Prodietix предлага ефективен начин за бързо отслабване с KetoDiet, известен също като кетон, протеин или протеин. Тази диета придоби популярност главно благодарение на видими резултати само за няколко седмици.
Можете да прочетете повече за това как действа диетичният план от Prodietix и какво предлага.
Какво представлява Prodietix и защо избират диетата им?
Prodietix следва правилата на кетонната диета със своите планове, които предлага на клиентите.
С негова помощ е възможно ефективно отслабване за относително кратко време, ако човек спазва всички принципи на прехода от диета към рационална и балансирана диета, резултатите са лесно устойчиви.
Въпреки че много от вас вероятно са чували за диети, нека накратко обобщим принципите на KetoDiet.
Същността му е така наречената кетоза, физиологично състояние, при което тялото компенсира липсата на въглехидрати чрез разграждане на собствените си мазнини - и следователно настъпва загуба на тегло. За да се постигне такова състояние е необходимо да се елиминират вече споменатите въглехидрати от диетата и, напротив, да се заменят с мазнини и протеини.
Специфичното съотношение, разбира се, е малко по-различно, но въглехидратите обикновено не трябва да надвишават 50 g на ден.
Предимства и недостатъци
Ето КетоДиет не е подходящ за бременни жени
❌ Ако страдате от някои по-сериозни заболявания, ПРЗ или сте алергични, тогава диетата не се препоръчва. Говорете с Вашия лекар.
❌ Prodietix няма толкова много отзиви от клиенти, колкото други подобни електронни магазини
Recenzie Някои отзиви споменават по-скъпи продукти и лош вкус
Как работи диетата?
С диетата Prodietix винаги имате 3 фази:
На този етап постепенно ще влезете в кетоза и освен това ще загубите максимум килограми. В зависимост от това коя диета изберете, ядете или 4 пъти/5 пъти или 6 пъти на ден Prodietix ястия и можете да хапете разрешените зеленчуци. Ястията на Prodietix са лесни за приготвяне, вкус и напълно заместват класическия прием.
Както подсказва името, на този етап се опитвате да стабилизирате теглото си и да избегнете йо-йо ефекта. Все още сте в кетоза и бавно започвате лесно да включвате въглехидратите във вашата диета. Фазата изглежда така, че въз основа на диетата, която сте избрали, ядете или 3x/4x или 5 пъти на ден Prodietix ястия и винаги веднъж на ден "нормални" ястия.
Потребителски отзиви:
Източник на рецензията: heureka.cz .
Как изглежда покупката в Prodietix?
В Prodietix можете да закупите само отделни продукти или да достигнете направо от целия пакет, за да покриете напълно бедния си план.
Има много пакети, от които можете да избирате, те варират в зависимост от интензивността на отслабването и продължителността на диетата и може да бъде сравнително лесно да се загубите в менюто. Ето защо Prodietix има основен калкулатор на уебсайта си, с помощта на който можете да разберете кой пакет е подходящ за вас, а не да се занимавате с други. Ако все още не сте сигурни, техните консултанти по хранене също могат да ви помогнат.
За съжаление Prodietix не посочва конкретното съдържание и списък на ястията в опаковките, например в първата фаза можете да разчитате на „сладки“ ястия като кремове, топли напитки, палачинки с вкус на плодове, ванилия или шоколад и солени омлети, супи или протеинови тестени изделия.
Каква е цената?
Пакетите Prodietix са голяма инвестиция за въздействие и конкретната сума варира значително в зависимост от пакета, който изберете. Пакетът за малко намаляване на теглото само за 15 дни ще ви струва € 93,60, диетата за хора с голяма телесна конституция, предлагаща голямо намаляване на теглото и с продължителност 12 седмици, ще струва € 638,40.
Всичко обаче зависи от броя на храненията в пакета и ако изчислим цената на порция, едно хранене се основава на около 1,6 - 1,9 €.
Как да започнем? Диетични планове
Както вече споменахме, Prodietix има много разнообразен избор на отделни пакети в сравнение с други електронни магазини. Основното разделение се основава на физическата конституция на клиента, продължителността на програмата, след това според това колко искате да отслабнете.
