18.7. 2009 Напишете ни вашите хранителни навици и здравословният диетолог Антония Мачингова ще ви предупреди за грешки и ще ви посъветва как да не ги повтаряте повече.
Архив
Популярно от мрежата
Горчивата съдба на алкохоличката Сю Елън от Далас: Лицето й се е променило много! FI, какво трябваше да преживееш
Сурови пликове за мазане или маково семе? Опитайте 5 съвета за почистване на нови ястия!
Това има голямо влияние върху това как ще изглежда вашият ВСИЧКИ ДЕН: Само една малка сутрешна промяна и този ефект!
СНИМКА Принц Хари и Меган преживяват най-красивия период от живота си: Арчи ще бъде голям брат!
Месецът на раждането разкрива колко пъти в живота си ще се влюбите: Кой НИКОГА няма да намери съдбовна любов?
Свързани с темата
Сърцето има значение
Вашите въпроси към Mgr. Можете да изпратите Antonia Mačingová на имейл адреса [имейл защитен] ! Не забравяйте да включите информация за текущата си диета за вашите проблеми (това е важна информация, за да ви дам задоволителен съвет).
Какво мислите за диетата ми? Къде греша? Защото все още имам проблеми с храносмилането по отношение на запек и подут корем. Опитах пробиотици, фибри, чай, билки ... без ефект.
Менюто ми изглежда така:
Закуска - последователно веднъж кисело мляко + зърнени бисквити или люспи + плодове или хляб + със сирене + шунка
Десета напитка от кисело мляко
Обяд - пиле + ориз или вегетариански ястия или тестени изделия с месо (ям на работа, така според менюто)
Olovrant - плодове
Вечеря - зеленчуци (домат, черен пипер, салата, репички) + тофу + птиче шунка.
На 25 години съм, ръст 167, тегло 49. Кръвна група В, заседнала работа, спортна дейност 4-5 пъти седмично. Течности - 2-2,5л
Ивана
Това меню не ми харесва.
Аз съм против закуската, която посочвате. Не бих комбинирал кисело мляко и зърнени храни (бисквити от зърнени храни, тези, които се предлагат в рекламата като закуска „вторник“, ще имам преди изкачването на хълмовете Татра). Също така не бих комбинирал тофу и животински протеини. Особено с теб, тъй като си B-čko. Бих превел и следобедния плод на десет.
Трябва да преминете към алкална диета (защото комбинацията от храни ясно показва подкисляване на организма). Ако има и лош дъх - това показва бактериално самоотравяне на организма.
Препоръчвам да промените менюто.
За запек опитайте тази рецепта: измийте десет сини сливи с вода, изсипете 3 dcl вода и я оставете да се влива през нощта. На сутринта смесете сливите с вода и изпийте. Или купете Psyllium - вземете го в аптеките или магазините за здравословни храни.
PS: Надутият корем също може да бъде резултат от бързото, алчно хранене.
Имам 33 деца от 33 години и сравнително заседнала работа. При ръст от 167 см тежа 58 кг. Никога не съм имал проблем с теглото и фигурата, затова се отдадох на нещо нездравословно като. наденица, пайове. Но миналата година цялата мазнина се е утаила по дупето ми/което не ме притеснява /, но особено по корема. Той не е напомпан, а директно обрасъл с мазнини. Признавам, че не спазвам режим на пиене, обичам сладкиши и имам висок холестерол за около година.
Днес закуската ми изглеждаше така: 2 колбаса и филийка хляб, 2dc подсладен чай.
Обядът се състои от зеленчукова супа, парцали с кисело зеле, неподсладен чай.
Около 16 ч. Обикновено вечерям по 2 рула салам, кафе и спагети със сос от месо и сирене. Отново чай. Благодаря ви за отговора.
Силвия
Вашата диета е пълна с празна енергия. Има много захар (не само тази, с която си приготвяте чая).
С тази диета вие създавате подкисляване. За да го балансира, тялото се нуждае от голямо количество вода (за неутрализиране на подкисляването).
Ако не снабдявате тялото с вода, то черпи минерални соли, за да балансира pH. И ако не ги допълвате с храна (в графика ви има само следи от количества), започвате да задържате вода и мазнини.
Все още сте млади, така че опитайте различна диета. Променете входа, изходът също ще се промени:).
Здравейте, бих искал да попитам възможно ли е да се придържате към вашата диета, дори да съм вегетарианец?
Желмира.
Разбира се, можете, ако замените животинския протеин с растителен.
Антония Мачингова
Вашите въпроси към Mgr. Можете да изпратите Antonia Mačingová на имейл адреса [имейл защитен] ! Не забравяйте да включите информация за текущата си диета за вашите проблеми (това е важна информация, за да ви дам задоволителен съвет).
Можете да намерите отговори на нови въпроси на Lesk.sk всяка събота.
Кой е Mgr. Антония Мачингова?
Експерт по здравословно хранене, тя написа две книги, които бяха публикувани под заглавие „Отслабнете веднъж завинаги и яжте до слабост“. „В миналото често съм срещал въпроси както от жени, така и от мъже, които са имали проблеми с повече телесни мазнини. Те питаха какво могат да ядат, за да се наситят и да не напълнеят.
Това ме мотивира да съставя такъв състав на диетата, че в рамките на 6 - 8 седмици (не обещавам чудеса след няколко дни) хората да усетят и видят ефектите. И повярвайте ми, никой, който е избрал този вид прочистваща диета, не е бил гладен ", казва Антония Мачингова