Здраве и красота - Здравословен начин на живот
Навярно всички очакват с нетърпение пролетта. С изключение на хората, които страдат от сезонни алергии към полени и трева. Ще ви посъветваме как да смекчите ефектите на този алерген, който е спусъкът за неприятни симптоми като сърбеж и подути очи, запушен нос, секрет, кихане, пристъпи на кашлица и затруднено дишане. И някой може дори да развие алергична астма. Въпреки че сезонът на полените обикновено започва през април, с настоящото внезапно затопляне в южните населени места, вегетационният сезон започва по-рано и затова медиите вече предлагат първите новини за полени.
Алергията всъщност е реакция на организъм с отслабена имунна система към алергени, присъстващи в прашеца на цъфтящите растения. Те могат да бъдат дървета, но също и зърнени култури, треви и храсти. Най-често срещаните са брези, лешници, елша, тополи, пепел и билки като пелин и амброзия.
Ако искате да оцелеете в поленовия сезон без много трудности, трябва.
- приемайте лекарства, независимо дали хапчета, капки или инхалатори, предписани от лекар
- гледайте поленови новини
- избягвайте среда с по-висока честота на специфични растения, които причиняват алергии, не излизайте в дивата природа, особено на ливадите, особено по време на най-високата концентрация на полени във въздуха между 11 и 16 часа
- не излизайте навън, когато времето е ветровито
- ограничете колоезденето или мотоциклета и не шофирайте с отворен прозорец на автомобила
- по време на проблемен период отидете на почивка в по-висока планинска среда или на морето
- през критични месеци носете шапка или друг вид шапки и предпазвайте очите си със слънчеви очила
- проветрявайте апартамента само в момент, когато честотата на алергените във въздуха е по-ниска, идеалното време е почти сутрин или вечер преди лягане или след дъжд
- завивките никога не се проветряват драпирани на балкона, те ще бъдат пълни с поленови зърна
- от спалнята премахнете цъфтящите растения и от вътрешността на калта във ваза
- при пристигане отвън незабавно се преоблечете в домашно облекло и прах или изперете съблечени дрехи
- след престой навън измийте добре лицето и ръцете си на лакътя, но душът е по-ефективен за премахване на поленовите зърна
- използвайте вода, за да помогнете при пристъп на кихане - изплакнете лицето, носа и очите и накрая нанесете капки за очи и назален спрей
- спазвайте принципите на здравословния начин на живот през цялата година, включително здравословна диета, правилно дозиране, адекватен сън и укрепване на имунитета
- избягвайте стреса и се отказвайте от алкохола и тютюнопушенето и не посещавайте места за пушене
Добър съвет:
Въпреки че тези мерки могат да облекчат симптомите, не бива да подценяваме нашето заболяване. Нелекуваната алергия може да доведе например до нарушения на съня. Също така е опасно за хора с увредени сърца поради недостатъчно снабдяване с кислород и за астматици поради хронични възпалителни процеси и в крайна сметка влошаване на дихателната система.