Връзката между тялото и душата е отражение на влиянието на емоционалното състояние върху физиологичните функции на организма. Стресът може да причини появата на акне, сухота и грапавост на кожата, бръчки и значителни кожни проблеми, напр. екзема и псориазис. Експертите наричат ​​тези състояния психодерматози и са обект на изследвания по целия свят.

По време на изследванията в тази област бяха тествани пациенти, които се оплакаха от промени в структурата на кожата или страдаха от различни кожни заболявания и имаше пряка връзка между тяхното емоционално състояние и състоянието на кожата.

Д-р Карън Малин от университета в Маями казва, че кожата и мозъкът са взаимосвързани на различни нива, напр. също чрез нервни окончания в кожата. По този начин кожата реагира на промени в тялото, причинени от стресови ситуации и това се отразява и на външните промени в кожата.

Какво можем да направим, за да запазим равновесие и стресираща кожа?

Открийте подходяща форма на релаксация - всеки се отпуска по различен начин, някои предпочитат ароматна баня, малко физическа активност или слушане на музика, или почивка край морето. Можете да премахнете стреса и да възвърнете хармонията напр. практикуване на йога, здравни упражнения Чи-кунг, медитация и др. Важно е да отпуснете тялото и да успокоите ума.

върху кожата

Храна - храните, които ядем, имат пряк ефект върху нивото на напрежение в тялото и впоследствие върху кожата. Голямо количество кофеин може напр. повишаване на нивото на тревожност и пъргавина. Пържените храни и високото съдържание на мазнини в диетата също причиняват стрес. Трябва да предпочитаме храни, които допринасят за релаксация, напр. Аспержи, богати на фолиева киселина (от съществено значение за поддържане на спокойствие), ядките помагат за справяне със стресови ситуации, сьомга, богата на омега-3 мастни киселини, за които е известно, че намаляват тревожността. Чаят от лайка и лавандула помага при тревожни разстройства и безсъние.

Правилното лечение на стресираната кожа - важно е да сте наясно как стресът уврежда кожата и да реагирате съответно. Например, хроничният стрес значително увеличава нивата на кортизол, на които кожата реагира със сухота. Подходящи са продукти, богати на влага за суха кожа. В случай на бръчки, причинени от стрес, е добре да се използват продукти, съдържащи вещества, които стимулират производството на колаген и допринасят за стягане на кожата и омекотяване на бръчките. Ако по кожата има признаци на акне - възпалителни процеси, препоръчително е да се използва гел с дезинфектант, противовъзпалителен ефект, който ускорява заздравяването. Не забравяйте зоната около очите, дайте й освежаване, хидратация и регенерация. Допълнете ежедневната си грижа с пилинг и маска.