Подготвих тази статия поради нейната актуалност в този малко стресиращ предколеден период, но тя винаги е полезна, когато не можем напълно да се отпуснем, да се отпуснем и впоследствие да страдаме от прекомерна умора. Става въпрос за балансиране на нивата на хормоните и оздравяване на надбъбречните жлези .

нивата

Хормоналният дисбаланс и надбъбречната умора са по-чести, отколкото си мислим. Умората на надбъбречните жлези е много често срещана и това е така, защото в тези времена живеем в свят „бий се или бягай“. Ние сме в движение и никога няма да си дадем време наистина да се отпуснем. Независимо дали сме стресирани, защото закъсняваме за работа или се борим да спасим живота си, нашата надбъбречна система не знае разлика. Във всеки случай той отделя същото количество кортизол. Когато имаме твърде много кортизол, той пречи на храносмилането, имунната функция, съня и основните хормони .

В замяна той може да е отговорен за неща като коремна мазнина, високо кръвно налягане, здраве на костите, безпокойство, имунитет, настроение, сексуално желание, възпаление и неспособност да се концентрира. Когато те са постоянно повишени, което е често срещано в нашия бит или бягащ начин на живот, тогава изискванията към нашите надбъбречни жлези са твърде големи и ние получаваме надбъбречно изтощение. Започваме да разчитаме на кофеина, за да се събуди по някакъв начин през деня, който впоследствие изтощава още повече надбъбречните ни жлези, не можем да заспим, защото ритъмът ни на сън е напълно разсеян от факта, че сме стресирани. Уморени сме. Ние не се чувстваме добре и образно казано „караме на изпарения“ и така цялата ни ендокринна система е нарушена и хормоните влизат в дисбаланс.

Ето начини за подобряване на надбъбречната функция и общия хормонален дисбаланс за предотвратяване на редица сериозни здравословни проблеми:

1. Яжте три балансирани хранения на ден и около две по-малки хранения (леки закуски), за да поддържате нивата на захарта си балансирани. Поддържането на здравословно ниво на захар е от ключово значение за цялата ендокринна система и особено за надбъбречната функция.

2. Храна за подпомагане на надбъбречните жлези и за балансиране на хормоналната система при:

Ястия, пълни с хранителни вещества - храна в най-естественото й състояние.

Смлените семена от чиа съдържат здравословни фибри и омега.

Яйчните жълтъци са най-добрата храна за възстановяване на надбъбречните жлези. Уверете се, че ядете висококачествени яйчни жълтъци от пилета от свободно отглеждане.

Екстра върджин зехтин - здравословна мазнина, която помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар

Добавете хималайска сол към вашата диета след събуждане ½ чаена лъжичка във филтрирана вода/респ. варени. Можете да дадете повече, ако имате малко енергия през деня.

Добавете кисели зеленчуци (ферментирали) към вашата диета, за да получите активни пробиотици, а също така приемайте добри пробиотици като PB assist, които ще помогнат на тялото ви по много начини.

Яжте много зеленчуци и зеленчукови сокове (водорасли, брюкселско зеле, зелени и черни маслини, чушки, къдраво зеле, манголд, целина, тиквички).

Добавете богати на хранителни вещества и неварени храни като покълнали ядки и семена.

Водорасли като нори, уакаме, комбу и хиджики са невероятни лечебни храни.

Купувайте биологично, когато е възможно, пасено на трева, ако ядете говеждо месо, диви кокошки, дива сьомга (не от фермата), органични яйца.

Стойте далеч от: преработени храни, захар, продукти от бяло брашно, продукти, които съдържат много съставки, кофеин, мехурчета, пържени храни и бързи храни.

3. Стартирайте системата си за изпразване: Изпразване - поне веднъж на ден, в идеалния случай 3 пъти на ден. Добавете лимон и лимоново масло към водата като първото нещо, което правите сутрин, за да стартирате и смилате храносмилателната система, много вода - хидратацията е от ключово значение, прочистване 2-4 пъти годишно, чревна хидротерапия.

· Масла против запек - Zendocrine (бяло, кафяво), Zengest (DigestZen), черен пипер, копър, мента.


Добавките, които са много полезни, са GX Assist, PB Assist, Омега мастни киселини.

4. Процедури за балансиране на нивата на хормоните с етерични масла:

Поставете 2 до 3 капки тамян (тамян) под езика си сутрин и вечер. - Това също ще помогне при рак на настроението и възпаление

Използвайте масло от индийско орехче (здравец), за да масажирате директно върху черния дроб всеки ден.

Нанесете по 2 капки смес Balance на краката сутрин и вечер.

