Чувствате ли, че сте наистина щастливи? Или по-скоро казвате, че ще бъдете по-щастливи само когато постигнете нещо? ... Само когато получите по-добра работа, намирате подходящия партньор, губите 5 килограма, отивате на почивка?

Всички тези обстоятелства могат да допринесат значително за нашето щастие, но не с цената на това да не бъдем щастливи, ако нямаме това в момента. Нашите визии са прекрасен начин да постигнем нови цели и цели, да се придвижим някъде по-далеч. Много е вероятно обаче ако не можем да бъдем щастливи тук и сега - с това, което имаме в момента, няма да сме щастливи дори след като постигнем следващата си цел. Ще търсим друга цел и ще искаме да постигнем нещо „по-добро и по-голямо“, отколкото имаме отново. И така през цялото време ... постоянни усилия за преследване на нещо друго и ново.

сега

Мисля, че е много важно да осъзнаем това щастието всъщност не се крие в други предмети, а в способността ни да изпитаме щастие. Може би си спомняте ситуация, в която сте били на красиво място (например на почивка), но тъй като сте се карали с партньора или родителите си, изобщо не сте се радвали на красотата около вас. Защо? Тъй като вътрешността ви беше бясна и мислите ви все още се стичаха към вашия партньор или родители. Не можете просто да си починете в състояние без мисли и да възприемете напълно обкръжението. Казват, че не сте присъствали наистина.

Само в състояние на бдителност и присъствие живеем пълноценно и с искрена радост. Мнозина изпитват това състояние без мисли в каквато и да е дейност, която обичат: танци, готвене, рисуване, конна езда и т.н. Знаете ли състоянието? Със сигурност да. И със сигурност ще се съгласите, че бихте искали да го изживявате възможно най-често. Но като?

Тъй като обикновено не можем да танцуваме по цял ден, но трябва да правим и други дейности, добре е да научим техника, която да ни върне към нас самите, да ни успокои и да ни върне към настоящето.

Тази техника е много проста:

Първо трябва да осъзнаем, че никога няма да бъдем щастливи в бъдещето или в спомените от миналото. Единственото нещо, което наистина съществува, е просто момент тук и сега. Какво се случва в момента. Например сега съм на работа. Или че вече обядвам с приятел. Каквото и да ви се случва, това е животът, който живеете в момента. И само в този момент можете да намерите истинско щастие и радост.

Това обаче не означава, че не е нужно да планирате бъдещето си и да работите, за да реализирате своите визии, мечти и цели. Все още правим всичко както преди, но сме наясно с това Щастието ни носи само това, как се чувстваме в момента. Просто е важно как живея живота си в настоящия момент. За всеки следващ час, ден, месец се живее от мен само когато се случва.

Харесва ми следното твърдение: „Бъдете доволни от това, което имате, докато работите върху това, което искате да постигнете.“ Записва как се опитвам да живея сам. Да съм благодарен за това, което имам в живота: за здравето, семейството си, хората около мен, смислената работа, обществото без големи конфликти, красивата словашка природа ...

Мисълта за това, което вече имам, ме прави щастлива, богата и благодарна. В момент на благодарност за всичко това присъствам в присъствие, мир и радост. В същото време обаче аз също работя, за да бъда по-креативен, да продължа напред и да изградя нещо. Когато наистина разберете това, ще откриете, че няма конфликт: животът е хармоничен, ако можем да изпитаме мир в настоящето и също така да създадем енергия за движение напред. Вярвам, че ще успеете:-).