Това плодово смути със семена от чиа определено е едно от любимите ми и аз също много обичам да го предлагам на семейството си или да го посетя като приятно освежаване не само през лятото. Особено го ценя за естествения му сладникав вкус, въпреки че в смутито не влиза захар или друг подсладител.
Поглезете се с вкусно кремообразно смути без захар.
- 1 парче банан
- 1 парче праскова
- 2 парчета киви
- Семена от чиа
- 5 кубчета лед
- 130 мл вода
Обелете банана и го сложете на по-малки части в блендер.
Изплакнете прасковата под течаща вода, отлепете я и я сложете в блендер. Дадох и с черупката. Въпреки че моят пасатор не е оригиналът на смутито и също се чувства, но доста деликатен. Е, ако искате, не се колебайте да обелите прасковата. Е, според мен е жалко, защото кожата съдържа много витамини.
Ние също обелваме кивито и заедно с останалите съставки смесваме изглаждането върху блендер. Смесването ще отнеме само няколко десетки секунди, защото нищо „трудно“ не е влязло в смутито. Използвах около 1/4 чаена лъжичка семена от чиа.
Готово. Изсипете така приготвеното смути в чашките.
Взех 2 порции.
Отново друга здравословна, сладка и бърза рецепта под формата на смути за по-добро храносмилане, отколкото здравословна десятък, но и чудесна за отслабване.
Може да е полезно:
Бананите и кивито вече не дават екзотични плодове, но все още са здрави, вижте моята ...
Вкусна рецепта за смути с ягоди банан е подходяща за по-топлите дни, когато вече има ягоди ...
Извара - бананово смути 1 банан 120 грама извара обезмаслено (меко) 100 мл мляко (според…
Смути от спанак и киви 2 парчета киви 1 парче по-малък банан 1 чаша бебе спанак листа 100…