Диета “S”
Продължителността може да варира. Prodietix предлага 6 различни "S" диети, въз основа на това колко искате да отслабнете:
Диетата "S" е подходяща за хора с по-малко физическа конституция - това означава, че основно ядете по-малко като цяло - с "S" диетата, която ядете през цялото време 4 хранения на ден.
Диетата е разделена на три еднакво дълги фази според интензивността на отслабването, ние ги описваме по-горе!
Фаза 1: Ядете Prodietix 4 пъти на ден
Фаза 2: Вие ядете храна Prodietix 3 пъти на ден и собствената си храна веднъж на ден
Фаза 3: Ядете Prodietix два пъти дневно и собствената си храна два пъти дневно
Диета "М"
Продължителността може да варира. Prodietix предлага 6 различни "М" диети, въз основа на това колко искате да отслабнете:
Диетата "М" е подходяща за хора с по-малко физическа конституция - това означава, че основно ядете по-малко като цяло - с "М" диета, която ядете през цялото време 5 хранения на ден.
Диетата е разделена на три еднакво дълги фази според интензивността на отслабването, ние ги описваме по-горе!
Фаза 1: Ядете Prodietix 5 пъти на ден
Фаза 2: Ядете Prodietix 4 пъти на ден и собствената си храна веднъж на ден
Фаза 3: Вие ядете храна Prodietix 3 пъти на ден и собствената си храна 2 пъти на ден
Диета „L“
Продължителността може да варира. Prodietix предлага 6 различни "L" диети, въз основа на това колко искате да отслабнете:
Диетата "L" е подходяща за хора с по-голяма физическа конституция - това означава, че основно ядете повече като цяло - с "L" диета, която ядете през цялото време 6 хранения на ден.
Диетата е разделена на три еднакво дълги фази според интензивността на отслабването, ние ги описваме по-горе!
Фаза 1: Ядете храна Prodietix 6 пъти на ден
Фаза 2: Ядете Prodietix 5 пъти на ден и собствената си храна веднъж на ден
Фаза 3: Ядете Prodietix 4 пъти на ден и собствената си храна 2 пъти на ден
Не знаете коя диета да изберете? Препоръчваме да опитате калкулатора Prodietix:
Ходът на самата диета - какво ви очаква?
Фаза 1
Може би най-трудната част ви очаква в началото и това е да решите. След като започнете диетата, следват важните първи дни. През тези дни тялото влиза в състояние на кетоза. Вероятно ще имате желание за сладко, за сладкиши или като цяло за това, което обикновено сте свикнали да ядете. След като преодолеете обаче тази фаза, ще откриете, че всъщност нямате вкус към деликатеси и лакомства.
След тази първа част тялото по този начин навлиза в кетоза. Вече описахме кетоза по-горе, в това състояние тялото ви отслабва бързо и бързо - източникът на енергия става мазнина. И точно в тази част е важно да се яде изключително кето/нисковъглехидратно. Така че в този случай пакетите Prodietix + зеленчуци или ядки. Но не се притеснявайте. Такова меню варира до.
Така че сега сте във фаза 1. Да приемем, че сте на 6-седмична кето диета от Protiedix. Първата фаза трябва да продължи 2 седмици за вас. Така че през тези 14 дни, хранете Prodietix с готови ястия + зеленчуци 5 пъти на ден.
Следва фаза 2
Във втората фаза бавно започвате да се връщате към първоначалната си диета. Продължавате да ядете ястия Prodietix и понякога можете да се насладите на рецепта с ниско съдържание на въглехидрати - по-специално 4 ястия от Prodietix и 1 собствено хранене. Ако сте в 6-седмична програма, тази фаза трябва да продължи още 2 седмици за вас. Разбира се, ако имате някакви проблеми, те също имат онлайн поддръжка на клиенти, които винаги ще се радват да ви посъветват.
Фаза 3
Третата фаза е толкова по-разхлабена, ядете ястия Prodietix само 3 пъти на ден и гответе два пъти. По този начин избягвате йо-йо ефекта и свиквате с оригиналното меню.
Какво ще кажете за прекратяване на диета?