Най-често срещаните места за прилагане на етерични масла за балансиране на хормоните са рефлекторните точки на глезените, кръста, щитовидната жлеза, черния дроб, бъбреците, възлите, центъра на тялото, от двете страни на гръбначния стълб и ключицата. Ароматът е мощен инструмент, така че не забравяйте да помиришете всяко масло, когато го използвате или го поставите в дифузьор.

· Жени - Clary Calm, Balance, Whisper, Melissa (медена роса), Sandalwood, Immortelle, cypress, geranium, Clary Sage and Women Health Pack, Life vitality пакет Long Vitality Pack)

· Мъже - Clary Sage (градински чай), сандалово дърво, баланс, Cypress, Whisper, Immortelle за еректилна дисфункция (боя върху тестисите и боя нагоре), Life Long Vitality Pack.

Акне: HD Clear, Immortelle, бергамот, градински чай, карамфил, евкалипт, тамян, здравец, римска лайка, лавандула, лимон, лимонена трева, лимонена трева, майорана, мелалеука (чаено дърво), пачули, розмарин, сандалово дърво, мента, мащерка, ветивер

Надбъбречни жлези: босилек, лавандула, розмарин, карамфил, босилек, мента, Elevation, Aromatouch техника и Life Long Vitality Pack. Лавандулата и розмаринът намаляват кортиса при вдишване.

Подуване: кипарис (облекчава течностите), копър (разгражда течностите), здравец (индийско орехче), грейпфрут, лимонена трева, розмарин, мандарина (облекчава течностите). Пийте вода поне на всеки 3 часа.

Ендокринна система: Зендокрин, розмарин, канела, черен пипер, копър, техника Aromatouch

Ендометриоза: градински градински чай (градински чай), кипарис, евкалипт, здравец (индийско орехче)

Плодородие: успокоение, градински чай, тамян, кипарис, здравец, мелиса, копър, римска лайка, мащерка, иланг иланг

Изчерпване: Джинджифил (джинджифил), мента (мента), бяла ела (бяла ела) пакет за жизненост (Life Long Vitality Pack).

Life Long Vitality Pack съдържа балансирани енергийни добавки. Джинджифил мента и бяла ела отделно или заедно освежават. Вдишайте мента и бяла ела или нанесете джинджифил върху слепоочията над черния дроб и надбъбречните жлези.

Процедура срещу изчерпване с етерични масла doTerra:

Вземете 6 капки Slim & Sassy и 3 капки ментово масло и див портокал всеки ден в капсула.

всяка сутрин нанасяйте 2-3 капки Citrus Bliss в долната част на краката

вземайте пожизнена опаковка за жизненост всеки ден

Правете следното „обратно лечение“ веднъж седмично:

Първо нанесете кокосово масло по гръбнака.

След това капнете някое или всички от следните масла върху гръбнака си: Започнете с риган, след това мащерка, цитрусово блаженство, див портокал, тамян, розмарин, елевация, аромат докосване ... и завършете с мента

Топло увиване за 15 минути след масаж на гърба по гръбначния стълб

Фиброза: Смес: Смесете 2 капки канела, 10 капки евкалипт, 10 kv джинджифил, 10 kv мента и 3 kv розмарин с 2pol. Лъжици кокосово масло и масажирайте гърдите и гърба веднъж на ден.

Горещи вълни: мента (мента), здравец (индийско орехче), цитрусови масла, баланс и градински чай. Ментата е чудесен начин за охлаждане и може да бъде ефективна на краката през нощта, на тила, на гърдите, а някои предпочитат да сложат няколко капки мента в спрей за по-лесно нанасяне.

Импотентност: градински градински чай (градински чай), карамфил (карамфил), джинджифил (джинджифил), сандалово дърво, иланг иланг

Либидо: сандалово дърво, иланг иланг, джинджифил (джинджифил), мента (мента), елевация, градински чай (градински чай)

Ниска кръвна захар: канела, карамфил, мащерка, Slim и Sassy

Менопауза: Лавандула, шепот и здравец с няколко специални масажни удара по корема и раменете веднъж седмично в продължение на осем седмици. Те са имали значително намаляване на симптомите на менопаузата, включително депресия и болка.

Мигрена - минало време, мента, тамян

Промени в настроението: Lifetime Vitality (LLV) пакет, Solace Bergamot, Clary sage (градински чай), копър, здравец (индийско орехче), лавандула, лимон, мента (мента), розмарин, сандалово дърво, син смърч, иланг иланг

Яйчници: индийско орехче и/или розмарин (регулира).

Хипофизна жлеза: тамян, сандалово дърво

ПМС: Clary Calm, бергамот, градински чай, копър, здравец, грейпфрут, лавандула, римска лайка

Повишаване на прогестерона - Clary Calm, Balance, здравец, тамян, лавандула, джинджифил, майорана, риган, мащерка, иланг иланг. Също така разпределете 3 капки масло от майоран и мащерка, разредено с кокосово масло, върху черния дроб вечер.

