вече

Готови сме да похарчим пари за липосукция, балон в стомаха или поне за хапчета за „отслабване“ от реклама. Отпадането на килограми се превърна в добър бизнес. Защо плащаме за отслабване? Бибиана Ондрейкова ни разказа своите преживявания.

Все повече хора търсят и платени консултативни центрове за хранене или центрове за отслабване, където експертите им помагат с мазнини. Вие ли сте от хората, които се нуждаят от много други, за да получат тънка линия? Притежавате ли наследени гени, слаба воля, разпръснат начин на живот? Или просто се принуждавате да направите нещо за тялото си само когато платите за това? Актрисата и водеща Бибиана Ондрейкова, която в момента успешно изхвърля килограми след раждането под наблюдението на експерти, ни довери с опита си.

ДИЕТИТЕ НЯМА НИЩО!

Бибиана, както повечето от нас, е една от жените, които трябва съзнателно да пазят фигурата си, ако не искат да наддават на тегло. Тя се наслаждаваше повече от достатъчно на диети. „С моите приятели отидохме в консерваторията с всички, които просто бяха на мода. След това спечелихме три пъти повече от преди. “По-късно тя опита разделена диета, лимфодренажни масажи, специални машини и упражнения за пилатес.

„Не мога да позволя пилатес, препоръчвам го на всеки, който има проблеми с гърба или иска да поддържа форма. Но той малко обеднява “, казва актрисата. Тя разбираше, че няма да може да се отърве от себе си без йо-йо ефекта. По препоръка на Здена Студенкова тя отиде в института за намаляване и превенция на теглото. Специалистите по отслабване са я научили как да се храни и тренира правилно. Най-накрая беше щастлива: Тя не само слезе с теглото си, но и оформи хубава фигура, без да напълнява отново.

KILÁ ЗАГУБЕН, МЛЯКО БР

Докато Бибиана очакваше първата си дъщеря, стрелката на кантара отново започна да се движи в грешната посока. В крайна сметка тя безкомпромисно показа до двадесет и пет излишни килограма. След като роди, новата й майка с нетърпение искаше да се върне на мястото, където веднъж й бяха помогнали. „Тогава ме успокоиха, че изобщо не трябва да бързам, защото кърмя. Обясниха ми всички биохимични и хормонални процеси в тялото ми. Предупредиха ме, че физическите упражнения и хранителните ограничения могат да бъдат вредни за бебето ми и да загубя мляко. Така че изчаках десет месеца, когато Бибка вече яде твърда храна и имаше мляко само за „десерт“. "

Бибиана отслабна, без да се страхува да загуби млякото си. Тя запази новото си тегло, докато отново забременее. „Но с второто си бебе вече знаех как да го направя, така че бях много по-спокоен. Гретка вече е на единадесет месеца и въпреки че все още я кърмя, отивам да тренирам и знам, че скоро ще се върна към размера си. И, разбира се, спазвам диетичните принципи, които вече добре познавам. "

ХРАНАТА ПЛАНИРА

Как всъщност Бибиан успява да следва обеднената програма, която „експертите“ й предписват? Тя не е класическа майка в отпуск по майчинство, освен че се грижи за тригодишната Бибка и едногодишната Гретка, тя успява да модерира телевизионно шоу и да презаписва филми. Менюто й се основава на подбор на храни според гликемичния индекс и трябва да се планира предварително.

„Компилирам го според работната програма. Предварително знам дали ще отида на дублаж, снимки или, например, с момичета да плувам. Спасяват ме киселите млека, зеленчуците и плодовете. Ако обядвам в ресторант, ще имам зеленчукова салата с много по-добър вкус, отколкото ако я приготвям у дома. Обичам и печени зеленчуци. Пренебрегвам малко супите, които те препоръчаха, но със сигурност няма да пренебрегна спанака или доматената супа. "

По-лошо е с храненето по телевизията, там не можете да избирате. Тогава на Бибиана помага майка, която предупреждава по-малката си дъщеря, когато е на работа: „Опакова храната ми за половин ден, знае какво мога да ям и какво не мога.“ Като други клиенти, те се подготвят за мярка . „Не мога да наваксам у дома, но инструкторите в института ще ми позволят да продължа с това“, въздъхва той. „Ако искам да запазя линията, само две неща ще помогнат: да регулирам правилно енергийния си прием и разход и да„ отключа “упражнението. Метаболизмът започва и работи! “, Заявява актрисата.

Бибиана Ондрейкова тренира два пъти седмично под наблюдението на експерти по отслабване. „Тези машини могат да ме заемат“, признава той.
„Ура, по-лек съм с още тридесет декаграма!“ Бибиана и доктор. Катарина Скибова. Тялото е голямо чудовище, твърди той. Докато първият и вторият път килограмите спаднаха бързо, сега лошо по-бавно. „Въпреки че отслабнах само с пет килограма за два месеца, сантиметрите са много по-важни. И за щастие те слизат при мен “, обяснява той.