Можете да загубите до четири години от живота си.

БРАТИСЛАВА. В желанието си за по-тънка линия и по-здравословен начин на живот, много хора са премахнали захарите от диетата си и са приели диети с ниско съдържание на въглехидрати.

Обширно проучване в Lancet Public Health показва, че замяната на захари с повишен прием на протеини или мазнини ще навреди на тялото ви.

Има повишен риск от преждевременна смърт не само ако консумирате твърде много захар, но и ако ядете твърде малко.

захар

Известни са само краткосрочни ефекти

Предишни изследвания предполагат, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати са от полза за отслабването и здравословния метаболизъм.

Тези заключения са направени само от краткосрочни наблюдения, дългосрочният ефект на диета с минимално съдържание на захар не е известен.

Затова кардиологът Сара Зайделман реши в ново проучване да проучи как ниският прием на захар ще повлияе на риска от преждевременна смърт.

В същото време той наблюдава ефекта върху организма от увеличения прием на протеини или мазнини, които би трябвало да заменят захарта при диети с ниско съдържание на въглехидрати.

Вече имам абонамент - регистрирайте се

  • неограничен достъп до съдържанието на Sme.sk, Korzar.sk и Spectator.sk и икономическия ежедневник Index
  • повече от 20-годишен архив Sme.sk
  • четене и интервюта от приложенията на TV OKO/TV SVET, Víkend и Fórum
  • неограничени дискусионни постове
  • неограничен достъп до видеоклипове и словашки филми на Sme.sk
  • налични на компютър и в приложения за Android и iPhone

Получете преглед на най-важните съобщения по имейл

Обработката на лични данни е предмет на Политиката за поверителност и Правилата за използване на бисквитки. Моля, запознайте се с тези документи, преди да въведете вашия имейл адрес.