Изгарят ли ставите ви? Не го понасяйте!

Свикнали ли сте и с неприятната болка в ставите, предполагайки, че това е естествен резултат през следващите години? Имате ли стави в един огън, дните ви са придружени от непоносима пулсираща болка, да не говорим, че ви става все по-трудно да ставате от леглото сутрин? Спри да приемаш болката в живота си и се срещни с врага си точно сега.

Зад болката има възпаление

Ревматоиден артрит (автоимунно заболяване), остеоартрит а остеоартрит са неприятни и болезнени заболявания на ставите, където често под повърхността на болката, освен механични повреди, безмилостно действа върху възпалението на ставната тъкан, сухожилията и мускулите. Лечението на споменатите заболявания не е лесно, засяга предимно жените и много пъти те са свързани с увреждания в други органи или области на човешкото тяло. Правилната диагноза, тежестта на увреждането и процедурата за лечение се определят от лекаря.

Витамин С унищожава свободните радикали, докато чака и по този начин има изключително противовъзпалителен ефект. Нещо повече, директно намалява риска от артроза.

Потискането на възпалителните процеси в организма означава преодоляване на болката

Човешкото тяло е сложен организъм, който в много случаи може да се справи със самата болест. Ако обаче тялото ви постоянно изпраща сигнали под формата на остра или хронична болка, придружена от горещи, зачервени и подути стави, е време да поемете отговорност за облекчаване на тези симптоми безкомпромисно и незабавно.

болки
Болките в ставите може да не са ваш ежедневен спътник.

Силна противовъзпалителна диета като ефективен изход от порочния кръг

Удължете асимптоматичния период, респ. потискат проявите на неприятни симптоми по време на острата фаза на заболяването, ефективно ще ви помогнат да разрешите промяната в хранителните навици. Вместо да търсите нови и нови химически лекарства, опитайте се ефективно да подкрепяте и допълвате традиционните лечения с чинии и лъжици.!

5 стъпки към трайна победа над възпалението и болката

Основата е балансирана, богата на витамини диета с незаменими мастни киселини.

Ананас и ензимът бромелаин

Знаете ли, че дори една чаша пресен сок от ананас на ден може надеждно да намали възпалителния процес в организма до почти минимум? Това се дължи на чудодейния ензим, наречен бромелаин. Много изследвания показват, че това уникално вещество може ефективно да облекчи артритната болка и ефектът му е много близък до противовъзпалителните лекарства. Ако не можете да опитате сок от ананас поради силния му вкус, витаминните добавки, съдържащи бромелаин, ще направят същата услуга за вас.

Пиенето на една чаша пресен сок от ананас на ден може надеждно да намали възпалителния процес.

Приготвяйте мазна риба поне три пъти седмично.

Витамин С и бета-каротини

Сега е добре известно, че някои свободни радикали са популярни за атакуване на здрави стави и системно увреждане. Витамин С унищожава свободните радикали, докато чака и по този начин има изключително противовъзпалителен ефект. Нещо повече, директно намалява риска от артроза. Въпреки това, чаша портокалов сок на ден съдържа друг ефективен другар, а това е бета-каротин, друг мощен антиоксидант. Затова зареждайте в чиния повече оранжеви и червени плодове и зеленчуци, но за предпочитане ежедневно.

Омега - 3 мастни киселини

Прословутите и обикновено препоръчвани есенциални мастни киселини имат още един вълшебен ас в ръкава си, особено подходящ за хора, страдащи от възпалителни мускулно-скелетни болки. Консумирайки тлъста риба, но за предпочитане от свободно отглеждане, ще подпомогнете производството на противовъзпалителни мазнини в организма, които са много близки до ефекта на противовъзпалителното лекарство аспирин. Приготвяйте мазна риба поне три пъти седмично. Не избягвайте ядки или семена. Качественото рибено масло от аптеката, обогатено с други витамини, също няма да бъде стъпка напред.

Кверцетин

По-малко известно химично съединение от групата на флавоноидите, което обаче има почти чудодейно противовъзпалително действие. Дори силно потиска различни алергични прояви на тялото. Кои храни със сигурност ще намерите кверцетин? Какво ще кажете да опитате древни и доказани природни средства като лук и чесън, различни плодове като касис, червено грозде, гроздов сок, червено вино и качествен зелен чай. В допълнение към възпалителните процеси в организма, доказано е, че зеленият чай намалява симптомите на остеоартрит.

И кои храни имат ясна спирка в борбата срещу възпалението?

Млечни продукти с високо съдържание на мазнини, свинско свинско, растителни масла и трансмазнини. Чудите се защо тези храни са в черния списък за лечение на възпалителни заболявания? По една проста причина. Наситените мазнини, съдържащи се в тези храни, произвеждат хормоноподобни възпалителни варианти в тялото, като по този начин директно насърчават наличието на възпаление в тялото, против нашата воля.

Убедихме ви?

Борбата с възпалението в тялото не означава непременно борба с вятърни мелници и болката вече не трябва да бъде ежедневният ви спътник. В момента, в който започнете да опознавате опонента си, вие получавате фантастично средство във вашите ръце, благодарение на което този път ще застанете уверено на страната на победителя! Така че, опитайте нашия съвет?

Може да се интересувате от: Знаете кога имате право на спа лечение, заплатено от застрахователната компания?

Статията даде ли ви смелост и информация, от които се нуждаете? Ако е така, споделете го с други!