Думата антиоксиданти става все по-разпространена в контекста на здравословния начин на живот. Вярно е, че те са незаменими за човешкото тяло. Техният дефицит може да причини много здравословни разстройства. Те също играят важна роля при отслабването и оказват влияние върху стареенето.

които

Кислородът е отговорен за много необходими процеси и реакции в организма. Неговият метаболизъм обаче произвежда и свободни радикали, които увреждат клетките. Тялото може да реагира на болести, често от по-сериозен характер. И така, как се защитавате ефективно? Решението се основава на приема на достатъчно количество антиоксиданти.

Антиоксиданти и свободни радикали

Самият организъм може да премахне свободните радикали. Те обаче попадат и от външната среда чрез замърсен въздух, цигарен дим и UV лъчение. Антиоксидантите неутрализират въздействието на свободните радикали и по този начин предотвратяват отрицателното им въздействие върху клетките на тялото. Ако не го направите, това може да доведе до увреждане на клетките, което може да наруши тяхното здраве и функция. Дългосрочното излагане на свободни радикали води до сериозни рискове за здравето и заболявания.

Антиоксиданти и техните източници

Източниците на антиоксиданти са доста разнообразни. Най-често се намират в плодовете и зеленчуците, но могат да бъдат намерени и в други храни. Съответно те могат да бъдат разделени на три категории: витамини, минерали и други фитокомпоненти.

Витамини

Витамин А, С, Е и каротеноидите могат да бъдат ефективни антиоксиданти. Добрата новина е, че няколко от тях са представени в един вид плодове или зеленчуци. За да влезете възможно най-много в тялото, не трябва да ги загрявате или просто леко да ги приготвяте на пара.

Къде да ги намерите:

плодове - праскови, кайсии, ягоди, червени плодове (особено касис), цитрусови плодове, жълт пъпеш, манго, ядки, семена
зеленчуци - моркови, броколи, домати, листни зеленчуци, спанак
Минерали и микроелементи

Тази категория включва селен, флавоноиди и полифеноли. Те се съдържат в рибата, червеното месо, пълнозърнестите храни и зърнените храни, яйцата, както и в билките като мащерка и риган.

Ако искате да осигурите на тялото си перфектна защита срещу свободните радикали, можете също да приемате антиоксиданти под формата на хранителни добавки. Нашият продукт Q-VITAL EXTRA е създаден да допринесе за защитата, но също така и за правилната функция на клетките, цялостната жизненост на тялото и забавя процеса на стареене.

Ако искате да знаете в какво състояние са вашите клетки, поръчайте ни за преглед. Нашите лекари ще Ви го измерват с помощта на нашето устройство KARDiVAR и ще получите съответни резултати в рамките на няколко минути.