Още един успешен римейк на класическия сладък вариант. Без печене, просто страхотен вкус и по-добра хранителна стойност.

margot

Запазването на промените не бе успешно. Опитайте да влезете отново и опитайте отново.

Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.

Възникна грешка

Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.

Пръчките на Марго вероятно не трябва да се представят по някакъв специален начин. Вкус на ром и кокос, куп калории, захар и т.н. Не можахме да го оставим така и го превърнахме в перфектна, хранително ценна сладост. Не използвахме подсладители, сушените плодове ни бяха достатъчни. Помагахме с протеини, когато добавяхме протеини (използвахме ванилия, но със сигурност най-добрият избор ще бъде кокосът). Ако искате да имате наистина автентичен вкус, не забравяйте аромата на ром или рома, но можете и без него. Ако не можете да ги изядете наведнъж, сложете ги във фризера, където ще ви чакат няколко седмици.

СЪСТАВКИ

50гр кокосово брашно

50гр овесени ядки

100гр сушени стафиди

1 лъжичка протеин (може да бъде заменен с кокос)

60гр качествен горещ шоколад

10g кокосово масло

приблизително 60 ml вода (според консистенцията)

аромат на ром/ром (по избор)

ПРИБЛИЖАВАНЕ

Накиснете фурмите и стафидите в топла вода за поне 10 минути. Междувременно смесете овесените ядки в брашно, което смесваме с кокос, кокосово брашно и протеин. Смесваме сушените плодове и ги добавяме към други съставки. Ако го използваме, добавете аромат на ром/ром и вода според консистенцията. Притискаме получената смес във всеки съд (използвахме размера 27х10 см), който поставихме във фризера за поне час. След това се нарязва на пръчици и се залива с разтопения шоколад (разтопете го на водна баня с кокосово масло). Готовите пръчки съхраняваме в хладилник или фризер, където издържат няколко седмици.

ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ

за 1 бара (60g)

Въглехидрати: 35g (фибри 6g)

Ако успеете в рецептата, знайте, че ние също наблюдаваме #fitcult на Instagram. Не забравяйте да маркирате снимката с нашия хаштаг.