красиви

Дял

Медиите ни крещят от всички страни: Подмладете се, отървете се от бръчките, излишните мазнини, останете млади и красиви! Ние наистина можем да изглеждаме и да се чувстваме по-красиви, дори без да харчим значително. Ние сме насочени да харчим от всички различни видове реклама от изобретението на света. Скачат ни отвсякъде.

Тези съвети няма да ви струват евро и определено ще са ви само от полза. Бъдете щастливи, красиви и повишете самочувствието си! Прочетете.

Топ 10 съвета за това да си красива

1. Усмихнете се . това ще озарява всеки ден и околните ще усещат вашата положителна енергия. За всяка жена се казва, че се усмихва с усмивка. Затова продължете и покажете на всички колко красиви можем да бъдем.

2. Разтягане . Котките знаят, че цялостното благосъстояние прави чудеса. Нека последваме примера им и сутрин ставаме от леглото бавно и наистина се дърпаме. Това всъщност е проста и бърза форма на разтягане, която ви харесва.

3. Упражнение . Поне 20 минути непрекъсната активност ще повиши енергийните ви нива и ще намали стреса. Не се изисква сезонен билет до фитнеса. Ключът към успеха е редовността и продължителността на заниманието от поне 20 минути. Така че, независимо дали ще се разходите или дори ще измиете пода или прозорците си, това е забавно. Ще изглеждате и ще се чувствате по-добре.

4. Режим на пиене . Никакви други течности, само вода. Той може да прочисти тялото ни и да го хидратира правилно, което е много важно за нас. В крайна сметка при възрастни жени водата съставлява около 60% от телесното тегло. Препоръчват се поне 8 чаши на ден. Ще видите, че кожата ви ще свети.

Ще ви е интересно

Бамбуков масаж - оставете се да се поглезите

    126 2
  • 28.06.2012г

Каква е основата на добрия гардероб ?

    142 5
  • 17.06.2012г

5. Почивка . трябва да можете да правите почивки през целия ден и да се отдадете на добър нощен сън през нощта. Само кратка почивка за почивка на работа ще зареди енергията ви с работа. Също така, уверете се, че сте спели достатъчно през нощта, тъй като тялото ви се регенерира, докато спите. Ако главата ви често не иска да ви остави да заспите, трябва да бъдете научени да оставяте мислите си настрана до сутринта. Както се казва, „По-мъдра вечер сутрин.“ Също толкова невероятно колко добре вашето подсъзнание слуша ума ви (така че внимавайте какво минава през ума ви:)

6. Правене на добро . Когато правите нещо за някой друг, без да очаквате нещо в замяна, чувството, което ще изпитвате към себе си, е наистина невероятно. Ключът е, че наистина не очакваме нищо в замяна:)

7. Промяна в храната . Парите, инвестиращи в нездравословни храни, няма да ви донесат нищо друго освен моментно ситост и много странични ефекти, които ви вредят, отколкото да им донесат полза. Затова е по-добре да инвестирате в здравословни храни, които ще обогатят тялото и душата ви. Може да се притеснявате от по-високите разходи за тези здравословни храни, но в крайна сметка вероятно ще бъдете приятно изненадани и ще спестите.


8. Мислете позитивно . Опитайте се да започнете да търсите доброто във всичко. Това е основата, защото повечето от нас са били "обучени" да търсим само грешки, недостатъци, препятствия, причини, поради които не работи и е лошо и т.н. Започнете от себе си. Помислете какво ви прави щастливи, какво ви радва и какво обичате в себе си. Ще бъдете приятно изненадани колко ще има. Вашето последващо благосъстояние ще се отрази и на обкръжението ви. Но трябва да работите върху това съзнателно всеки ден, докато това ви стане навик. Не забравяйте, че сме привлечени точно от това, което раздаваме.