едно

Страхотен Тестове

ТЕСТ: Какъв човек ще бъдеш, когато остарееш? Ние знаем отговора!

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Камерън Диас

Търсите най-добрия начин да отслабнете или да запазите линията си надолу? Вземете правилното решение и намерете помощници сред природата. Плодовете, зеленчуците или билките са идеални храни за здравословен режим, като много видове помагат за директното сваляне на килограми. В нашата

P като Домат

Имаме ги под ръка почти година. Използваме ли техния потенциал? С доматите можете не само да разнообразите диетата си, но и да ускорите изгарянето на мазнините и да подобрите храносмилането с ефекта на отслабване.

Усещане за ситост без мазнини
Здравословните домашни домати трябва да съдържат хром, който увеличава чувството за ситост. По същия начин има гъби например. За вечеря, оловрант или част от обяда, затова опитайте домати, пълнени с гъби с натурално, суроватъчно сирене или извара.

Доста високото съдържание на фибри подобрява храносмилането, повишава чувството за ситост и рационализира метаболизма. Затова е добра идея да добавяте домати към храната си всеки ден.

Те регулират захарите и холестерола
Холестеролът е мазнина, която обгръща тъканите. Той може да се отлага в кръвоносните съдове и по този начин допринася за сърдечно-съдовите заболявания, които са плашилата на европейската цивилизация. Доматите трябва да намалят дела си в кръвта, което значително облагодетелства нашето здраве.

Другият им целен плюс е ниският гликемичен индекс (GI), което е добър показател за храни, подходящи за редуциращи диети. Този индекс дава стойността на скоростта, с която захарите от храната се абсорбират в кръвта.

Гарнитури и вкус
Най-здравословните са суровите домати. Долейте варени и задушени. Пържени в масло и преварени могат да бъдат по-твърди за стомаха и да елиминират минерали и витамини (те съдържат предимно тип А и видове В). Те също така съдържат естествени захари и киселини и колкото по-зрели са те, толкова по-ниско е съдържанието на киселина.

Какво трябва да знаете
Не съхранявайте доматите в хладилник, те могат да загубят миризмата си и да се втвърдят ненужно. Те се доказват от по-тъмно, не твърде топло място, където ще узреят бавно и естествено, или камера.

ГАЛЕРИЯ: Можете да намерите идеи за вкусни доматени ястия в галерията под статията.