Какво означава без мобилни? Това е без глутен?

клетки

Без глутен или мобилен? Ако нещо е подвижно, това означава, че не съдържа никакви видове зърно, включително пшеница, ориз, царевица, ечемик и овес. Така че мобилността е без глутен и малко повече. Ефективността на беззърнестата диета е доказана от личния опит на стотици хора по света, които са изпитали значително облекчение от симптомите на болестта на короната (и много други заболявания на храносмилателната система), както и хроничната умора. Все пак трябва да се внимава тези резултати да не са клинично документирани и следователно да се считат за субективни. Независимо от това - всички ние много добре знаем, че диетата играе важна роля за това как се чувства човек.

Без глутен или мобилни?

Има много мнения за това коя култура се счита за зърно. Например, някои източници посочват, че киноа, амарант и елда технически не са зърнени култури и следователно са разрешени в диета без зърно. Въпреки това, съгласно правила, различни от SCD (специфична въглехидратна диета), GAPS (диета на чревния и психологичния синдром) и Paleo, те все още са недопустими.

Храненето със зърнени храни не означава нисък прием на въглехидрати. Диетите без зърнени храни са богати на здравословни въглехидрати (сложни въглехидрати), включително нишестени зеленчуци - и всичко това се осигурява например от картофи, сладки картофи, тикви и моркови. Всички плодове и зеленчуци с изключение на царевицата са разрешени при безкористна диета, тъй като всъщност това са зърнени храни.

Месо, риба, яйца, бобови растения, фасул, ядки, семена и млечни продукти (бобови растения, боб и млечни продукти не са наред при диетата Палео) също са приемливи.

Ако сте на диета без глутен, решението да бъдете на мобилен телефон е само на крачка. Това обаче означава отказ от съставки, които са разрешени в диета без глутен - като ориз или царевица.

Как си? Чудите ли се дали ще се храните без глутен или небрежно? В допълнение към безглутенова диета - какви други хранителни ограничения са повлияли на вашите хранителни навици? Кое ограничение е най-трудно за вас? Споделете своя опит с нас. Можете да ни пишете на [email protected] или на нашия Facebook профил.

Ако се интересувате от темата за цьолиакия, можете да намерите още полезни статии тук.