1. Разхождайте се всеки ден.

слаб

Независимо дали замръзва или вали сняг навън, излезте навън с партньора си. Знайте, че ще има по-малко шпиони и други любопитни хора, което ще ви позволи да правите любов в парка, в гората, в студа. Само производството на студени тръпки, обезоръжаването, изгаря повече калории от един час на треньор с млад треньор.

Десетминутен секс при минус десет градуса по Целзий, 1800 калории.

2. Животът е промяна.

Не го прави пуйка, не го прави патица. Напълнете гореща вана и я набодете. Дръжте цялата любов потопена. Калориите се разтварят във вода като масло в тиган. Партньорът ви ще ви напълни със златни везни.

Двадесетминутна щука във вода, топла тридесет и пет градуса по Целзий, 1600 калории.

3. Човекът е жив не само с плът.

Опитайте ден без месо. Откажете да приемате висококалоричната му наденица по какъвто и да е начин. Използвайте ръката си за неговата гордост. Твоята ръка. Колкото по-висока е честотата, толкова по-добро е изгарянето. Не забравяйте, че който смазва, отива, този, който гори.

Десетминутно трептящо движение на едната ръка върху твърда тръба, 600 калории.

4. Внимавайте за алкохол.

Алкохолът е предателство. Дайте дозата си на партньора си. Ще станете по-красиви за него. Ще бъде по-лакомо. Продължава по-дълго с ерекция. Той ще унищожи всички излишни мазнини по тялото ви и вашият целулит ще бъде нещо специално за него, нещо, което ще го очарова. Просто не предозирайте. Апетитът му да прави любов с вас може да изгори като факла (алкохолът изгаря много добре) и вашите добри намерения пропускат целта.

Две половин килограма бор означава тридесет минути допълнителна ерекция, това е 1600 от изгорените ви калории.

5. Внимавайте за празен стомах.

Празният стомах е предател. Посещавайки коледните пазари, сте нападнати от мезета от изобретението на света. Как да им се противопоставим? Издърпайте партньора до най-близкия ъгъл и го изсмучете до последната капка. Топли бели камшици, падащи от нагрят хот-дог, прогонват чувството на глад и променят вкуса в устата като качествен удар. Идеално, ако убедите партньора си да изяде килограм портокали или един среден ананас, преди да посетите пазарите.

Тринадесет минути интензивно изсмукване със свързано движение на ръката, имитиращо доене, 900 калории.

6. Сладко внимателно.

Снежинки зад прозореца, коледари от радиото, мирис на игли, всичко това ви атакува, за да имате нещо сладко. Дръж се. Украсата на партньор, напоена с шоколад или с разбита сметана, определено е по-диетична от сладките на мама.

Двайсет минути близане, 100 калории. Избледняващият ефект, шоколадът и битата сметана имат обратен ефект, както бихме искали.

7. Супа, която яде мазнини.

Не само пържоли, не само пържоли. Те го приспиват, вместо да събудят неговата алчност. Качествен бульон от целина, патладжан, аспержи и спанак ще изгради изсъхналия му екип. Неговата сила ще бъде безкрайна. Вашето удоволствие безгранично. Също така ще изгорите депресията от коледната печалба, не само мазнините.

Правейки любов цяла нощ. На сутринта ще ставате без мазни подложки с кръгове под очите и цялото ви тяло ще ви боли. Калорично не измеримо.

8. Плодове и зеленчуци.

Вдъхновяващ банан, също визуално положителна зелена краставица или чудесно вълнуващ груб кръгъл морков. От обща хапка до взаимно удоволствие със здрави играчки. Не го харчете в секс магазини. Живей здравословно. Чрез плодовете или зеленчуците природата ни предлага най-добрите инструменти за сексуално удоволствие и на двамата партньори. И калориите се разпространяват като евро от портфейла.

Банан 600 калории, морков 400 калории, краставица 200 калории.

9. Домашно горене.

Независимо дали обстрелвате ядки върху торта или миете прозорци в секси престилка на голо тяло, имайте предвид, че изгаряте. Това не е дълг, упорита работа, скука. Това е разграждането на мазнините. Партньорът ще се радва да прикачи тялото си към вашето, за да увеличи ефективността на горенето. Доволен съпруг в подреден апартамент, завършен рай на земята.

Доволен съпруг 1500 калории.

10. Нищо не се губи.

Ако въпреки моя съвет сте напълняли, не се отчайвайте. Намерете личен треньор, който е добър в изгарянето на мазнини. Редовността в секса с младо мощно зайче определено ви гарантира секси бански костюми на лятната ваканция.

Начало на новата година, последна фаза през юни. Резултат 90-60-90.