Ползите от етеричните масла са известни на хората отдавна. Египтяните използвали етерични масла по време на процеса на мумифициране и важни тържества. Маслата бяха високо ценени, често се подаряваха и дори се търгуваха като валута. В Библията тримата мъдреци донесоха на детето Исус подаръци от злато, тамян и смирна - последните две бяха етерични масла.
Етерични масла използвани от нашите предци в аромати и парфюми. Освен приятен аромат, повечето от тях имат и ползи за здравето. Етеричните масла често се използват в дифузори, които са устройства, които пръскат смес от масло и вода във въздуха. Локалното приложение върху кожата също е често срещано - популярни са спа центрове, където няколко капки се добавят към водата. Някои етерични масла могат да се използват и вътрешно. В тази статия се спряхме на най-често използваните етерични масла и техните ефекти върху нашето здраве.
1. ЛАВАНДА (Lavandula officinalis)
Сладкият аромат на лавандула е може би едно от най-известните и признати етерични масла. Използва се от хиляди години в култури по целия свят. Лавандулово естествено етерично масло е подходящ за:
- Намаляване на стреса - Вдишването на лавандула може да помогне за намаляване на нивата на физически и психически стрес
- Безсъние - помага за подобряване на качеството на съня
- Репелент - въпреки че миризмата е привлекателна за хората, насекомите не я харесват много
- Ухапвания от насекоми - спомага за минимизиране на риска от инфекция и намалява сърбежа, когато се прилага локално
- Леки изгаряния - помага за облекчаване на болката от изгаряния. Нанесете директно или смесете с кокосово масло
- Гадене - помага да се сведат до минимум ефектите от гаденето. Нанесете капката зад ушите или помислете за консумация на капката в устата
- Акне - прилагайте локално, за да предотвратите влошаване на акнето
- Облекчаване на болката - помага за облекчаване на мускулни и ставни болки, когато се прилага по време на масаж
Подходяща комбинация за лавандула е розмарин а карамфил етерично масло.
2. РОЗМАРИЯ (Rosmarinus officinalis)
Розмарин е билка, която често се отглежда в градините или кухните на нашите домове. Доказано е, че има много ползи за здравето и според статия в „Ню Йорк Таймс“ розмаринът играе основна роля в диетата на едно от най-здравословните и най-старите живи популации в света - тези, живеещи в Ачароли, Италия. Розмарин може да се използва:
- Стрес - чрез вдишване или гореща вана с няколко капки розмарин, помага при стрес, главоболие и депресия
- Инфекции на горните дихателни пътища - вдишването на растителна смес, съдържаща розмарин, минимизира симптомите на инфекция
- Мускулни крампи - това етерично масло помага за отпускане на мускулите, когато се използва по време на масаж
3. ЧАЙНО ДЪРВО (Malaleuca alternifolia)
Това етерично масло идва от листата на дървото Melaleuca, което се среща най-вече в Австралия. Миризмата на чаено дърво е свежа и дезинфектираща. Чаено дърво има много предимства:
- Противогъбични средства - Проучванията показват, че това масло има противогъбични свойства. Често се препоръчва за употреба при пациенти, търсещи първа линия лечение на гъбички по ноктите.
- Антибактериално - проучване от 2017 г. върху мишки показа, че вдишването на масло от чаено дърво може да бъде полезно в борбата с пневмонията Необходими са допълнителни изследвания, преди да може да се използва при хора. Проучване от 2017 г. извън Рим в Италия показа, че изплакването на маслодайни семена от чаени дървета е полезно при пациенти с възпаление, причинено от гингивит. Той дезинфекцира въздуха в дифузора.
- Заздравяване на рани - прилагайте локално, за да предотвратите инфекция
- Помага за овладяване на пърхота - прилагайте локално върху скалпа, за да намалите пърхота
- Репелент срещу насекоми - помага за отблъскване на насекоми, когато се прилага локално
4. ЛИМОН (Citrus limonum)
Миризмата лимон е леко сладко - кисел. Това етерично масло има много приложения. Поради своите антиоксидантни свойства, той често се използва в козметични продукти.
- Репелент срещу насекоми - помага за отблъскване на насекоми, когато се прилага локално
- Дезинфектант - в смес с вода може да се използва за нежно почистване на повърхности, в дифузора дезинфекцира въздуха
- Болки в гърлото - антиоксидантните свойства помагат за унищожаването на вирусите в гърлото
- Грижа за кожата - смесена с кокосово масло и нанесена върху кожата, помага да се предпази от окисляване.
Лимонът е подходящ за комбиниране с масло от евкалипт.
