ревматизъм

Ревматоидният артрит е трудно за живеене заболяване. Най-често срещаните лекарства, упражнения, намаляване на стреса и здравословна диета се използват за облекчаване на симптомите.

Някои природни лекарства, които повишават ефективността на лекарствата и по този начин носят допълнително облекчение, също могат да предложат помощ тук.

В тази статия ще научите за няколко такива естествени вещества.

1. Гама линолова киселина (GLA)

Това е омега-6 мастна киселина, която се бори с възпалението на тялото. Той се съдържа главно в растителните мазнини.

Хората, които са консумирали повече GLA в диетата си, са имали намаляване на сковаността на ставите. Тези хора също успяха да намалят приема на нестероидни противовъзпалителни лекарства (ибупрофен, волтарен и други подобни).

Гама линолова киселина може да се намери например в:

  • масла от пореч
  • семена от касис
  • вечерна иглика

2. Мастни киселини (ALA, EPA, DHA)

Това е омега 3 мастна киселина. Като ги добавяте към диетата, можете да намалите симптомите на артрит.

Хората, които консумират повече омега 3 мастни киселини, имат по-лека болка и по-малко скованост на ставите.

Ето някои храни, богати на омега 3 мастни киселини:

  • сьомга
  • риба тон
  • сардини
  • масло от черен дроб на треска
  • скумрия

Тук се изисква още едно предупреждение: Твърде много омега-3 мастни киселини правят кръвта по-тънка.

Затова е добра идея да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате някакви добавки или да правите драстични промени в диетата си.

Можете да получите качествени омега-3 мастни киселини в Словакия ТУК и в Чехия ТУК.

3. Топла вода

Винаги е било широко известно, че хората, страдащи от артрит, трябва да посещават горещи бани. Топлата вода намалява болката и облекчава сковаността на мускулите.

Ако случайно имате джакузи у дома, не забравяйте да го използвате! Макар и по-малко, горещият душ също ще помогне.

Студената вода от своя страна се използва за остро подуване и болка.

Ако имате подуване, нанесете кърпа, напоена със студена вода, или използвайте ледени пакети. Ако обаче отокът или болката не отшумят в рамките на няколко минути, потърсете медицинска помощ.

4. Упражнения за тяло и дух

Стресът може да отключи симптомите на ревматоиден артрит. Изпълнението на физически и умствени упражнения намалява стреса и подобрява циркулацията на тялото.

Следните упражнения са особено подходящи:

  • тай чи
  • йога
  • медитация
  • упражнения за гъвкавост

Потискането на стреса значително повишава прага на болката и освен това укрепва имунната система за борба с възпалението, което причинява болки в ставите.

5. Противовъзпалителна диета

Здравословната диета е основата за намаляване на симптомите на ревматоиден артрит и хората, които страдат от нея, трябва да преминат към противовъзпалителна диета.

Премахнете от вашата диета преработени храни, солени храни, бира и всички други храни, които причиняват възпаление в тялото ви.

В същото време яжте храни, богати на възпалителни средства, като:

  • зеленчуци
  • зехтин
  • билки
  • бял чай
  • бобови растения
  • плодове

6. Пробиотици

Вредните бактерии в дебелото черво могат да допринесат за възпаление на тялото. Пробиотиците трябва да ви предпазват от такива вредни бактерии.

7. Подправки

Има много видове подправки, които причиняват противовъзпалително действие.

Ако трябваше да споменем най-важните, те щяха да бъдат сред тях царевица, джинджифил и чесън. Ако не ги консумирате, опитайте се да ги включите в диетата си.

Чесънът е най-добре прясно счукан. Например можете да го смесите с мед и да го намажете върху хляб и масло, което доста добре омекотява острия му вкус. Яжте го обаче сутрин или през деня, а не вечер.

Използвайте куркума, смесена с щипка черен пипер, което умножава ефекта му. Достатъчна е 1 до 2 чаени лъжички куркума (и щипка черен пипер) на ден, разредена в чаша вода.

Можете да консумирате джинджифил пресен или също настърган и полят с вряща вода под формата на чай. Добавете лимонов сок и мед на вкус.

8. Билкови препарати

Днес в аптеките можете да намерите и много различни препарати за артрит.

Трябва обаче да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете каквото и да е лекарство. Това е особено вярно, ако приемате други лекарства, за да предотвратите взаимодействието им.

Ето няколко примера за билкови добавки за артрит:

  • бромелеин
  • олеанолова киселина
  • екстракт от зелен чай
  • Гинко билоба

Така нареченият индийски тамян също е показал благоприятни ефекти срещу ревматичната болка.

Свързани статии

Абонирайте се за нови статии по имейл!

Спестете време и се абонирайте, за да получавате нови статии директно във входящата си поща:

Нашата гаранция: Никога няма да ви изпращаме спам и можете да се отпишете по всяко време.


Внимание: Тази статия е мнението на нейния автор и по никакъв начин не замества консултацията или прегледа от лекар в медицинско заведение. Публикациите и коментарите могат да изразяват мнения, които не отразяват непременно тези на редакторите.

