характер

Страхотен Тестове

ТЕСТ: Какво ви съветва вашият индийски хороскоп? Ще бъдете изненадани!

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Камерън Диас

Алкохолът и диетата са абсолютно табу. Забравили ли сте този неприятен принцип за отслабване? Може би си мислите, че една чаша вино или бира няма да навреди в топлите дни. Грешка. С всяка чаша сипвате ненужни калории във вас и убивате диетата си бавно, но сигурно!

Алкохолът е много сложна тема и има много аспекти за разглеждане. От страничните ефекти върху организма, през потенциалното пристрастяване до негативното му въздействие върху вашето икономическо състояние и за хората на диета, най-важното - неблагоприятното въздействие върху организма, подложен на прочистващо лечение.

Алкохол.
Това е пристрастяващо средство, прието от компанията, което има разрушителни ефекти върху тялото ви и върху цялата ви среда, когато се консумира повече. Тези последици са дългосрочни по отношение на времето, но ще се проявят веднага, когато отслабнат. В алкохола има много енергия и освен това една, две или три чаши алкохол ще ви освободят от много задръжки (не само при хранене) и ако сте гладни по това време, няма да можете да се контролирате и ще ядете нокти.

Изглежда толкова безобидно
Ще кажете, че чаша хубаво вино или бира не може да ви навреди. Дали толкова малък удар от нещо по-твърдо, или ликьор или коняк. Много грешиш. Алкохолът може да съдържа толкова енергия и калории, колкото ако вечеряте добре. Обичайните две деци вино имат повече от 400 kJ и половина литра бира, което е само стартовата линия за една вечер, почти два пъти повече.

Така че, когато празнувате (и причината за тържеството винаги се намира), към чистата бира се добавя пакет чипс, хрускане, солени пръчици, фъстъци и цялата диета намалява с вода. Току-що обвинената сутрин (и с главоболие) разбирате как бихте могли да се поддадете толкова лесно. В същото време обаче вие ​​сте алиби убедени, че е било само веднъж. Но след това отново и отново.

Виното е безвредно?
Спорите ли, че дори експертите казват, че малко бира и вино на ден не вреди и дори е полезно за здравето? Разбира се, да. Червеното вино подпомага дейността на сърцето и производството на червени кръвни клетки.

Но - за човек, решил да отслабне, това е просто прием на празни калории. И ако работите усилено по цял ден, за да контролирате и ядете само нискокалорични храни, спортувате честно и работите върху себе си, би било глупаво да си наливате ненужни калории вечер, които няма да използвате.

Затова не се заблуждавайте да примамвате да изпиете щастлива напитка, докато сте на диета. Можете да се забавлявате без алкохол, освен това продължителното въздържание е от полза не само за вашата линия, но особено за здравето. И това е по-важно, не?