5. PEPPERE (Mentha piperita)
Мента билката и етеричното масло са известни. Ароматът му е остър и свеж, една от основните съставки е ментолът. Ментата произхожда от Европа и има редица ползи за здравето:
- Главоболие - може да бъде полезно при главоболие
- Хранителен ароматизатор - може да се добавя към храната за допълнително ароматизиране
- Инфекция на ноктите - прилага се локално, може да помогне при гъбични инфекции
- Инфекция на горните дихателни пътища - вдишването на билкова смес, съдържаща мента, може да облекчи симптомите на инфекция
6. EUKA LYP TUS (Eucalyptus globulus, Eucalyptus sideroxylon и Eucalyptus torquata)
Евкалипт е роден в Австралия, където местните жители го използват за лечение на инфекции на синусите, респираторни инфекции и болка. Избягвайте оралната консумация на масло.
- Инфекция на горните дихателни пътища - вдишването на растителна смес, съдържаща евкалипт, минимизира симптомите на инфекция
- Антибактериално - проучване от 2012 г. демонстрира защита срещу бактериални кожни инфекции, когато се прилага локално
- Противогъбично
- Естествен дезодорант - прилагайте локално върху подмишниците
7. KINCHES K (Sy zygium aromatum)
Карамфил Той е роден в Югоизточна Азия и Индонезия и според проучване от 2014 г. има много ползи за здравето, включително:
- Антибактериални свойства - когато се прилагат локално върху рани, могат да предотвратят инфекция
- Облекчаване на болката - проучванията показват, че облекчава болката в ставите и мускулите, когато се прилага локално
- Зъби - използва се още през 13 век за облекчаване на болката, за изтръпване на венците
- Репелент срещу насекоми - помага за отблъскване на насекоми, когато се прилага локално
- Херпес - Карамфиловото масло може да се използва за лечение на херпес в устата
8. ГРОПЕФРУТ (Citrus paradisi)
Грейпфрутът идва от Барбадос, остров в Карибите. Грейпфрутът е хибрид от плодове портокал и помело. В момента Китай е водещият производител на грейпфрут в света, докато САЩ са на второ място. Етерично масло от грейпфрут се извлича от плодовете.
Стрес и безпокойство - Помага за облекчаване на стреса и безпокойството
Акнето - маслото от грейпфрут има антимикробни свойства, така че локалното приложение е чудесен начин за премахване на акне и черни точки
Рани и изгаряния - помага да се предпазят раните и изгарянията от инфекция
9. ОРЕГАНО (Origanum vulgare)
Риган е цъфтящо растение, произхождащо от средиземноморския регион. Използва се от векове и има много ползи за здравето.
- Има противовъзпалителни свойства
- Сърдечни заболявания - Изследванията показват, че той предотвратява атеросклероза или запушени артерии
- Храносмилане - помага при храносмилателни проблеми
- Мързеливи черва - предпазва червата от увреждане и помага за създаването на здрава чревна флора, като по този начин поддържа имунитета
- Той се бори с паразитите
- Предпазва от гъбични инфекции
10. HARMANČEK (Anthemis nobilis)
Лайка Често се използва под формата на чай за добър сън. Има сладък плодов аромат. Като етерично масло то има и редица ползи за здравето.
- Тревожност, депресия, безсъние - действа успокояващо
- Противовъзпалително - прилагайте локално върху засегнатата област
- Заздравяване на рани - проучванията показват, че локалното приложение е полезно за зарастване на рани и за предотвратяване на инфекция на рани по кожата
- Екзема, мускулни крампи - прилага се локално
11. Тамян (Boswellia carterii)
Много често се използва в парфюмите, поради балсамовия си аромат на гората. Сега той често се използва в религиозни церемонии, включително тези на католическата църква. Тамянът е известен в Индия и Африка като босвелия - в тези страни той се използва за медицински цели. Известно е, че етерично масло от кадилница:
- Предотвратява инфекции с дрожди - проучванията показват, че тамянът може да убие патогенни дрожди
- Успокояващо - може да помогне за успокояване на ума, особено ако маслото е аерозолирано
- Болки в ставите - Изследванията показват, че босвелия може да помогне при болката, свързана с ревматоиден артрит и остеоартрит. Прилага се локално върху засегнатата става или вътрешно е възможно босвелиу използвай като хранителна добавка.
- Астма - Според проучвания помага за намаляване на възпалението при пациенти с астма
Кадилницата със своя аромат се комбинира добре с етеричните масла на мири а лавандула.
12. MYRHA (Commiphora myrrha)
Етерично масло от смирна използвана е в древността, споменава се и в Библията, в Стария и Новия завет 152 пъти. В Индия често се използва в аюрведичната медицина при болки в гърба и тялото.
- Антиоксидант - Предпазва тялото от окислително увреждане
- Антибактериални свойства
- Антивирусна защита
- Противогъбична защита
- Действа успокояващо при депресия, тревожност
Източници:
Този блог не е предназначен за диагностика, лечение или медицински съвети. Съдържанието, предоставено в този блог, е само с информационна цел. Говорете с Вашия лекар или друг медицински специалист за всякакви медицински възможности, свързани с диагностика или лечение. Информацията в този блог не трябва да се тълкува като заместител на съвети от здравни специалисти. Специфичните за продукта твърдения в този блог не са одобрени за диагностика, лечение или профилактика на заболяването.