Диета "5 кг за 5 дни" - отличен вариант, подходящ за жени, които искат бързо да отслабнат, като пътуване до морето. През това време ще подобрите тялото си, ще подобрите здравето си и ще се отървете от излишните мазнини. Мнозина не смеят да направят този метод за отслабване, защото вярват, че изгубените килограми ще се възстановят бързо, но ако опитате, ще се получи. Можете да отслабнете бързо с 5 кг, ето приблизително предложение за такава диета.
Петдневна диета
Ден 1, Първата стъпка е да прочистите тялото си и в случай на години от живота в него се натрупват голямо количество токсини и отпадъци. На този ден можете да отслабнете до 2 кг. Трябва да изпиете около 1,5 литра чиста ненаситена вода. Яжте ябълки, само домашно приготвени, за да сте сигурни в качеството си. Основното условие - яжте активен въглен, когато изчислявате 2 таблетки на всеки 2 часа. Комбинацията от пектин, който е в ябълките, и активен въглен ще помогне за премахването на всички вредни вещества и ще подобри водния баланс на целия организъм и най-важното е, че започването на такава диета ще помогне за намаляване на теглото като цяло с 5 кг.
Ден №2, Сега е необходимо да се възстанови нормалната работа на храносмилателния тракт. Млечните продукти ще се справят най-добре с тази задача. Вторият ден от диетата ще помогне да се отървете от 1,5 кг наднормено тегло. Необходими са ви 600 г нискомаслена извара и 1 литър кефир през целия ден. На този ден също трябва да пиете много вода.
Ден # 3, Трябва да възстановите енергията, която болазата губи в първите дни на такава екстремна загуба на тегло. Продуктите, предназначени за консумация от човека, трябва да имат глюкоза в състава си. Това може да бъде мед, стафиди или други сушени плодове. Можете да ги ядете просто така, или да готвите компоти, само без захар. Разрешеното количество мед е 2 супени лъжици. лъжици и стафиди - 300гр. Също така е желателно да се пие много вода. Можете да свалите 2 кг през целия ден. Все още има 2 дни от 5 кг диета за 5 дни.
Ден # 4, Не забравяйте мускулната тъкан, която се нуждае от подкрепа. За този ден можете да загубите до 1,5 кг наднормено тегло. За да поддържате нормалното функциониране на всички метаболитни процеси в тялото и цялото тяло като цяло, трябва да консумирате протеинови храни. За един ден е разрешено - 0,5 кг пилешко филе, което трябва да бъде сготвено или задушено. Освен това можете да ядете всяко зелено и не забравяйте да пиете пречистена негазирана вода.
Ден # 5, Последният ден на хранене е 5 дни, минус 5 кг. На този етап ще се отървете от всички мазнини, натрупани в тялото ви. Можете да свалите 2,5 кг за този ден. Храните, които ядете през този ден, трябва да са без мазнини, но с много растителни фибри. Яжте пресни зеленчуци, плодове и овесени ядки във всякакво количество и разбира се пийте вода.
Има и друг вариант на 5 кг диета за 5 дни, при която дните се разделят по следния начин:
-
денят на месото служи като така наречен механизъм, който задейства процеса на отслабване;
Можете да изберете вариант за хранене, който е приключил, ако имате лошо самочувствие, след това да спрете и да изберете друг начин за отслабване. Освен това, ако имате заболяване, при което не можете да бъдете толкова гладни, тогава е най-добре да не използвате този метод за отслабване.