проблемите, свързани със съня, са свързани с други области на живота, причиняват поведенчески проблеми, засягат техния социален и училищен живот и затрудняват нормалното функциониране.

Симптоми на безсъние:

  • Проблеми със заспиването
  • Многократно събуждане през нощта и проблемът с лягането без помощта на възрастни
  • Събуждане твърде рано и невъзможност да заспи отново

Проблемите с безсънието могат да причинят:

  • Притеснявайте се да си легнете и да можете да заспите
  • Умора през деня
  • Разрушително поведение, поведенчески проблеми
  • Раздразнителност и промени в настроението
  • Депресия
  • Хиперактивност
  • Повишена агресивност
  • Проблеми с концентрацията на вниманието
  • Повишен риск от наранявания

Причини за безсъние:

Безсънието може да бъде резултат от друго психологическо или физиологично разстройство и може да бъде причинено от стрес, сериозни промени в живота или травматични събития. Проблемите със съня също могат да бъдат причинени от лекарства. Ако детето ви има проблеми със съня, то трябва да бъде прегледано от професионалист, който може да помогне да се определи дали то самостоятелно има безсъние или е симптом на основен проблем.

Нарушения на съня, като обструктивна сънна апнея (свързана с хъркане) и синдром на неспокойни крака, могат да нарушат съня на вашето бебе. Разстройства в развитието като аутизъм, умствена изостаналост и синдром на Аспергер също могат да причинят безсъние. И накрая, психичните състояния като депресия или биполярно разстройство също могат да бъдат свързани с лош сън.

  • Фактори на околната среда:
    Шумът, топлината, студът и светлината в спалнята могат да попречат на съня. Уверете се, че леглото и матракът са удобни и спалнята е подредена, за да намали разсейването. Това включва ограничения за използването на електроника в спалнята.

    • Лечение на безсъние:

    Ако смятате, че детето ви може да страда от безсъние, има няколко полезни интервенции, които можете да опитате у дома:

    • Задайте редовен режим на заспиване
    • Ограничете кофеиновите храни и напитки
    • Управлявайте средата на детето си: Уверете се, че часовникът и екраните са скрити, намерете комфортна температура и направете всичко възможно, за да намалите шума и светлината
    • Помогнете на децата да усвоят техники за релаксация

    Терапия:

    Лекарствата рядко се препоръчват за деца и юноши с безсъние. Има обаче няколко психотерапевтични насоки, които могат да помогнат на вас и на детето ви както да откриете причината за неговото безсъние, така и да намерят решение.