aničko

Дял

Понастоящем са известни редица различни масла, които могат да се използват за консумация и козметични цели. Те са толкова големи помощници в грижата за здравето и красотата. Днес обаче ще ви запознаем с масло, което не е толкова добре познато и широко разпространено, но не променя големите си ефекти и свойства. Вече сте чували за така нареченото ленено масло? Приготвя се от семената на едно зелево растение. Той може да помогне при много проблеми, като суха кожа, чуплива коса или висок холестерол. Можете да научите повече за това растително масло в нашата статия.

Познавате линейката?

Ленено семе, латински Camelina sativa, наричано още див, фалшив или сибирски лен, е ароматно растение от семейството на зелето. Това растение е забравено за дълго време, въпреки че се предполага, че е било важен източник на нефт през келтския период. По-късно е изместен от други маслодайни растения, като слънчоглед. Днес това растение е преоткрито, така да се каже, и се отглежда широко, особено в Азия, в Китай, Мала Азия и Южен Сибир. Среща се предимно в умерения пояс.

Прилича на маслодайна рапица. Растението има тънки и около метър високи стъбла и малки жълти цветчета, които са с размер около 0,5 см. Освен това лененото семе се характеризира и с червеникавокафяви до ръждивокафяви семена. Те са с дължина около 2 мм и са студено пресовани, за да се получи висококачествено растително масло, пълно с полезни вещества.

Какви са ефектите от консумацията?

Лененото масло е много полезно за нашето тяло, особено поради високия дял на много важни вещества. Характеризира се със съдържанието на ценни ненаситени мастни киселини. Той допълва омега-3 и омега-6 мастните киселини в добри телесни пропорции. Също така е богат на витамин Е, който има значителни антиоксидантни ефекти. Той крие растителни стерини и бета-кротен. Лененото масло има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система на човека. Значително понижава високия холестерол, така че всеки, който има проблеми с поддържането на добри нива на холестерол, трябва да бъде част от диетата. Той също така участва в нормализирането на нивата на кръвното налягане. Той предотвратява запушването на кръвоносните съдове и подобрява тяхната здравина и гъвкавост.

По този начин има превантивен ефект срещу развитието на сърдечно-съдови заболявания. Какво друго може да направи? Освен че се грижи за кръвоносните ни съдове и сърцето, той стимулира и функцията на имунната система. Има антиоксидантно действие и предпазва клетките на тялото от вредното въздействие на свободните радикали. Той също така подпомага метаболизма на мазнините и намалява възпалението в тялото. Лененото масло е особено подходящо за студени кухни, въпреки че можете да го използвате и за топлинна обработка на храната при ниски температури. Идеално е, ако просто го добавите към зеленчукова салата или можете да го използвате, за да опитате готови сосове или супи. Има леко пикантен вкус. В случай на здравословни проблеми или като профилактика, обикновено се приема по една малка чаена лъжичка ленено масло два пъти дневно, сутрин на гладно и вечер преди лягане.

Ще ви е интересно

За какво да използвам картофения сок? Не го изливайте, може да направи чудеса!

    148 8
  • 18.10.2019

Какво причинява съня на светло? Това е заплаха не само за децата

    55 3
  • 30.09.2019

Защо да го използвате отвън?

Лененото масло е предназначено не само за консумация, но може да се използва и външно. Има благоприятен ефект върху кожата на тялото. Омекотява го и поддържа неговата гъвкавост и регенерация. Има противовъзпалително и успокояващо действие. Изсветлява кожата, добре се абсорбира и не оставя мазен филм върху кожата. Подходящ е за няколко типа кожа. На първо място, зрялата кожа ще го оцени, защото ще й помогне да се бори с бръчките. Сухата и раздразнена кожа също ще я хареса. Освен това е подходящ и за използване върху проблемна кожа. Помага в борбата с разширените пори и може да подобри състоянието на кожата при кожни заболявания като екзема или псориазис.

Можете да го използвате точно като крем за лице или тяло. Лененото масло също ще се грижи за вашата коса. Той решава проблема със сухата и начупена коса, която значително разделя краищата. Това масло подхранва косата, придава й блясък и подобрява цялостното й качество. Помага за омекотяване на гъстата и стегната коса. Можете да го използвате като други масла за коса или да приготвите гореща обвивка за коса от него. И накрая, маслото може да се използва и за грижа за ноктите. Ако ви притеснява разбиването на ноктите или сухата кожа около тях и непрекъснатото образуване на подутини, посегнете към лененото масло.