естествени

Седалищният нерв е един от най-големите в тялото, започващ от дъното на гръбначния стълб, преминаващ в седалището и завършващ в долната част на стъпалото. Позицията му отговаря за силата, чувствителността и движенията на краката.

Ишиасът (възпаление на седалищния нерв) е често срещан здравословен проблем. Проявява се с интензивна болка, изтръпване, слабост и изтръпване на долните крайници.

В резултат на тези симптоми често може да се обърка с крампи или болки в кръста.

Понякога води до болка и лека болка, но понякога причинява почти непоносимо, остро, парещо усещане от едната страна на тялото.

Полученият дискомфорт и болка обикновено принуждават хората да останат в леглото. След това пациентите разчитат на някои лекарства без рецепта, като ибупрофен.

Изследванията показват, че до 40% от населението на света изпитва този проблем в даден момент от живота си. Днес ще ви покажем 8 естествени начина за облекчаване на болката от ишиас и излекуване на възпалението.

Естествени начини за облекчаване на болката от ишиас

1. Акупунктура

Акупунктурата е алтернативно лечение, което включва поставяне на остри игли в определени точки, за да помогне за подобряване на нервната функция и увеличаване на енергийния поток.

Ще почувствате облекчаване на болката след първото лечение. Няколко такива сесии обаче могат да направят чудеса.

В днешно време акупунктурата е много популярна, тъй като е доказано, че е ефективна при лечението на мигрена, стрес, спиране на тютюнопушенето, а също и при стимулиране на лимфния поток.

2. Корекция на хиропрактиката

Изследванията показват, че корекциите на хиропрактиката (корекция на гръбначния стълб) могат да бъдат ефективни при лечението на този проблем.

Спиналната манипулация облекчава болката, насърчава заздравяването, потиска възпалението, възстановява подвижността и увеличава мускулната и нервната функция.

3. Леден джоб

Можете веднага да облекчите болката от ишиас с торба с лед.

Като алтернатива можете да използвате пакет замразен грах, увит в кърпа и да го поставите на болезнено място.

Добавете го на всеки 3 часа и оставете да действа 20 минути. По този начин ще се освободите от болка.

4. Редуване на температурата

Ледените джобове ще ви дадат незабавно облекчение, но не работят в дълбочина. Възпалението се намира дълбоко в тялото при седалищния нерв.

Следователно трябва да използвате гореща вана или да опитате гореща вана веднага след пакета с лед. Температурните промени стимулират кръвообращението и лимфния поток. Това ще излекува възпалението и ще ускори заздравяването.

За да увеличите ефекта от лечението, можете да добавите някои етерични масла, билки или Epsom сол към ваната.

5. Леко разтягане (йога)

Въпреки че всяко движение може да бъде болезнено за вас, трябва да сте активни, за да ускорите изцелението.

Поради тази причина можете да извършвате йога разтягане или леко разтягане на гърба. По този начин ще подобрите подвижността, ще укрепите мускулите на гърба си и ще увеличите притока на кръв.

6. Масаж

Точките за задействане или по-дълбоките масажни терапии са много ефективни при лечение на болка, мускулни крампи и изтръпване на пръстите на ръцете и краката.

7. Билки и масла

Многобройните естествени билки ще ви дадат полезни ефекти, защото намаляват възпалението и лекуват болката. Тези билки се използват под формата на масла, капсули или мехлеми.

Освен това можете да ги използвате под формата на тинктури, еликсири, етерични масла, чай от пресни или сушени билки.

Преди да решите да използвате билки, говорете с Вашия лекар, за да проверите дали те не оказват влияние върху ефектите на някои от лекарствата, които приемате.

Следните билки са най-ефективни за намаляване на възпалението, болката и също така поддържат здравето на нервите:

  • куркума (смесете я с черен пипер, за да увеличите лечебните му ефекти)
  • Римска лайка
  • дяволски нокът
  • млечни овесени ядки
  • кора от бяла върба
  • корен на дива свиня
  • индийско орехче градински чай
  • лавандула
  • Сладник
  • Жълт кантарион на точки
  • scutellaria lateriflora
  • Японски дрян
  • цветя от липа
  • кратом (mitragyna speciosa)
  • планинска арника

8. Сън

Уверете се, че сте спели достатъчно, за да отпуснете мускулите и тялото си, да укрепите мозъка си и да възстановите здравето на нервните клетки.

Заключение

Въпреки че науката все още не е потвърдила тези вътрешни лечения за ишиас, много хора са преживели значително облекчаване на болката и са успели да контролират спазми, гърчове, болка и изтръпване.

Ако симптомите Ви продължават в продължение на няколко седмици, трябва да посетите Вашия лекар, тъй като може да страдате от други проблеми, които оказват натиск върху нервите Ви или водят до натиск, като пукнатини и изместени прешлени.

Решението в този случай би било операция за вас.