- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имам такъв проблем, че имам много бедни крака. Като цяло имам добро тегло, хич не съм беден, но оставете го да яде това, което не мога да спечеля. Особено на флаери. Имам крака като чукове. Не знаете как мога да напълня поне малко.: ((.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Според мен мотора е полезен за краката ви
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
отново има чудни крака и чудни крака. някои бебета наистина са толкова отслабнали, че вече е под границата на "красота", но вижте, не е нужно да се ограничавате в бедност, не трябва да пазите диетата си и не трябва да се притеснявате, че в 50 ще бъдете 100 паунда, ако не добавяте темпото всяка година и неубериите от чиния:) днес това е пречка, след няколко години може да е предимство. но ако наистина сте много измършавели и имате много нисък ИТМ, опитайте например лекар, за да видите дали за него могат да се предписват хранителни напитки, но диетата е важна. питателни ястия, по-големи порции, няколко пъти на ден. но ако сте и много млади и нямате проблеми с имунитета, умора или чувство на слабост като цяло, тогава се насладете на това, което биха дали 90% от жените, ако биха могли да настроят какво и колко искам: D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Какво бих дал за вашите чукове:)))
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не знам на колко години сте, но преди мислех същото за краката си, опитвах различни походки, за да укрепя мускулите на прасеца, за да имам по-дебели крака, но днес знам, че в по-късна възраст ще установите обратното навън и ще имате по-хубави крака от вашите връстници.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имам същия проблем ---> ГОРНИ КРАКА! . Лесно е да ти кажеш да се възползваш от тях, когато на теб са едва панталони и почти всяка секунда ти казва „Боже, вземи кост и кожа“ Но много хора си отварят устата и нямат представа, че можеш да обвиняваш то.: D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Когато искате да качите мускули на краката си, е ефективно да се упражнявате с товар. Клякания, погледи, мъртва тяга, окопи, окопи. - просто отидете на фитнес и не се страхувайте да се ангажирате.
Що се отнася до бягането, тичането също е чудесно за оформяне, по-бързото бягане, спринтовете са по-подходящи ... бягане/ходене нагоре, нагоре по стълбите (има хубаво дупе) и т.н. и т.н.:))
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Така че има някои продукти за наддаване на тегло, но не мисля, че е само за краката. по мое мнение бедните крака са секси;-) Бих искал и аз
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
пикси. и с какъв спорт се занимаваш? защото започвам да усещам, че няма такова нещо. - (
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Преди също имах бедни крака, но откакто се захванах със спорт, прасците и бедрата ми станаха доста силни и оформени. Понякога отнема малко повече време, но ако продължите да практикувате, определено ще останете доволни.