Причини за бъбречна недостатъчност и тяхното предотвратяване
от Мартина Стрихова
Бъбреците са органи, които помагат за филтрирането на отпадъчните продукти от кръвта. Освен това те регулират кръвното налягане, електролитния баланс и насърчават производството на червени кръвни клетки в тялото.
Симптомите на бъбречна недостатъчност възникват от натрупването на отпадъчни продукти в организма. Това може да причини слабост, задух, летаргия. Невъзможността за отстраняване на калий от кръвта може да доведе до нарушен сърдечен ритъм и внезапна смърт. Първоначално може да няма симптоми на бъбречна недостатъчност.
Причините за бъбречна недостатъчност са много. Лечението на първопричините може да ги върне към нормалното. Здравето на бъбреците е свързано с профилактика на кръвното налягане и диабета. С напредване на възрастта бъбречната функция постепенно намалява и трябва да бъдете по-внимателни.
Екскреция
Според Националния здравен институт, бъбреците филтрират над 200 литра кръв на ден и 2 литра отпадни продукти, които отделяте като урина.
Бъбреците регулират колко вода се отделя от кръвта чрез урината и с каква концентрация на електролити. Например, дори ако човек е дехидратиран от упражнения или болести, бъбреците ще задържат възможно най-много вода и урината ще стане много концентрирана. Ако в тялото има достатъчно вода, урината е по-тънка и по-чиста. Пийте достатъчно вода, за да направите урината лека до полупрозрачна.
Причини за надбъбречна бъбречна недостатъчност
Предбъбречната бъбречна недостатъчност е недостатъчност, причинена извън бъбреците. Причинява се от лош приток на кръв към бъбреците и следователно недостатъчно отделяне на вредни вещества с урината. В този случай бъбреците все още не са увредени и ситуацията може бързо да бъде отстранена. Причините са:
- загуба на кръв
- дехидратация (напр. повръщане, диария, изпотяване, повишена температура)
- лош прием на течности
- лекарства, като диуретици, могат да причинят прекомерна загуба на вода
- запушване на бъбречната артерия или вена
Бъбречни причини (директно увреждане на бъбреците)
Бъбречните причини са свързани с употребата на лекарства (много лекарства увреждат бъбреците), липсата на хранителни вещества и кислород, запушване на кръвоносните съдове, поради което бъбреците няма да бъдат достатъчно задръстени и възпаление.
Постренална бъбречна недостатъчност
Причината му е зад бъбреците - в пикочните пътища и уринарна инконтиненция (камъни в бъбреците, тумор, увеличена простата при мъжете, рак на маточната шийка при жените).
Предотвратяване
Превенцията винаги е основата срещу бъбречна недостатъчност. Хроничните заболявания като високо кръвно налягане и диабет могат да увредят бъбреците и други органи. Грижата през целия живот за поддържане на кръвното налягане и нивата на кръвната захар в норма е важна.
След като настъпи бъбречна недостатъчност, целта е да се избегне влошаване. Ако го пренебрегнете, бъбреците ще бъдат напълно увредени, но ако разрешите причините за заболяването, можете да спасите бъбреците си.
Храна
Диетата е важен фактор, засягащ бъбреците и хората с увредени бъбреци трябва да внимават за това.
Ето 7 храни, които увреждат бъбреците и трябва сериозно да ограничите приема си:
Диета с високо съдържание на животински протеини може да увреди бъбреците. Според клиниката Mayo диетата с високо съдържание на протеини може да причини или влоши проблеми с бъбреците, тъй като метаболизмът на протеините поставя големи изисквания към бъбреците и затруднява отделянето на отпадъчни продукти от диетата.
Проучване от 2003 г. показва, че диетата с високо съдържание на животински протеини също може да увеличи риска от развитие на камъни в бъбреците от пикочна киселина, докато вегетарианската диета намалява пикочната киселина и предотвратява образуването на камъни. Пикочната киселина е една от най-честите причини за камъни в бъбреците и е страничен продукт от консумацията на диета с високо съдържание на пурини като месо, морски дарове и риба. Тези храни също могат да причинят друг често срещан тип камъни в бъбреците, съставени от калциев оксалат, тъй като те увеличават количеството калций, отделяно с урината и засягат храносмилателните ви пробиотици. Как Метаболизмът на животинските протеини оставя киселинни отлагания в тялото. Тъй като тялото харесва основно състояние, то премахва калция и други минерални соли от костите, за да възвърне алкално състояние и този калций може да образува камъни в бъбреците от калциев оксалат. Вместо това яжте различни зеленчуци, зърнени храни, семена и ядки.
