Видео за здравето и медицината: Ниско ниво на язовир Orlická (февруари 2021 г.)
Нискоскоростните диети като диетите на Аткинс, Саут Бийч и Зоната обещават лесно отслабване. Но отказването от определени храни може да влоши някои симптоми.
Преди да започнете нова диета за МС, помислете как диетата с ниско съдържание на въглехидрати би ви повлияла.
Ключови продукти за вкъщи
- Диетите с ниско съдържание на въглехидрати може да звучат чудесно, но елиминирането може да влоши запека и умората.
- Преди да правите някакви радикални промени в диетата си, консултирайте се с вашия опит с МС.
- Работата с диетолог може да ви помогне да отговорите на вашите нужди.
Хищничеството с ниско съдържание на въглехидрати не показва признаци на осакатяване, но хората трябва да помислят отново за скачане върху този флаг, независимо от обещанието за загуба.
Стремете се да ограничите броя на големите храни - помислете за хляб, тестени изделия, ориз и нишестени зеленчуци. Например планът Zone включва баланс от 40 процента въглехидрати, 30 процента и 30 процента мазнини за всяко хранене или закуска.
Но има ли смисъл, когато се справяте? „Всеки човек се държи по различен начин и няма единна диета за хората с МС“, каза д-р Розалинд Калб, клиничен психолог в Националното общество за множествена склероза и съавтор на „Залъгалки за биберони.“ И пропуснете останалите.
Преди да започнете нова диета с МС, помислете как тя може да повлияе негативно на вашата диета с МС.
Диети с ниско съдържание на въглехидрати за МС: липсващ фактор на фибрите
„Диетата с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини е особено полезна при МС, тъй като богатата на фибри е необходима за здравословна работа на червата и“, каза д-р. Калб. В допълнение, ниските нива на въглехидрати могат да влошат запека, а запекът може да влоши проблемите с пикочния мехур при МС.
На помощ: интелигентни въглехидрати, каза Лиз Уинанди, MPH, служител по диетология в Центъра за иновации на храните в Медицинския център на Охайо в Колумб. „Интелигентната въглехидратна диета е богата на пълноценни плодове, пълнозърнести храни и пълнозърнести храни, като кафяв ориз и киноа - всички богати на фибри“, каза тя. Получаването на достатъчно фибри, както и пиенето на достатъчно вода през целия ден, ще помогнат за предотвратяване на запек.
Диети с ниско съдържание на карбамид при МС: влошаване на фактора на умора
Около 80 процента. „Има опасения, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати може да са по-лоши“, каза Уейнанди. "Въглехидратите са необходими за енергия, така че диета, която значително намалява въглехидратите, също изчерпва енергийните ни запаси."
Друго притеснение: Когато тялото ви навлезе във фазата на изгаряне на мазнини, обещана от много диетични планове с ниско тегло, то започва да отделя химикали, наречени кетони. Това може да облекчи умората при хора с МС. Балансираната диета, от друга страна, ще помогне за борба с умората, която често се случва с МС, каза Уинанди.
Диета с ниска кола за МС: ускоряване на костната загуба
„Много лечения за обриви и стероиди са свързани със загуба на костна маса в тях самите,“ казва Уейнанди. Диетите с ниско съдържание на въглехидрати почти винаги ограничават някои източници на калций, които могат да поставят началото на остеопорозата, чупливите костни заболявания и свързаните с тях фрактури.
СВЪРЗАНИ:
"Работете в тясно сътрудничество с диетолог, за да сте сигурни, че получавате ключови хранителни вещества, включително", каза тя. Витамин D е важен за организма да използва калций.
Подчертано за диета с ниско съдържание на въглехидрати и МС
Преди да направите някакви радикални промени в диетата си, попитайте вашия невролог за мнение и препоръка към диетолог, който работи с хора, които имат МС, каза Калб. По този начин можете да получите.