мазнини

Храните се здравословно, но все пак имате излишни килограми? Защо не опитате да добавите здравословни чайове към ежедневието си? Тези видове ще ви помогнат да ускорите метаболизма си.

Чайовете са богати на антиоксиданти и е доказано, че освен че ускоряват метаболизма и храносмилането, понижават нивата на холестерола, намаляват мастните клетки, осигуряват стабилна енергия, борят се с кариеса, действат като превенция на сърдечно-съдови заболявания, повишават имунната функция и поддържат като цяло здраве.

Прочетете: Как да използвате чая при готвене

Следните пет чая са показани, за да ви помогнат да отслабнете, така че трябва да изпиете един днес!

Три вкуса на истински чай

Три от първите пет чая за отслабване всъщност идват от едно и също растение - Camellia sinensis или истински чай.

Най-известният от тях е зелен чай, който се прави от изсушени, неокислени чаени листа. Зеленият чай е изключително богат на антиоксиданти, включително EGCG, които ускоряват метаболизма и карат черния дроб да изгаря повече складирани мазнини. Високата консумация на зелен чай е свързана с по-ниска честота на рак и болест на Алцхаймер.

Прочетете: Зеленият чай: освежаващо лекарство за диабет

По-малко е известно улун чай, който е направен от чаени листа, които са изсъхнали, смачкани и леко окислени преди изсушаване. Чаят Oolong може да се похвали и с изключително високо съдържание на катехини, за които е доказано, че увеличават способността на организма да метаболизира мазнините.

Прочетете: Зеленият чай с кокосово масло - осигурява енергия и насърчава загубата на тегло

Но сортът с най-високо съдържание на антиоксиданти всъщност е бял чай. Подобно на зеления чай, белият чай се прави от неокислени чаени листа. За разлика от зеления чай, това са само най-младите листа на растението, които лесно изсъхват преди да изсъхнат.

Прочетете: Ръководство за здравословни чайове

В допълнение към високото си съдържание на антиоксиданти, белият чай също ускорява метаболизма и блокира образуването на нови мастни клетки. Той понижава кръвното налягане, действа като профилактика на сърдечно-съдови заболявания, увеличава здравината на костите, намалява риска от рак, подобрява здравето на кожата и повишава енергийните нива.

Повече от загуба на тегло

Не само чаеното дърво осигурява способността да се бори с мазнините. Друг чудесен чай е ройбос, който се прави от едноименно растение. Тази напитка има високо съдържание на полифеноли и флавоноиди, които могат да намалят образуването на нови мастни клетки с 22 процента или повече. Чаят ройбос също помага на храносмилателната система и кръвообращението.

Друг силен чай за отслабване е Ашваганда, който отдавна се използва за укрепване на имунитета. Неговият потенциал за отслабване се крие в способността му да намалява нивата на хормона на стреса кортизол, който потиска загубата на тегло и изгарянето на мазнини.

Ашваганда е ценен и заради способността му да предизвиква спокойно душевно състояние и дори помага при сън. Използва се и за повишаване на когнитивните функции при възрастните хора. Той е обект на изследвания за потенциала му за борба с рака.

Прочетете: Чай Matcha: 8 причини да го пиете редовно

Благодарение на антиоксидантите, всичките пет от тези чайове намаляват системното възпаление, укрепват имунните функции и забавят ефектите от стареенето. Независимо кой чай ще изберете, не забравяйте да купите висококачествен чай и да избягвате калорични подсладители като захар.