Освен ако не отидете специално за фитнес, вероятно ще отидете на лятна ваканция, особено за релаксация, почивка или опознаване и преживяване. Искате да изключите главата си, да излезете от ежедневната въртележка, да изпитате нещо, което обикновено не изпитвате, да откриете нови места. Ако решите да прекарате спокойна почивка, без спорт и упражнения, просто да лежите на плажа или в спа центъра с книга в ръка, е напълно добре. Особено ако сте сред хората, които тренират дълго и редовно, кратка почивка ще бъде от полза за тялото ви. При завръщането му обаче Препоръчвам да се върнете към първоначалния режим възможно най-скоро, за да не ви е удобно и да нямате проблем с мотивацията по-късно.

ваканция

Защо да опаковате маратонки и спортни дрехи във вашия празничен куфар?

За мен ежедневните упражнения са нещо разбираемо и ако не се бях движил една седмица например, със сигурност нямаше да се чувствам добре физически или психически. Простото нужда от упражнения е естествена част от живота ми. Ако сте в подобна ситуация, няма нужда да търсите други причини. Е, ще открием още много.

Бягането е любов

Бягането е по мое разбиране празнична спортна дейност номер едно. Ако не мога да хвана нищо друго на почивка, винаги намирам време да тичам. Най-вече заради него ние пристигаме, и винаги си заслужава.

Бягане по празните улици на града, който все още се събужда. Бягане край морето, където седят само няколко рибари, или сутрешно бягане през уханна гора, където ще срещнете само няколко от същите ентусиасти като вас.

До плажа не само за слънчеви бани

Шезлонг на плажа, списание в едната ръка и питие в другата е красива идея за почивка. Ако обаче не искате да е същото всеки ден, вижте дали можете сърфирайте, наемете гребло, каяк или опитайте с уейкборд или водни ски. В плажен волейбол, бадминтон, или която и да е игра с топка, вие не само ще се потите, но и ще получите тен и ще се забавлявате. Да не говорим за това плуване е страхотна физическа активност, подходяща за всяка възрастова и тегловна категория.

Упражнявайте се в група с местните жители или сами през екрана

На две колела или пеша

Наемете на почивка колело е чудесна идея, независимо дали сте в планината или на нулева надморска височина, точно до морето. Можете да се занимавате с различни дейности, като колоездене и изберете на две колела, за да откриете красотата на града или морския курорт. Или стъпвайте в него, изкачете се по хълмовете или отидете на еднодневна екскурзия. Разбира се, когато сме на турне, то също може да бъде завършено пеша. Туризмът дори може да бъде основната дестинация на вашата почивка.

Желая ви красива почивка, пълна с незабравими мигове 🙂