Кихането, пълен нос, сърбеж в очите и подуване на лигавиците са най-значимите симптоми на сенна хрема - алергии. Подкрепете лекарствата срещу него с други средства.

алергия

Сенна хрема, поленова алергия. Без значение как наричате тази чума, винаги е едно и също нещо: това е алергия към цветен прашец, дървета, плевели. Те произвеждат фин цветен прашец, който се предава от едно растение на друго от вятъра. В случай на други растения, прашецът се предава от насекоми. Някои хора са алергични само към един вид цветен прашец, други страдат и от трите. Периодът на симптомите на алергия също зависи от това:

Полен на дърветата: март - май
Тревен прашец: май - юли
Полен на плевелите: юни - септември

Какво ще помогне при поленова алергия?
Намирането на ефективно средство за облекчаване на сенната хрема понякога е самото изследване. Съветите, които вече са изпробвани, също могат да ви помогнат:

1. Когато се приберете, преоблечете се

Навън прашецът е прикрепен към дрехите ви. Вкъщи го заменете с чист и измийте или издухайте в сушилнята.

2. Изсушете изперените дрехи вътре

Измиването ще се отърве от тениските ви с цветен прашец, но ще се придържа към тях при сушене на открито, особено когато е ветровито.

3. Мийте косата си всяка вечер

Поленът също е заклещен в косата ви навън. Всичко, което трябва да направите, е да ги измиете с чиста вода. Носете заплетена дълга коса.

4. Гледайте поленови новини

Подобно на прогнозата за времето, наблюдавайте доклади за концентрация на полени във въздуха. Ако във въздуха има твърде много цветен прашец, не излизайте от къщата.

5. Не отваряйте прозорци

Дори да се загрее вътре, дръжте прозорците затворени и включете вентилатора или климатика.

6. Носете слънчеви очила

Поне частично предпазете очите си от директна атака на полени във въздуха.

7. Защитете носа си

Вероятно няма да носите завесата, но вазелинът около ноздрите може да улови определен процент поленови зърна, които иначе биха попаднали в носа ви.

8. Спрете да пушите

Цигареният дим дразни лигавиците на дихателните пътища и алергията ви се влошава.

9. Отидете до морето

Лесно е да се каже, но дори няколко дни извън поленовата зона ще ви донесат облекчение.

10. Яжте пикантни храни

Пикантните храни като чушки или куркума имат противовъзпалително действие, което намалява подуването на лигавиците.

11. Яжте избрани храни

Някои храни могат да потиснат производството на хистамин. Те принадлежат тук:

  • листни салати,
  • ягодоплодни плодове,
  • боб,
  • ябълки,
  • морков,
  • спанак,
  • жълт плод,
  • тлъста риба.

12. Опитайте билки

13. Избягвайте храни, произвеждащи хистамин

Хистаминът е вещество, което тялото ви произвежда в отговор на алерген. Някои храни все още подкрепят създаването му:

  • кисели зеленчуци,
  • пушено месо и риба,
  • сирене,
  • ядки,
  • алкохол.

14. Водете си дневник

Може да е трудна работа, но записването на вашето здраве през сезона на полени ще ви помогне да се подготвите по-добре за него през следващата година. Това също ще помогне на Вашия лекар.

15. Редувайте капки за нос

Използвайте назалните капки точно както е указано и редувайте с морска вода. Дългосрочната им употреба може да доведе до пристрастяване.