Коментари

Аз лично вярвам, че ревматоидният артрит може да бъде излекуван. Направих го и аз. Необходимо е да се увеличи приемът на OMEGA 3 киселини (ленено семе, конопено масло, авокадо трябва) трябва да се яде много сурова храна, да покълне, сок, да се пие достатъчно филтрирана вода, да се спортува редовно. Избягвайте храни, които причиняват възпаление ...
Подредете чревната флора, храносмилането, нямате пропускливо черво ...

Съгласен съм, отхвърлих всичко, което съдържа брашно и жестоката болка на пръстите и бедрата изчезна и гъвкавостта се върна. И спря само след изключването на брашното. Ям много плодове, зеленчуци, пия сок от тях и изпийте много около 3 литра филтрирана вода.
Въпреки че не ям мляко и млечни продукти, нямам остеопороза, напротив, цитирам лекаря след прегледа „Имам кости като дурацел“. 55-годишна възраст

Тъй като от известно време страдам от ревматизъм, разработих и изпробвах малко ръководство, което ми помага лично и се надявам, че ще помогне и на другите ... да поддържат здравето си без антиревматични лекарства ... 🙂
http://runoshop.blogspot.sk/2013/05/reuma-prirodne-zabaly-na-zmiernenie.html

Първо, почистете тялото и особено ставите вътрешно от отлагания, напр. чай от дафинов лист. И след това сложете най-добрата вегетарианска храна RAW. Правя смесени плодови и зеленчукови сокове, особено от листни зеленчуци + плодове. Използвам ленено, маслиново, рибено или авокадово масло - важно е да смените и не прекалявайте с дозите! Отвън плочките представляват „суха“ топлина от овча вълна. Използвам билкови чайове за автомобилни масажи, шведски превръзки за капки и вътрешно. Ако наруша "диетата", тогава, разбира се, ревматизмът ще започне да резонира и е време да се върнем на "правилния" път:).

Данка, защо просто искаш да лекуваш ревматоиден артрит и никога да не го излекуваш, когато страдаш от 10,5%. При ревматизъм прагът за болка и скованост на ставите е от 9 до 11%.

Горната терапия за ревматизъм не е да го излекува, а само да го потисне - облекчи симптомите му.

При ревматизъм най-важното е да се спре упоритото му възпаление на цялата става или хрущялите, сухожилията, мускулите, мускулите и костите.
Ревматитът може най-добре да бъде напълно елиминиран с MSM био сяра, която също помага да се възстанови самата става.

За регенерацията на ставата - хрущяла е важно доставката на колаген, напр. свинско, също го вземете на хапчета.

А един много добър и ефективен регенератор на ревматизма е „мобилен плюс“. Купих го от магазина: http: //www.multivitamins.sk/ttpharm/index.php? ID = 529 & sales% 20surov% EDn = 44.
Така че за относително кратко време, около 3/4 от годината, излекувах ревматизма си. артрит с общо наказание от 26%. След 3 седмици болката отшумя.

Това също изисква диета. Премахнете най-голямата заплаха от киселинност рафинирана захар и всички нейни продукти и ако смятаме, че трябва да подсладим, така да подсладим с безобидна стевия.
Изключете от диетата храни, пържени, печени във фурната, мазни и черва, съдържащи пурини и последващия образуващ се продукт от кристална пикочна киселина, утаяваща се главно в ставите.
Също така премахнете люспите от бобови растения и се задоволете с по-малки дози пурин от тях само с супи.

Скъпи Рексо, опитвам се да спазвам доста строга вегетарианска диета и всички съвети относно лечението на ревматизъм. Но след известно време се връща за кратко ... особено след празниците 🙂 Изхвърлих рафинираната захар, пшеничното брашно, месото, нездравословните мазнини, ... но тялото все още може да е заседнало някъде в тялото. така че от време на време се появява лека болка. Дрехите ми са тесни, които са тясно свързани с ревматизма. Може би кафето Ricore със соево мляко също прави това за мен, за съжаление не мога да се отърва от тази „зависимост“ 🙂 Но аз съм на прав път 🙂 Мозъкът знае езика само, но не и 🙂
Като ревматизъм относно храненето, работих върху стар блог:
http://runoshop.blogspot.sk/2012/08/reuma-dna-liecba-bez-liekov.html

Наистина иска да издържи на силен вол и който също от време на време или редовно греши в диетата си или не успява да се излекува толкова бързо, трябва да се освободи от болката ... докато намери правилния път 🙂 Ето защо статията за обвивките с естествени лекарства. Приятен ден

Данка, кафето Ricore ви вреди с 15% точно толкова, колкото шунката, но това, направено по италианска супер технология от 1 кг месо, ще произведе 2 кг шунка, което подлежи на по-бързо гниене, но когато се добави към него 15% химията трае доста дълго.
Рецепта за отбиване от вредни храни.
Знаете защо анорексиците са толкова красиви слаби.
Те го правят лесно. Те поздравяват храната, която не искат, затова постепенно препрограмират клетките в тялото, така че да ги гледат, когато гледат нежелана храна.
Със сигурност няма да работи за първия изстрел, но работи при няколко повторения.
Точно това е начинът за лечение на ума без лекарства, напр. и автогенно обучение.