Знаете защо минералната вода е по-ценна от чешмяната?

безалкохолни

Сигурно е, че водата е най-способна да утоли жаждата, особено по време на горещина. Водата обаче не е като водата. По време на горещините губим не само течности, но и полезни минерали, които липсват във водата от чешмата. Минералните води имат естествено минерално съдържание, което тялото използва по-ефективно, отколкото от диетата, с приблизително два пъти по-голяма ефективност. Словакия е страна, в която природата е създала хиляди минерални извори, съдържащи хранителни вещества, от които тялото ни отчаяно се нуждае, и ние ги имаме на една ръка разстояние в оригиналното им качество, без никакви модификации.

Пейзаж на минерални извори

Малко хора знаят, че малката ни държава е световна сила на естествените минерални води. В сравнение с околните страни, ние имаме истинско богатство под формата на почти 1900 минерални и термални извори. 25 изключителни минерални ресурси също се пълнят в бутилки като естествена минерална вода. Докато стигнат до нашата маса, техните свойства, отличителен и стабилен състав се изучават от около три години. „Минералната вода не трябва да бъде третирана по никакъв начин химически или дезинфекцирана. Ще го приберем вкъщи от магазина в оригиналния му естествен състав с богато представяне на минерали, тъй като природата го е смесила за нас и е изключително в това “, казва Лучия Морвай, изпълнителен директор на Асоциацията на безалкохолните напитки и минерали Производители на вода.

Докато минералната вода не трябва да се третира и да се пълни директно в бутилки, докато водата от чешмата ни достигне, тя трябва да премине през много интервенции. Водата от чешмата може да идва от подземен или повърхностен източник и трябва да се пречиства, за да бъде безопасна. Първоначално водата се пречиства химически, след това се филтрира и се добавя хлор, за да се дезинфекцира. Понякога можете да го усетите повече във водата, което може да развали получения вкус.

Необходими минерали

Ако сте от тези, които страдат от умора, изтощение или мускулни крампи, посегнете първо към магнезиев минерал, а не към болкоуспокояващо. Минералната вода е най-естественият начин за попълване на необходимите вещества, без да натоварва стомаха. Ако искате да поддържате доброто състояние на костите или зъбите си или качествена минерална вода за сън с калций е правилният избор за вас. Силициевите минерални води поддържат важни функции на човешкото тяло, които са пряко свързани с биосинтеза на колаген. Те имат положителен ефект върху кръвоснабдяването на кожата, като същевременно забавят образуването на бръчки и спомагат за подобряване на еластичността на косата. Минералната вода е най-ефективният източник на хранителни вещества, от който се нуждаем не само за физическо здраве, но и за цялостно психическо благосъстояние. Ако пиехме само вода без минерали, бихме могли да влезем в състояние на хипоминерализация - недостатъчно хранене с минерали, което не е нужно да се приема леко. „Пиенето на вода без минерали води до техния силен дефицит, особено нарушения на управлението на калций, магнезий и вода в организма. Въз основа на проучвания беше установено, че липсата на минерали може да причини сърдечно-съдови заболявания, остеопороза, изтъняване на костите, анемия или усложнения по време на бременност “, казва MUDr. Питър Минарик, гастроентеролог.

Режим на пиене - безкрайна тема

С настъпването на летните месеци режимът на пиене все още се споменава. Ами ръка на сърце. Колко от вас го следват правилно? Следователно повторението е майка на мъдростта. „През лятото, когато температурите са по-високи, възрастен може да загуби до няколко литра течност на ден под формата на изпотяване и те трябва постоянно да се допълват, в противен случай се губят работоспособността и издръжливостта.“ посочва MUDr. Питър Минарик. "Ако планирате пиенето си равномерно през целия ден, тялото ви ще ви се отплати. „Например, ако пием 2,5 литра течности на ден, е подходящо да комбинираме приема им с обичайните 5 дневни приема на храна - закуска, десятък, обяд, оловрант, вечеря“, добави Минарик. Точно както има съществен баланс в диетата, така трябва да се спазва режим на пиене. Минералните води трябва да съставляват приблизително 30-50% от вашия режим на пиене, останалата част трябва да бъде допълнена с изворна вода от защитени подземни източници. Препоръчително е обаче да редувате различни видове минерална вода, тъй като всеки има изключителен състав, така че благотворното им въздействие върху тялото ви ще бъде правилно допълнено.

Можете да научите повече за минералното богатство, което Словакия крие в нашата инфографика за минерали в Словакия. За по-добра ориентация в различните видове вода, която пием в Словакия, защо да пием минерална вода и как да създадем здравословен режим на пиене, можете да прочетете в нашата инфографика Защо се нуждаем от минерална вода.