Приложения за фитнес часовници

Ако получите някоя от фитнес гривните или интелигентните часовници, ще ви е необходимо приложение за тях. И тъй като гривните и часовниците служат, в допълнение към оригиналната връзка с телефона, главно като сензори за вашата физическа активност, в специални приложения ще получите перфектен и богат преглед на вашата физическа активност. И това е, което може да мотивира много хора. От време на време ходите на джогинг, правите туризъм през уикенда, правите по-дълга разходка, правите по-малки кръгли тренировки с часовника си, с някои можете да тренирате плуване. Наистина има много възможности за движение и в дългосрочен план това може да има наистина благоприятен ефект. Това може да бъде хубава първа стъпка към по-активен начин на живот. Редица часовници и гривни също измерват пулса ви - и упражненията са малко по-показателни. Ще разберете дали тренирате в аеробен или анаеробен режим, т.е. дали всъщност изгаряте мазнини по време на заниманието или просто се забавлявате. Можете да опитате Apple Watch, който свързвате с приложението Watch, интелигентен часовник с Wear OS, който свързвате с приложението Google Fit, можете да свържете часовници и гривни от Samsung с усъвършенстваното приложение Samsung Health и можете също да намерите хубав преглед в приложенията на Garmin или дори Xiaomi.

интелигентните

7-минутна тренировка

Ако в началото сте обезкуражени от изпотяване за цял час (или повече) във фитнес центъра, ние предлагаме отправна точка. Johnoson & Johnson 7-минутна тренировка използва ефективен метод на интервални тренировки с продължителност седем минути. В библиотеката с упражнения ще намерите 22 пълни тренировки, които се различават по интензивност и продължителност. Седемминутното упражнение за абсолютно начинаещи включва упражнения, за които са ви необходими само постелка и стол. Ще започнете да ги отглеждате по-късно. Дори не е нужно да знаете имената на упражненията, защото треньорът ще ви ги покаже в приложението. Правите няколко клякания, изкачвания на стол - и приложението дори ги разлага на периоди от време. Под формата на таймер той запазва време за упражнения, но и почивка между отделни упражнения. Заедно има до 72 отделни упражнения, които също можете да изберете според вашия вкус и да създадете свой собствен план за упражнения. Под формата на по-взискателни комбинации обаче дори и по-напредналите ще намерят своите тук.

Реклама

Nike + Training Club

Модерно изглеждащото приложение ще ви преведе точно през вашата домашна тренировка. Тук ще намерите повече от 100 от тях, зад които стоят професионални обучители на Nike. Упражненията също са по-лесни и забавни, благодарение на видеоклиповете в приложението, както и на аудио ръководството за думи. Ако следвате инструкциите на приложението, ще тренирате добре тялото си и ще укрепите мускулите си. Трябва да се добави обаче, че ще намерите и по-усъвършенствани упражнения, които можете да правите с фитнес уреди, като гири. Това приложение също е безплатно и чудесната новина е, че няма да бъдете принудени да правите покупки в приложението, т.е. да купувате все по-високи и по-високи програми. Освен това можете да контролирате музиката в приложението, ако харесвате тренировка с подходяща музика. Е, и тъй като Nike е модерна модерна компания, която знае как да го направи - можете да се вдъхновите и от конкретни тренировки на известни личности, като Майкъл Б. Джордан, Ели Гулдинг или Кристиано Роналдо.

Кайла Ицинес - приложение i Instagram

В допълнение към специалните приложения можете да практикувате и с помощта на популярни социални мрежи. В Instagram ще намерите редица вдъхновяващи профили, но (не само) профилът на личен треньор на име Кайла Ицинес може да бъде много интересен за жените. Тази австралийка с гръцки корени вече има над десет милиона последователи и дава кратки примери за упражнения в своя профил. Много от тях всъщност можете да „бягате“ у дома по килима или с годна топка. За по-напредналите има и тренировки с уреди във фитнес центъра. Това, което обаче може да ви мотивира, когато разглеждате профила й в Instagram, е не само перфектната й фигура, но и редица снимки от фенове, които са правили снимки преди плана за упражнение и след определено време на тренировка. Загубата на тегло наистина е очевидна. Kyla обаче има и приложение, при което учи хората да съчетават не само тренировки, но и здравословно хранене. Ще намерите и интересни съвети за менюта. Приложението обаче вече не е напълно безплатно.

Реклама

Приложения за фитнес часовници

Ако получите някоя от фитнес гривните или интелигентните часовници, ще ви е необходимо приложение за тях. И тъй като гривните и часовниците служат, в допълнение към оригиналната връзка с телефона, главно като сензори за вашата физическа активност, в специални приложения ще получите перфектен и богат преглед на вашата физическа активност. И това е, което може да мотивира много хора. От време на време ходите на джогинг, правите туризъм през уикенда, правите по-дълга разходка, правите по-малки кръгли тренировки с часовника си, с някои можете да тренирате плуване. Наистина има много възможности за движение и в дългосрочен план това може да има наистина благоприятен ефект. Това може да бъде хубава първа стъпка към по-активен начин на живот. Редица часовници и гривни също измерват пулса ви - а упражненията са малко по-показателни. Ще разберете дали тренирате в аеробен или анаеробен режим, т.е. дали всъщност изгаряте мазнини по време на заниманието или просто се забавлявате. Можете да опитате Apple Watch, който свързвате с приложението Watch, интелигентен часовник с Wear OS, който свързвате с приложението Google Fit, можете да свържете часовници и гривни от Samsung с усъвършенстваното приложение Samsung Health и можете също да намерите много хубав преглед в приложенията на Garmin или дори Xiaomi.

Instagram - Дуейн "Скалата" Джонсън и други

И ако ви се иска да се настроите на най-тежката вълна, не пропускайте Instagram профилите на известни личности. Едно от най-известните лица на шоубизнеса, както и на спортния живот, Дуейн "Скалата" Джонсън има своя профил, пълен с напрегнати мускули и пот, след което веднага ви се иска да станете и да се укрепите. Има и мотивационни цитати, но те гарантирано няма да ви отегчават. След „Скала“ обръщаме внимание и на „Хора“, личност, известна като Хафтор „Планината“ Бьорнсон. Роденият в Исландия се превърна в най-силния човек в света и неговият Instagram буквално е пълен със "силни публикации". Когато погледнете тежестите, с които тренирате, може да не се чувствате най-силни, но си струва да гледате особено за постоянство и решителност. Профилът на Menshealthmag в Instagram е пълен с различни тренировки от известни личности и фитнес треньори. Мъжете и жените ще намерят нещо, което да им хареса тук, и всеки принос на статията е пълен с желанието да се придвижите максимално.