„Нямам време за закуска“, оплаква се младежът, „искам да отслабна“, аргументира се дългокосата млада дама. „Това изобщо не ме притеснява сутринта“, въздъхва възрастният мъж.
Вие сте добре запознати с тази беседа за закуска.
Защо да закусваме?
. и още
. малко хора знаят как, какво, защо и кога да закусват и още по-малко да го правят редовно. Най-честият враг на редовната и качествена закуска е:
- сутрешен прилив (кой го няма. но защо?),
- устойчивост на храна сутрин (последица или причина?) a
- опитвайки се да отслабнете (по пътя към правилното тегло стъпка почти в пропастта!).
Освен това сред тези, които закусват, има много хора, които ядат твърде много или твърде малко, ядат твърде алчно или пият твърде много течност. И така, кога да закусваме? И какво? Как?.
Няма универсална рецепта за идеална закуска, но може да се предостави основна формула за правилна закуска. Оптималното време за хранене и течности трябва да изглежда така
Отговорът на въпроса „Какво да пия?“ Можете да намерите тук. Докато прекарвате междувременно тези 15-30 минути, ще ви го оставя. Но вие знаете какво и кога да ядете?
И още нещо: след модерна закуска можете физически да натоварите тялото си по-рано и повече, отколкото след традиционните. Няма опасност да ги видите отново. Също така ще можете да понесете психологическото бреме по-лесно и успешно.
Ако искате да сте сигурни, че вашата закуска има оптимален състав, AKV ви предлага анализ на състава на храната.
Закуската е кралска храна, така че нека я оживим и да се насладим на здравословен старт на деня! Опитайте няколко седмици - няма какво да губите.