Профилактика на цивилизационни болести и бобови растения
ЛЕЧЕНИЕ НА БОЛЕСТИТЕ: Съвременният начин на живот улесни живота ни в много области, но в същото време изискванията към работата ни се увеличиха значително, имаме все по-малко свободно време. Както във всичко, ние избираме бързи решения в храната, които тялото ни не винаги оценява. Ястията за бързо хранене съдържат много животински мазнини, липса на фибри и важни хранителни вещества. "Наградата" за това са болестите на цивилизацията. Знаете ли, че бобовите растения играят важна роля в превенцията на цивилизационните болести?
Билков мед: лечебни ефекти и използване за красота
ЛЕЧЕНИЕ НА БОЛЕСТИТЕ: Наистина не ви е нужно много, за да приготвите билков мед: всичко, от което се нуждаете, е стъклена чаша с капак, чукало или супена лъжица, качествен мед и, разбира се, пресни билки по ваш избор. Приготвеният по този начин мед има лечебен ефект върху тялото ни и определено ще подкрепи нашата красота:-). Така че нека да видим как да го направим заедно!
Спортисти и анемия? Ами това?
ЛЕЧЕНИЕ НА БОЛЕСТИТЕ: Може би вие сте тези, които всеки ден се занимавате с джогинг с голяма страст и един ден ще разберете, че по някакъв начин залязва с вас. До момента състоянието ви беше абсолютно страхотно, но изведнъж дишате много повече, не можете да го контролирате, сърцето ви бие, сякаш ви е страх, въпреки че отдавна сте изчерпани. Какво ти има? На сутринта се поглеждате в огледалото и забелязвате, че сте някак бледи, осъзнавате, че косата ви пада дълго време, имате по-неприятни „ъгли“ и езикът ви изгаря. […]
Здравословно хранене на спортисти? Фасулът не трябва да липсва
ЛЕЧЕНИЕ НА БОЛЕСТИТЕ: Колумб вече е записал в дневника си наблюдението, че царевичните зърна са основата на диетата на индианците. Знаем, че местните жители нямаха представа какъв перфектен протеинов коктейл са приготвили, но мускулите им трябва да са били много щастливи от това. Всеки спортист днес знае, че протеинът е важен за мускулния растеж. Магазините за спортни храни са пълни с различни протеинови концентрати и повечето от нас вече имат прекомерен прием на протеини в диетата си. Затова ще обясним колко протеин трябва да яде един спортист (как трябва да изглежда здравословното му състояние [...]
Под стрес ли сте? Тези храни ще ви помогнат
ЛЕЧЕНИЕ НА БОЛЕСТИТЕ: Стресът днес е феномен и не винаги можем да го избегнем. Няма да проповядваме за редовна физическа активност или достатъчна почивка и сън, но ви предлагаме храни, които всеки ще помогне на тялото да се справи по свой начин с атаката на стреса. Витамините sk в частност помагат. В, магнезий, антиоксиданти или ненаситени мастни киселини. Поглезете се поне с някои от изброените храни ежедневно.
Пшеничени зеленчукови банички
ЗДРАВИ РЕЦЕПТИ: Предлагаме ви по-здравословна алтернатива на вашите любими месни банички за вашето семейство: банички от зеленчуково месо. Ако никога не сте яли пшеница, това е доста вкусен начин да опитате за първи път.
Паста с тиквички и коноп Gomasio
ЗДРАВИ РЕЦЕПТИ: Обичате ли бързи и интересни ястия едновременно? Пастата с тиквички, ароматизирана с много ценната сол Гомасио с конопени семена, не само ще ви разочарова, но ще подкрепи здравето ви по много начини.
Хранително и също толкова вкусно керното от спелта
ЗДРАВИ РЕЦЕПТИ: Опитвали ли сте някога варено зърно от спелта? Има наистина отличен вкус на ядки, което го предопределя да бъде добра основа не само за сладкиши, но и за приготвянето на различни видове здравословни салати. Ето защо, не се колебайте и оставете да се вдъхновите от нашата рецепта за керното от спелта.
Маринован нахут
ЗДРАВИ РЕЦЕПТИ: Нахутът с право се счита за много ценно бобово растение, което е подходящо за сосове, супи или салати, наред с други неща. Следователно нашата рецепта за маринован нахут е не само здравословна, но особено отлична с всички ястия, съдържащи ориз.
Всъщност имате подкислен организъм?
МИТОВЕ И ИСТИНИ ЗА ХРАНАТА: Така че вероятно бих заобиколил темата за "подкиселен организъм" с голяма дъга, но тъй като книгите за рН, диетите за рН, "неутрализиращите рН чудеса" и рН въпросите се търкалят от всяка страна, реших да дам ти моето мнение.