Какви са ползите за здравето за сърцето на пациентите, приемащи рибено масло?

Американската сърдечна асоциация препоръчва на възрастните да консумират риба два пъти седмично, за да получат омега-3 ненаситени мастни киселини, които помагат да се намали рискът от сърдечна недостатъчност, коронарна болест на сърцето, внезапен сърдечен арест и инсулт, въпреки че не препоръчва и маслени добавки поради до липса на ползи за здравето. През юли базираната в Лондон Cochrane Heart Group публикува проучване, което установява, че учените смятат, че всъщност може да има малка или никаква полза по отношение на тези съставки.

За тази статия стажант по фармация на Кортни Кели Олбани в нашия отдел по клинична аптека очертава плюсовете и минусите на добавките с рибено масло.

кардиология

ползи за здравето на сърцето

Рибените масла са заредени с омега-3 мастни киселини. Сред най-често срещаните омега-3 мастни киселини се наричат ​​DHA и EPA. Нашето тяло не може да произвежда омега-3, така че трябва да идва от нашата диета. Известно е колко омега-3 мастни киселини трябва да приемате ежедневно. При здрави възрастни се препоръчват минимум 250-500 mg комбинация от DHA и EPA, но често се препоръчват по-големи количества за определени медицински състояния. Пациенти с исхемична болест на сърцето трябва да приемат поне 1000 mg на ден. Пациентите с високи триглицериди могат да се възползват от 2000-4000 mg на ден.

мазните риби (като сьомга или риба тон) и ракообразните (като стриди и раци) са пълни с такива омега-3. Някои растения съдържат други омега-3 мастни киселини, които тялото ни може да превърне в DHA и EPA. Американската сърдечна асоциация препоръчва да се ядат поне 2 порции мазна риба на седмица. Следващата таблица съдържа количествата DHA/EPA в храни, за които е известно, че са богати на тези омега-3 мастни киселини. По принцип е по-добре да приемаме тези мастни киселини от нашата диета, а не като добавка.

Количество DHA/EPA

1 парче осолена скумрия

6 сурови стриди

Ленени семена (цели семена)

1 унция (около 7 ореха)

соя (сушено печено)

Защо се нуждаем от тези мастни киселини?
Омега-3 мастните киселини играят важна роля в мозъчната функция, растежа и развитието и възпалението. Дори по-ниски триглицериди, част от холестерола. Недостатъците са свързани с различни здравословни проблеми, като сърдечно-съдови заболявания, разстройства на настроението и артрит.

Хранителни добавки: Без рецепта или без рецепта?
Ако не можете да получите достатъчно рибено масло от вашата диета, добавките могат да бъдат закупени без рецепта или чрез рецепта на аптека от Вашия лекар. Продуктите, които се продават без рецепта, съдържат същите омега-3 мастни киселини като опциите по рецепта. Основната разлика е, че концентрацията на рибено масло по рецепта е по-висока. Това означава, че ще получите същата доза в по-малко капсули. освен това версията на регламента се урежда от FDA. Продуктите, които се продават без рецепта, не се регулират от FDA. Ако купувате един от тези продукти, не забравяйте да потърсите USP пломби. Тези лекарства са с по-високо качество от лекарствата без рецепта, които нямат печат.

рибено масло: приятел

Едно от предимствата на диетата чрез риба е да знаете с колко омега-3 мастни киселини започвате - че информацията е дадена в етикета за хранителна стойност и е полезна, когато използвате рибено масло, за да предотвратите заболяване.

Сърдечно заболяване - Доказано е, че рибеното масло намалява риска от сърдечни заболявания, сърдечни събития (харесвам инфаркти) и смърт при хора, които са изложени на висок риск от сърдечни заболявания. Рискът от сърдечна недостатъчност е по-нисък при възрастните хора с по-високи нива на EPA.
Високо кръвно налягане - Рибеното масло може да помогне за понижаване на кръвното налягане. Ако страдате от високо кръвно налягане, това може да е друга полза за вас! Намаленото кръвно налягане обаче е много малко и не трябва да се използва вместо конвенционални лекарства за понижаване на кръвното налягане.
Високи нива на триглицериди и холестерол - Рибеното масло може значително да намали нивата на триглицеридите. DHA може също да повиши HDL или "добър" холестерол.
Ревматоиден артрит - рибеното масло може да помогне за намаляване на болката и възпалението, подобряване на сутрешната скованост и облекчаване на чувствителността на ставите при хора с ревматоиден артрит.

Рибено масло: врагът

Добавките с рибено масло са силно нестабилни и леко жълти, което прави това един от основните недостатъци на приема на добавки с рибено масло. Нещо повече, вредните свободни радикали се образуват, когато рибеното масло се развали. Това означава, че добавките с рибено масло Rancid могат да навредят повече, отколкото да помогнат. Честите нежелани реакции на рибеното масло включват леко раздразнен стомах, включително лошо храносмилане или диария, неприятен вкус и лош дъх.

предсърдно мъждене Понякога се смята, че рибените масла помагат при заболявания като предсърдно мъждене. Доказано е, че рибените масла нямат полза при лечението на предсърдно мъждене и не трябва да се използват, ако има една-единствена причина, поради която.
Холестерол - рибеното масло няма да понижи LDL или "лошия" холестерол. Всъщност той може леко да повиши лошия ви холестерол. Ако имате високи нива на LDL, ще ви трябват допълнителни лекарства, като статин, за да намалите това.
Когнитивна загуба - често срещан мит е, че рибеното масло може да помогне за предотвратяване на когнитивните загуби при пациенти в напреднала възраст. Изследванията са установили, че рибеното масло не забавя когнитивните способности.
Диабет - Рибените масла не понижават нивата на глюкоза или А1с на гладно. Ако имате диабет, рибните масла все още могат да ви бъдат препоръчани от Вашия лекар, ако и вашите триглицериди са повишени.

Рибените масла обикновено са доста безопасни, но твърде много може да увеличи риска от кървене и да потисне имунната система. Трябва да се въздържате от използване на дози, по-високи от 3-4 g на ден. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или фармацевт, преди да приемате лекарства като рибено масло, особено ако разреждате кръвта си за лекарства.

Написано от: Кортни Кели, Олбански колеж по фармация и медицински науки, Стажант по фармация. Къртни в момента е в него миналата година от аптечно училище в Колеж по фармация и наука Олбани и в момента работи по лекарствата на Кини. Той планира да продължи клиничния аптечен престой след дипломирането си.