Арнолд Шварценегер: Легендата за света на културистите
Името Арнолд Шварценегер със сигурност ви казва много, особено ако се занимавате с бодибилдинг или фитнес. През десетилетията тялото му е претърпяло няколко трансформации и за мнозина все още е идол. Това се дължи главно на огромната му воля и желание да работи върху тялото и здравето си.
По време на кариерата си, освен един от най-добрите културисти, той стана и аплодирана филмова звезда, губернатор на Калифорния, но и предприемач. Така че нека поговорим за това.
Кога беше Арнолд на върха?
Според няколко, той е бил в най-добрата топ форма през 1974 г. в Mr. Олимпия. Решението на Арнолд обаче беше да се оттегли от света на културизма точно след това състезание. Той беше във форма, както никога досега, и той го знаеше. Абсолютната симетрия, масивната мускулна маса и определението за сила бяха представени тук в абсолютен перфекционизъм.
Когато Арнолд започна да тренира?
През 15-ата година от живота си много от нас нямат представа къде отивам в гимназията. Арнолд Шварценегер обаче знаеше какво иска - искаше да тренира. Освен че иска да има мускули не само подредени, той иска и да е силен. И той успя да постигне това. Усилените тренировки за подготовка за различни състезания се превърнаха в ежедневието му, а във фитнеса - втори дом .
Още в самото начало той разбираше, че трябва да внимава за гръбначния си стълб и че ще постигне най-много с мъртва тяга. Арнолд предпочиташе комплекти, които не са особено популярни дори и днес. Първоначално сетовете му имаха 5, след това 3 повторения, а от време на време дори достигаше границата от 1 повторение.
В своята енциклопедия по културизъм от 1985 г. той казва, че благодарение на редуването на трудни и лесни тренировки той е стигнал там, където е бил. Те съставляваха по-голямата част от обучението му.
Първото му състезание беше в Грац
Неговият роден град е Грац, така че той също участва в първото си състезание по културизъм тук. Той вдигна товар от около 69 килограма, което определено не беше много за по-късните му условия. След масовите аплодисменти на публиката обаче той "хекол" и дори вдигна 83 кг. В края на 60-те години Арнолд тежи 113 кг и поставя 235 кг на пейката.
Арнолд Шварценегер като филмова звезда
Той получи различни роли за нуждите на героите, които трябваше да изобрази във филмите, в които играе. Веднъж той трябваше да изглежда като „подут тип“, а след това отново като очертан спортист. Той обаче се справяше с яснота с всички тези задачи. Той обаче претърпя сърдечна операция през 1997 г. и беше предупреден от лекарите да забави темпото и интензивността на упражнението.
Губернаторът на Калифорния Арни
Докато служи като губернатор на Калифорния, той разчита на по-леки кардио тренировки и се отказва от огромна тежест. Въпреки това той все още има характер на шушулка и по-специално може да дължи своята решителност и постоянство в по-млада възраст. Арнолд също може да бъде пример за вас как да постигнете все повече и повече - ключът е само в главата ви, никъде другаде.