тялото

Дял

Затлъстяването при възрастни, но и при малки деца, е феномен, подчертан от лекари и диетолози. Излишните мазнини могат да застрашат здравето, да причинят много здравословни усложнения и освен това са естетически проблем. Затлъстелите хора също страдат от психични проблеми поради наднорменото си тегло и самочувствието им също може да бъде нарушено. Днес няма да се фокусираме върху конкретна здравословна диета или физически дейности, водещи до намаляване на теглото и стягане на тялото, но ще научите за това, когато всъщност има повратна точка, когато мастните клетки се образуват и, така да се каже, „размножават“, понякога с наистина бързи темпове. Защото това е един от ключовите въпроси, на които трябва да отговорим, за да се предприемат ефективни превантивни действия в борбата с наднорменото тегло и затлъстяването.

Дебел приятел и дебело страшилище

Както знаем, мазнините играят важна роля в тялото, докато мастната тъкан е запас от енергия, източник на хормони и също така действа като „изолиращ и опаковъчен“ материал в тялото. Например, някои органи също имат около себе си мастна „обвивка“, която има своя собствена функция за безопасност.

Освен това има няколко вида мастна тъкан и излишъкът от т. Нар. Бяла мазнина може да бъде критична, но и опасна висцерална мазнина, която също може да бъде причина за сърдечно-съдови заболявания, диабет, инсулт или дори рак. В този контекст също е от съществено значение да поддържате теглото си нормално, но не всеки се справя добре. Какво се крие зад факта, че някои хора отслабват относително лесно и без проблеми, но засега други се борят с непрекъснато увеличаващи се килограми и дори с най-големи усилия най-накрая стигат до йо-йо ефекта и се връщат там, където са били?

Ще ви е интересно

Защо не отслабна? Ето чести причини, поради които ръката на везната не пада!

    42 4
  • 24.01.2020

Диета по знак: Знаете как да достигнете идеалното си тегло?

    317 6
  • 18.01.2020

Можем да се отървем от мастните клетки?

Може да не ви хареса отговорът, но по принцип е невъзможно да се отървете от мастните клетки, те остават в тялото дори след успешна загуба на тегло и по-късно, когато не сме толкова внимателни, те могат да създадат отново „резерви за по-лоши времена "и се уголемяват, което след това се отразява върху" гумите "на корема или върху целулита по бедрата. Със сигурност е интересно, че дори някои от тези мастни клетки постоянно да изчезват, те автоматично се заменят с нови, т.е. една изчезнала се заменя с нова. Истината обаче е, че всеки от нас има различни количества мастни клетки и те се „размножават“ доста непропорционално за някого и след това вече не могат да се отърват от тях. Кога обаче възниква този процес на образуване и „размножаване“ на мастните клетки?

Ще ви е интересно

Момче в дамска рокля ?! Били Портър на червения килим като легендарния Финикс!

    56 5
  • 13.02.2020

Как да подобрим качеството на съня? Тези ефективни йога позиции ще ви помогнат!

    67 3
  • 13.02.2020

Детството е отговорът

Много е вероятно, ако сте били пълни в ранното си детство (подобно на бароковите ангели), днес ще имате наднормено тегло и затлъстяване и борбата ви с килограмите не е приключила и с възрастта този проблем може да ескалира. Според експерти трябва да забравим за идеала на по-специално по-старото поколение, според който децата трябва да бъдат добре „нахранени“, защото по-късно се предполага, че те ще свършат и мазнините ще бъдат загубени по време на вегетацията. Просто не е нужно да вярвате в това.

Това е предимно периодът на ранното детство (от две до пет години), когато мастните клетки се формират най-видно в тялото и могат да се „размножават“ с главозамайваща скорост, въпреки че трябва да се спомене, че тези клетки формират тялото до около двадесет години . Но от гледна точка на ранна възраст, ранното детство е най-решаващото в това колко мастни клетки „расте“ тялото. И в това число те ни придружават до края на живота ни.

Поради тази причина е необходимо да се обърне внимание на здравословното и балансирано хранене от най-ранна възраст и например да им се дават любими от децата сладкиши само в много ограничена степен. Дебелото дете не означава здраво дете, както се възприемаше най-много в миналото. В допълнение към неподходящата диета, обърнете внимание на питейния режим на децата, в рамките на който също е възможно да се направят няколко сериозни грешни стъпки с отрицателно въздействие върху теглото на детето.

В заключение бихме могли да заявим, че децата основно зависят от това какво и колко им предлагат да ядат и пият родителите си, по-късно предучилищни и училищни съоръжения. Правилното хранене на децата и в същото време дали тези деца по-късно ще имат контрол върху теглото си като възрастни, така че те го имат в ръцете си.

Автор на статията

Ивана Кладивикова Михаликова

- още статии от автора
Скриване на 6 коментара

Трябва да сте влезли, за да коментирате!

Все още не сте регистрирани?

Soňa Krátka 13.02.20 10:39

Работата е сигурна, повече упражнения, здравословно хранене, повече енергийни разходи, отколкото приходи.

Jana Čipková 13.02.20 18:19

Според снимките аз също бях закръглено детство и все още имам това, с някои изключения, когато бях много внимателен към храненето.

Вероника Марейкова 13.02.20 21:04

Ще прочета статията на бабите на малкия ми син, които все още щяха да го угояват и биха предпочели да имат 20 килограма на 2-годишна възраст и да бъдат бакулатни. Необходимо е да се обърне внимание на здравословното хранене и все пак казвам достатъчно упражнения.

Доминик Полк 13.02.20 21:14

Съгласен съм със статията:-) Ще дам на децата си здравословна балансирана диета с прегрешения от време на време (най-често в детската градина) и ще им дам и много упражнения на открито

Жана Комадова 13.02.20 21:38

всеки от нас има различни количества мастни клетки и те се „размножават“ доста непропорционално за някого и след това вече не могат да се отърват от тях.