Вашето тяло се нуждае от малко количество натрий, за да поддържа правилния баланс на течностите, но можете да получите достатъчно само от яденето на плодове и зеленчуци. Въпреки това, много преработени храни съдържат голяма доза сол, за да подобрят вкуса си. Най-често срещаната форма е преработената готварска сол. Ако ядете твърде много сол, бъбреците ви ще реагират, като задържат вода, за да разтворят този електролит в кръвта и да поддържат правилната сърдечна функция. Това ще направи бъбреците ви много заети. Според Харвардското училище за обществено здраве дългосрочният прием на прекомерна сол може да увреди бъбреците, сърцето и аортата. Приемът на сол може да повиши кръвното налягане, което от своя страна кара нефроните в бъбреците да филтрират отпадъчните продукти.
Ако искате да добавите сол, използвайте щипка келтско море или хималайска сол.
Генетично модифицирани храни
Най-генетично преработените храни включват царевица, соя, ориз, захар от захарна тръстика и цвекло и рапица. Семената се модифицират по няколко причини: да бъдат устойчиви на вредители, хербициди или да увеличат добива. Монсанто е един от най-големите производители на генетично модифицирани семена. Изследване на три вида генетично модифицирана царевица Monsanto от 2009 г. върху бозайници показва техния отрицателен ефект върху здравето на бъбреците и черния дроб при плъхове. Изследователите заключават, че трите тествани разновидности развиват хепаторенал синдром (черен дроб и бъбреци).
Все още липсват дългосрочни изследвания за въздействието на ГМО храни върху хората, тъй като те са част от западната диета от 1995 г., когато Monsanto представи ГМО соя, устойчива на хербицида Roundup. Затова избирайте органични храни и избягвайте ГМО съставки в преработени и пакетирани храни.
Изкуствени подсладители
Много хора вярват, че правят нещо добро за здравето си, ако използват изкуствени изкуствени подсладители, тъй като тези съставки не съдържат никакви калории. Изследователите са изследвали ефекта на изкуствените подсладители върху бъбречната функция и са установили, че бъбречната функция е отслабена, като се приемат само две диетични сладки газирани напитки на ден.
Избягвайте изкуствените подсладители и вместо това използвайте стевия.
Газирани напитки
Газираните напитки като сода (със или без изкуствени подсладители) и енергийните напитки са свързани с образуването на камъни в бъбреците. Проучване от 2007 г. показа, че пиенето на 2 или повече напитки от кола на ден може да бъде свързано с повишен риск от хронично бъбречно заболяване.
Вместо това имайте обикновена вода с лимонов сок.
Млечни продукти
Проблемът с млечните продукти е подобен на проблема с месото и други животински продукти.Китайско проучване показа, че консумацията на млечни продукти увеличава отделянето на калций в урината, което е свързано с по-висок риск от развитие на камъни в бъбреците. Според KidsHealth.org намаляването на приема на млечни продукти може да помогне на хората с бъбречна недостатъчност и заболявания, тъй като може да улесни филтрирането на вещества през бъбреците и да забави нуждата от диализа.
Вместо това опитайте неподсладено бадемово, конопено или маково мляко.
Кофеин
Кофеинът в кафето, чая, содата и други храни също може да предизвика натиск върху бъбреците. Кофеинът е стимулант, който стимулира кръвообращението, повишава кръвното налягане и стреса върху бъбреците. Проучване от 2002 г. установява, че продължителната консумация на кофеин изостря хроничната бъбречна недостатъчност при плъхове със затлъстяване и диабет.Приемът на кофеин също е свързан с образуването на камъни в бъбреците чрез увеличаване на отделянето на калций в урината.
Заключение
Вегетарианската и веганска диета, която не консумира много сол, не яде животински продукти, изкуствени подсладители и ограничава кофеина, е основна профилактика на бъбречните проблеми. Опитайте се да замените любимите си ястия със смутита от плодове и зеленчуци, пресни сокове, салати или вегански ястия като безглутенови зърнени храни като елда, киноа и пшеница, сладки картофи и т.н. Промяната обикновено е по-трудна, но бързо ще свикнете и ще се почувствате много по-добре и по-свежи, а това също ще повлияе на здравето ви.
Витарен тип
Имате ли нужда от бустер вместо кофеин? Вземете прясно зелено смути или сок от диви билки, като коприва.
Статията не представлява медицински или други медицински процедури и становища.