Простата: хелихризум (слама), безсмъртниче

Малко тестостерон - баланс, шепот, сандалово дърво, кипарис, градински чай (градински чай), здравец, зендокринен розмарин. Добавете 1-2 капки сандалово дърво към 1 супена лъжица кокосово масло и нанесете масаж на тестисите и долната част на краката.

Можете да използвате същата процедура с Clary Sage (градински чай) или друго масло, изброено по-горе. Можете също да дифузирате тези масла или да използвате други техники за инхалация. Използвайте пакета Life Long Vitality редовно. Ако е възможна инфекция с гладен проблем, помислете дали да не използвате GX Assist или друга детоксикация.

· Хипертиреоидизъм: смирна, баланс

· Хипотиреоидизъм: карамфил, мента, мента.

· Подкрепа: смирна (боя върху ръцете и краката).

Някои масла, които да включите в ежедневния си баланс на хормоните и срещу изтощение на надбъбречната жлеза:

· Здравец (индийско орехче) и тамян (тамян) - също помагат за балансиране на тялото като цяло, балансиране на цялата ендокринна система. Поставяйте по 2 или 3 капки под езика си всяка вечер и всяка сутрин.

· Zendocrine - специално разработен за подпомагане на ендокринната система - Поддържа здравословни прочистващи и филтриращи функции на черния дроб, бъбреците, дебелото черво, белите дробове и кожата

· Clary Calm - Това е специфична смес за балансиране на хормоните и управление на симптомите (ПМС) - Нанесете върху стъпалата на краката, тила, слепоочията и/или вдишайте аромата. Миришат много добре. Използвам го като парфюм.

· Баланс - помага на всички системи, носи баланс и спокойствие и повишава концентрацията. Помага за балансиране на всички хормони.

· Шепот - Страхотен за много хормонални проблеми и помага както на мъжете, така и на жените

· Сандалово дърво - успокоява. Той естествено балансира хормоните. Повишава тестостерона. Смесен с тамян, той балансира щитовидната и ендокринната системи, като помага за регулиране на хипоталамуса.

· Medovka (Melissa) - Изчерпване на депресията, помощ при менструация, Medovka също убива вируси, преди да влязат в клетката.

· Баланс и здравец (индийско орехче) - хипотиреоидна (забавена щитовидна жлеза) и надбъбречни жлези - прилагайте седмица върху лимфните възли на врата и китката. След това редувайте с лимонова трева, смирна, мента за още една седмица. Завъртете, докато не се почувствате балансирани.

· Trap Tense - при възпалителни проблеми като артрит, хронична болка, болки в ставите. Мигрена в резултат на хормонален дисбаланс, всякакъв вид главоболие.

Ендокринни разрушители:

• Лак за нокти, лосион за тяло и дезодорант - повечето съдържат химически продукти от семейството на фталатите (DBP, DEHP). Те се използват за омекотяване и омекотяване на продукти.

Заменете с чаено дърво и пречистете като дезодорант - използвайте кокосово масло като мляко за тяло, безсмъртниче на лицето. Намерете естествен лак за нокти в магазина за биологични продукти.

• Паста за зъби, шампоан, соли за вана душ гел - изхвърлете, ако съдържат натриев лаурил сулфат (SLS) или натриев лаурил етер сулфат (SLES). Те се добавят като агенти и емулгатори.

Заменете с паста за зъби On Guard,

Или направете сами, като използвате сода за хляб и етерично масло от мента.

• Балсам, фон дьо тен, маска за лице и крем - изхвърлете, ако парабените включват етикет, метил, пропил, бутил и етил. Те се използват като антибактериални средства и консерванти.

Заменете с кокосово масло, етерични масла, лимон за блясък на косата, Immortello или тамян (тамян) на лицето.

• Сапун, лак за коса, спирала, грим и пяна за бръснене - изхвърлете, ако съдържат химикали от семейството на аноламините (DEA, TEA, MEA). Тези химикали се използват като емулгатори, регулатори на рН, консерванти и разпенващи агенти.

Заменете с естествени алтернативи и направете свои собствени

• Петрол - изхвърлете всеки продукт, ако съдържа вазелин. Използва се като овлажнител.

Заменете с кокосово масло или други растителни масла и не-нефтохимични продукти - дори гел на не петролна основа вече се произвежда.

За кратка информация за вредните вещества в козметиката, прилагам линк от уебсайта на Weledy -

Ако се интересувате от споменатите етерични масла, консултация, помощ при избора на правилното масло или проба за безплатен пробен период - пишете ми съобщение:)

* Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Този продукт не е предназначен за диагностика, лечение, лечение или предотвратяване на болести.

* Маслата не са сертифицирани от Хранителната и медицинска камара. Този продукт не е предназначен за диагностика, лечение, излекуване или предотвратяване на болести.