Страхотен Тестове
СУПЕР ТЕСТ Можете ли да присвоите тези знамена на държавите, към които принадлежат? Не очаквайте нищо лесно!
популярен от мрежата
ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО
Лейди Гага
Търсите най-добрия начин да отслабнете или да запазите линията си надолу? Вземете правилното решение и намерете помощници сред природата. Плодовете и зеленчуците са идеални храни за здравословен режим, като много видове помагат за директното сваляне на килограми. В нашата
Н като гъби
Отпадането на килограми с гъби в различни редувания на нашата диета е една от най-радикалните форми на диета, особено защото гъбите като такива са много ароматна и отличителна хранителна съставка, която не се харесва на всички и не всеки може да остане без някак си „не се противопостави“ Освен диетата обаче те са и хранителни и здравословни - и това от своя страна говори радикално за тях.
Но ако сте любител на гъбите, имате ги на разположение и ги познавате, не забравяйте да се справите! Те имат много положителни и свойства, идеални за редукционна диета. Някои звезди също се поддадоха на гъбичния аромат. Според наличната информация например Кейти Пери или Кели Озбърн, които губят десетки килограми. Така те ги опитваха или опитваха всичко?
Какво прави гъбите допълнителни
Диетолозите казват, че гъбите са чудесни, ако искаме да „заблудим тялото“. Психологически те могат да бъдат много добре заместени в месото с храна. Бъдете част от вашата диета.
Те съдържат фибри и хранителни вещества, така че значително улесняват и подобряват храносмилането, стимулират функцията на червата и имат прочистващ ефект. Те също са значителен източник на антиоксиданти, витамин В или калий. Средно една трета от тях са протеини. Всичко означава, че те са здрави, хранителни и нискокалорични, понижават холестерола, което ги прави идеални за отслабване.
Няколко съвета за подготовка
Гъбите са нискокалорични сами по себе си, но имат способността да абсорбират мазнини и масло по време на приготвянето. Затова опитайте консервирани, но без добавени соли, захари и ненужни оцветители и аромати. Те имат много голям дял вода, така че се приготвят много бързо при високи температури.
Вкусни цветни рецепти
В допълнение към постния режим, гъбите са идеално комбинирани, например в бобени шушулки, боб, тофу, тиквички, патладжан.
Яжте ги леко печени в зехтин, консервирани, на скара, консервирани или леко препечени. Сменяйте ги всяка вечер и разведрявайте обяда си. Резултатът със сигурност ще дойде скоро, ако включвате и движение.