Хранителни стойности:

    16 порции/бр/g/ml 1 бр съдържа: 75 калории 7 g въглехидрати 5 g мазнини 5 g протеин

Описание:

Няма да лъжем, кой не би харесал тези шишарки? 😛 Горещо, ароматно, вкусно, сладко ...
Мисля, че повечето го правят. Но сега отклонете мислите от закупените и нездравословни и изострете вниманието ни. Представяме ви най-добрата и бърза рецепта за това как да приготвите тази каша в уюта на дома си, без глутен, без лактоза, без пържене, с препарат, който ще ви отнеме 10 минути! Основните съставки са бадемово брашно, кокосово масло, кокосова захар и банани. Да тръгваме! 😉

които

СЪВЕТ: Вместо бадемово брашно можете да използвате кестеново или орехово брашно.

Сурови материали:

Тесто:

разтворено кокосово масло

Да завърши:

Приближаване:

Тесто - В една купа смесих бадемово брашно, смляна канела, сода за хляб и щипка сол. Във втората купа смесих пюре от банани на каша, разтопено кокосово масло, агаве и яйца. Изсипах мократа смес към бадемовото брашно и разбърках старателно (сместа трябва да е по-твърда, ковък, да не е тънка).
Спринклер - До чинията приготвих смес от кокосова захар и смляна канела, където увих печени понички.

За тези, които са под формата на понички:
Просто избършете формата за понички (можете да използвате и силиконовата форма на конус) с кокосово масло и натиснете сместа във формата с пръсти. Ако използвате силиконова форма за конуси, от сместа се образуват малки топчета и се вкарват във формата.

За тези, които нямат форма на принуда:
Използвайте мини силиконови форми за кифли, вземете 1 чаена лъжичка от сместа, оформете топката в дланта на ръката си и я поставете във формата.

Загрях фурната на 180-200 градуса и пекох 15 минути до златисто. Завих го горещо в смес от кокосова захар и канела. Покрийте горната част на поничката със сироп от агаве, за да улови по-добре сместа.