След времето, когато диетата приключва, има връщане към класическата диета. Но внимавайте да не се хвърлите в сладкарницата като гладен вълк след края на диетата си. Бихте могли да го върнете веднага и завинаги с кето диета и може би да се ядосате от цялата загуба на тегло. В края на краищата не отрекохте вашите екстри достатъчно дълго, за да се окажете в нищо. По-добре го подредете, превърнете маскировката в традиция. Например всяка неделя след обяд ще имате десерт с кафе. Ще видите, че може да не пропуснете задавянето след такова време.
Често задавани въпроси за кето диетата:
От какви храни мога да готвя във втората фаза, кои са храни с ниско съдържание на въглехидрати?
Месо, птици (пилешко, патица .), свинско, говеждо, агнешко, дивеч (заек, дива свиня .), риба (риба тон, шаран, сьомга, пъстърва, скумрия .), морски дарове (скариди, стриди, месо от раци ) ...), яйца, млечни продукти (мляко (полуобезмаслено и пълномаслено), сметана, сирене, маскарпоне, кисело мляко (неподсладено), извара, заквасена сметана), зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати (зеленчуци, които не растат в страна, зелени зеленчуци - салата (листа, лед), авокадо, кольраби, карфиол, броколи, патладжан, спанак, краставици, репички, зеле, къдраво зеле, рукола, .), мазнини (масло, масло, кокосова мазнина, зехтин, мехлем, авокадо, орехови мазнини), ядки и семена (бадеми, орехи, лешници, на пара, макадамия, чиа, слънчоглед, шам фъстък, кокос, кашу), подправки (сол, черен пипер, босилек, кардамон и много други, без съдържание на захар)
Съвет за сладкиши: някои шоколадови бонбони с високо съдържание на какао съдържат много малко въглехидрати.
Кои храни, от друга страна, трябва да избягвате?
По принцип всички странични ястия: зърнени храни - сладкиши, ориз - до 90% ориз се състои от въглехидрати, картофи - основният източник на нишесте, макаронени изделия, овесени ядки,
Захар и сладкиши (барове, шоколади, татри, бисквити, десерти ...),
Солени закуски (чипс, пръчки .),
Бобови растения (не на едро, около 20%),
Плодове, някои зеленчуци (не на едро, съдържат предимно фибри),
Кола, лимонада, минерална вода, ароматизирана вода, енергийни напитки,
Колко често трябва да ям?
Приблизително на всеки 3 часа. Няма специална причина, по-скоро логична - ако почивките между храненията са по-малки, ще ядете прекалено скоро и ще трябва да вземете нещо вечер. Ако правите много големи почивки, ще бъдете гладни. Ето защо се препоръчва да следвате времето след 3 часа.
Защо тази диета е толкова ефективна? Не мога да повярвам!
Диетата е толкова ефективна, защото тялото спира да приема въглехидрати. Това ще промени основния енергиен прием от въглехидрати към мазнини. И както знаем, имаме и мазнини по тялото. По този начин тези мазнини се превръщат в основен енергиен прием за тялото и по този начин са много по-лесни за изгаряне за нас. Внимание! Наистина трябва да избягваме въглехидратите! Не е достатъчно просто да ги ограничите! Кетозата не би действала.
Досега никоя диета не е работила, тази?
При тази диета вие замествате цялата храна с храна от магазина. И така, избягвате ли някакви проблеми „какво да готвя днес“? или "така че просто бързо ще си купя хляб с мен" и т.н. Благодарение на факта, че eshop основно ви дава меню, не е нужно да се притеснявате какво да готвите и като цяло имате дадена поръчка. При такива условия е много по-лесно да се спазва диета. И ще работи ли тогава? Да го напишеш! Кето диетата е една от малкото диети, която е наистина доказана, работи и има може би най-положителните отзиви на потребителите.
Трябва да спортувам на кето диета?
Не! Не е нужно да спортувате с кето диета! Диетата просто компенсира загубата на тегло. Разбира се, можете да спортувате, няма нищо лошо в това и напротив може да ви помогне да оформите характера си. Но спортът не е необходим за отслабване.
Понякога мога да имам измамен ден?
Така че тук имаме ясен отговор - не. Кето диетата работи на принципа на кетозата и в момента, в който съгрешите - а това означава всички въглехидрати, тялото излиза от кетозата и вече не отслабвате. Затова наистина се опитайте да простите нарушението на вашата диета.